Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Lemowskiii: jak pompki to tylko z jak najwolniejszym opadem i zatrzymaniem ciała na sekundę gdy klatka zbliża się do podłogi, gwarantowane palenie mięśni
ja lubię je robić opierajac się na hantlach i z rozstawionym jak najszerzej ciałem i ramionami, wtedy najmocniej zaangażowane są ramiona
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@haosik: Podkreślone "wykształconych", żeby julki mogły się z tym identyfikować i żeby im jeszcze połechtać ego iż to one mają te wymagani i to jest dobre. Ile tu chwytów psychologicznych można na starcie wyłapać. Czytajcie o technikach manipulacji, a stracicie radość z życia.
  • Odpowiedz