Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Revival
  • 1
Mireczki, czy znajdę internecie jakąś stronę która pozwoli mi na określenie zalecanej dawki żywieniowej każdego ze składników ( węglowodany, tłuszcze, cukry, białko etc.) ? Chciałbym ustalić sobię dietę, planowaną na tydzień do przodu. Chciałbym w końcu zacząć się zdrowo odżywiać.
Ewentualnie, czy jakiś specjalista, który jest w stanie obiektywnie ocenić usługi wizyty, porady oraz skorzystania z wsparcia dietetyków? Czy warto?

Jakie macie protipy? Jak stwierdzić czego nie powinniśmy jeść, a czego więcej?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
  • 0
@Revival ja proponuję właśnie odwrotnie. Najpierw skorzystać z usług dietetyka żeby mieć jakąś podstawę, wiedzieć mniej więcej co jeść a czego nie, a później samemu sobie ustawiać.
Makro możesz wyliczyć na wielu stronach, ale to nadal nie da ci gotowych przepisów.
Na początek nie potrzebujesz czegoś super, ograniczenie słodyczy i dodanie trochę ruchu już Ci da efekty.
  • Odpowiedz
Z.....i
Z.....i
  • 6
Mircy, pytałem się o #wybielanie zębów i nikt nie był w stanie mi odpowiedzieć. Więc wybieliłem i poniżej moje przemyślenia dla zainteresowanych.

Wybielałem lampą Beyond Polus. Cena w #krakow to 650zł wybielanie + 250zł czyszczenie/piaskowanie. Biała dieta minimalnie 2 dni, ale zalecany jest tydzień.

Sam zabieg to 3x15min naświetlanie białej pasty na zębach z przerwami po 2min. Pierwsze naświetlanie nie boli. Drugie i trzecie lekko. Ból polega na tym, że
Z.....i - Mircy, pytałem się o #wybielanie zębów i nikt nie był w stanie mi odpowiedz...

źródło: comment_kbbSgVxrdE1QSOrDHZNTG0H8JbHwvozD.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lanekrasz
lanekrasz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DanielKrul
DanielKrul
  • 1
@joe777: Mam 18 lat nie jest najgorzej ale jeszcze nie na tyle żeby tak zapuszczać długą. Aktualnie noszę aparat ortodontyczny i niedługo wyciągi to mam nadzieję, że coś się ogarnie z tym podbródkiem
  • Odpowiedz
kolorowe_jarmarki
  • 1
#rozowepaski #kosmetyki #uroda
Mam trochę problematyczną cerę, na co dzień raczej muszę używać wysuszających produktów, oczywiście na dzień wysoki filtr i jest okej. Ale szukam czegoś, co mocno nawilży moją skórę bez efektu zapchania. Mam taki problem, że wszystko co jest nawilżające lub natłuszczające od razu mnie zapycha i jest jeszcze gorzej. A jak wiadomo można mieć skórę tłustą, ale przesuszoną. Dlatego szukam czegoś, co pomogłoby
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
StaryZdzich
  • 5
@ZaQ_1: mediderm to głównie wazelina - nie nawilża
@kolorowe_jarmarki: tonik z kwasem laktobionowym - zrób sobie sama taki w przedziale 5%-10%
kwasy PHA to nawilżacze, a przy okazji rozjaśnisz sobie cerę. Na to normalnie krem - ja bardzo lubię hialuronowy z fitokosmetik - jest niedrogi i ma mało potencjalnie zapychających składników (｡◕‿‿◕｡)
  • Odpowiedz
DreqX
  • 6
Jak uzyskać taką grzywkę? Nie zaczesaną, taka delikatnie postawiona, ale bardziej idzie do przodu niż do góry. Odpowiednia długość włosów to raz, ale co żeby one się trzymały? Uzywam beach boya, ale ciężko mi nawet taką ułozyć. Atakować suszarką, lakierem?
#modameska #fryzjer #pomadowaglowa #barber #uroda #wlosy #pomada #moda
DreqX - Jak uzyskać taką grzywkę? Nie zaczesaną, taka delikatnie postawiona, ale bard...

źródło: comment_oh0ZLwkhSvZzphSMqaGbVSFpYMnao1xD.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PiersiowkaPelnaZiol
  • 3
@DreqX: Dwie opcje które ci polece i się sprawdzą

papilon fiber matt + suszarka
american crew boosting powder (TYLKO NIE ZA DUŻO!) i rękoma nawet to ogarniesz, mało kto to docenia ale zajebisty jest ten proszek, do cropów/messy itp nadaje się idealnie.

osobiście wybrał bym drugą opcje bo
  • Odpowiedz
gadatos
  • 4
Tyle lat walki z trądzikiem, tyle kasy wydanej na kremy, lekki i dermatologów. A trądzik dalej nie chciał znikać. Nie wierzę w reklamy czy opinie na portalach ale znalazłem krem la roche posay Duo i jak narazie ten specyfik działa cuda (ʘ‿ʘ) a u was jak #rozowepaski któraś stosowała ten krem ? Niebieskich nie pytam bo facieci rzadko kiedy zmagają się z p---------m trądzikiem. Boje się
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
#paznokcie #medycyna #uroda
Niebieski, 25 lvl, obgryzanie mocno od kiedy pamiętam, przestałem parę lat temu, ręce bardzo się pocą. Dzisiaj paznokcie są beznadziejne (rosną w górę, odchodzą od palca, zaokrąglone i wciśnięte w skórki, cienkie). Próbowałem manicure japońskiego (mówiłem kosmetyczce, co chce osiągnąć, zostawiała dłuższe), wizyty u podologa (dostałem jakiś mazak do smarowania), staram się trzymać długie, jem galaretki, witaminki a+e, d, wapń. Nic
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrsHyde
MrsHyde
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
#rozowepaski Poznałybyście, że to Maffashion?( ಠ_ಠ) w życiu bym jej nie poznała po tej operacji nosa. Szok ile sam nos może zmienić w człowieku. Oczy te same, usta te same, nos inny i już zupełnie inna osoba. Jak dla mnie przedtem było lepiej, ale może to kwestia przyzwyczajenia.... teraz taka nijaka się zrobiła. Co sądzicie?
#logikarozowychpaskow #maffashion #uroda ? #blogerka
MrsHyde - #rozowepaski Poznałybyście, że to Maffashion?( ಠ_ಠ) w życiu bym jej nie poz...

źródło: comment_EgDeRm67rEzVW0qacIqoJJD4gWHX9ag1.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi