Przeszedłem na piechotę 18 kilometrów 870 metrów. Zajęło mi to więcej czasu, niż chciałem - bo tu do toalety, tu do toalety, tu w kolejce postać za przekąską w połowie...no i średnie tempo spadło, ale generalnie sam chód to 6.0 km/h. Jest OK. Teraz 3 dni treningu z hantlami. Potem kolejny marsz.

PS. Pyszna kolacja. Polędwiczka wieprzowa 100g, 2 banany, mini mozzarella light z pomidorem, sok pomarańczowy. Rozpis kcal w kom.

#
red7000 - Przeszedłem na piechotę 18 kilometrów 870 metrów. Zajęło mi to więcej czasu...

źródło: comment_16166184682kO1P62hXRRC7MwZYTUy3T.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dybligliniaczek:

Dużo zależy od trasy jakimi się jeździe, jeżeli jest dużo podpórek i łażenia z rowerem to jednak dużo wygodniejsze są trekkingi i platformy.


Eeee tam, normalnie jeździsz i się wypinasz co 500m w mieście, to nic trudnego.
Chodzić także się da w SPD MTB, co prawda łatwiej na miękkim podłożu ze względu na sztywność podeszwy, ale normalnie możesz wchodzić po
  • Odpowiedz
#trekking #biwakowanie #bushcraft #plecak
Co myślicie o plecakach i śpiworach z #decathlon ? Te gwarancje uznają, czy odrzucają jak mogą?

Co do plecaków np. 50+10 litrów kosztuje w deca 350pln.
https://www.decathlon.pl/p/plecak-trekkingowy-trek500-50-10-m-ski/_/R-p-122858?mc=8552362
Jakiś deuter czy gregory w tym rozmiarze kosztuje prawie 2 razy tyle i tu na prawie pewno bym tyle nie inwestował, np. ten z pokrowcem 650pln - różnica w cenie zbyt duża.
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@paramite plecak z deca nie będzie tak wygodny jak gregory, ale ma swoich zwolenników.
Jeśli jesteś wysoki, to deca odpada - oni to projektują na "standardowych" ludzi. W dodatku waży tyle co plecak ekspedycyjny 85l z lepszej firmy.
Poza tym 50+10 to dużo. Na prawdę dużo. Spokojnie spakujesz się w niego na dwa-trzy tygodnie.

Śpiwór 1,7kg to bardzo dużo jak na trzysezonówkę.
  • Odpowiedz
mam ten plecak z deca i stosunek cena-jakość jest BDB.Mam świadomość, że markowe plecaki są jeszcze lepsze (zapewne jeszcze bardziej wygodne i przede wszystkim lżejsze). Ale zdażylo mi się w tym np. leźć jednego dnia 32km z wagą całkowitą 20kg i było OK (sam plecak to ~2kg) nic nie obtarło i nie przeszkadzało w trakcie.

Jako, że wypady robię okazjonalnie to takie deca jest dla mnie OK.
  • Odpowiedz
szukam 1 i 2 warstwy na wiosnę/jesień
- wstępnie chciałem kupić na 1: brubeck i teraz nie wiem active wool czy extreme wool? jaki najlepszy stosunek wełny do tworzywa? generalnie jestem zmarźluchem, ale podczas wysiłku mocno się grzeję
- jaki konkretny produkt polecacie na 2 warstwę?
- tak samo na lato chciałem tshirt z merino, jak macie polecane konkretne modele to chętnie

chciałbym jak najbardziej uniwersalne rzeczy, kijki, góry, rower, itp
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@bejt: powiem Ci, ze ja w zimie przy minus 12-15 jeździłem brubeck (nie pamiętam modelu ale byla to koszulka termoaktywna drugi model od gory, ten pierwszy byl na największe mrozy) i na to zwykła bluza rowerowa, czasami przy dużych wiatrach wiatrówkę zakładałem. na wiosne w tym komplecie bym sie przegrzewał
  • Odpowiedz
Dzisiaj lecimy z lekkim i przyjemnym tematem! KAMELEONY - jak ich szukać - fakty i mity o kameleonach!
Mitem jest zmiana kolorów kameleona celem maskowania się!

Tak naprawdę kameleony zmieniają swoje kolory pod wpływem temperatury, światła, nastroju, sezonu rozrodczego i stresu! Przybierać mogą najróżniejsze kolory, a zestresowany, zagrożony kameleon otwiera buzię i nadyma swoje ciało, by wyglądać na większego!

Być może Malta nie kojarzy się z kameleonami, ale ich widok jest tutaj bardzo częsty!
rudeiczarne - Dzisiaj lecimy z lekkim i przyjemnym tematem! KAMELEONY - jak ich szuka...

źródło: comment_1616055106n2VLr5uRNFh556mQD7pa8t.jpg

Pobierz
  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Miałem w domu dwa kameleony, najpierw jemeńskiego, później lamparciego. Bardzo fajne zwierzaki do hodowli, przyciągające i cieszące oko. Natomiast dosyć kosztowny jest start bo stworzenie terrarium w którym kameleonowi będzie dobrze to wydatek minimum 1000zł a jak ma być jeszcze ładne to 2000zł. Z wyposażenia koniecznego to fontanna, żarówka UVB, żarówka grzewcza (jak duże terrarium to więcej),zraszacz, termometr, higrometr, najlepiej to wszystko podpiąć do jakiegoś komputerka, żeby było bez obsługowo.
  • Odpowiedz
Szukam roweru trekkingowego do 2000 zł. Głównie będzie jeździł po ścieżkach rowerowych i okazjonalnie po drogach gruntowych. Jakieś przyzwoite modele polecacie?

#rowery #rower #trekking
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakie raki polecacie na początek zimowych wędrówek (głównie Tatry)? Kupować jakieś koszykowe? Czy już zainwestować w jakieś półautomaty? Bo też nie chcę kupić koszykowych, a za jakiś czas kupować pół automaty. Oczywiście zakup tych drugich wiązał by się ze zmianą butów.

Obecnie chodzę w Salewach MountainTrainer GTX. Czy ktoś do takich butów zakładał koszyki?

Myślałem, o czymś takim jak coś.
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@konskyyy: Z pół automatami nie miałem do czynienia, ale widziałem jak ktoś tam zakładał. Czy ja wiem? Ja swoje koszykowe tylko luzuje, tak, że zakładam, reguluje pasek i tyle. Nie przeplatam pasków za każdym razem.
  • Odpowiedz
@konskyyy: wbrew pozorom, jeżeli chodzi o paski to między półautomatami a koszykami różnica nie jest gigantyczna (przynajmniej na ile zaobserwowałem). I tu i tu raczej przewlekasz paski. Półautomaty mają zaletę w tym, że mocniej przylegają do buta, dzięki czemu jest stabilniej.
  • Odpowiedz
@Djabloo2: Beskid Żywiecki, zaczynając od Zwardonia przez Wielką Raczę, Rycerzową, Rysiankę, Pilsko i Babią Górę. W sam raz na tydzień, chyba że ze spaniem w lesie to może nie wystarczyć czasu na Babią jak plecak ciężki. Najładniejsza trasa widokowa w Beskidach
  • Odpowiedz
#rower #cross #trekking

Szukam już od jakiegoś czasu rower na dojazdy do pracy i wypady po za miasto ale raczej ścieżki i ulice więc szukałem rowery typu cross. Bardzo ciężko kupić rower stacjonarnie jeśli są to chwilę mocno wybrakowane. Szukam roweru do max 3000 zł. Początkowo myślałem o Kross evado 4.0 ale za nim się zdecydowałem to już był niedostępny. Teraz mam do wyboru

Kellys clif 30
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ale raczej ścieżki i ulice


@kuba1307: To po co ci amor? Na miasto zawsze polecam fitness z piastą alfine i pasek, ale w tym budżecie to tyko używany. Pod koniec 2019 kupiłem Cube Hyde Race za ok. 2.5 tys. i służy mi dzielnie do dziś. Idealny na miasto, a po założeniu gravelowych opon ładuję się nim w zasadzie wszędzie. Moim zdaniem na miasto, ścieżki, ulice to amor jest zupełnie zbędny.

Szukaj hasła: alfine
  • Odpowiedz
W ten poniedziałkowy ranek dzielę się z Wami (moim zdaniem) przyjemnymi i niecodziennymi widoczkami z wyspy Comino.
Wyspa, która zamieszkana jest na stałe przez 2 osoby, oferuje najlepsze widoki ZIMĄ!
Mam nadzieję, że film sprawi, że Wasz tydzień rozpocznie się nieco lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W filmie (2:17) zobaczycie jedną z siedmiu wysp archipelagu maltańskiego jako idealny kierunek nie tylko latem.
Jeszcze raz podkreślę, że Malta składa sie z 7
rudeiczarne - W ten poniedziałkowy ranek dzielę się z Wami (moim zdaniem) przyjemnymi...

źródło: comment_1615793949EmK7sXoJ1qih3z786IN23G.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach