Czysto hipotetycznie. Nie chcę gotowego projektu domu z Internetu. Tylko takiego unikalnego, skrojonego pod moje potrzeby. No i generalnie chciałbym zorganizować krajowy konkurs na projekt domu jednorodzinnego. Ile to mogłoby kosztować?

Te wszystkie nagrody, wyróżnienia itd.

Plus ew. możliwość konsorcjum Jems Architekci + Medusa Group

#pytanie #pytaniedoeksperta #architektura #budownictwo #inzynieria #technika #technologia
tytanos - Czysto hipotetycznie. Nie chcę gotowego projektu domu z Internetu. Tylko ta...

źródło: DomprzyszlosciWarszawa_M%C5%82

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, naszła mnie chęć zrobić dziś konkretne FBW (z 1,5-2 godziny). Nie ćwiczyłem z 3 dni, więc jest regeneracja. Zazwyczaj ćwiczę Push-Pull (lekko/ciężko) lub HBW. Takiego czystego FBW nie robiłem od wieków. No i teraz mnie zastanawia... jaka tam jest optymalna kolejność partii? W sensie które wielostawowe najpierw.

Mam plan robić dziś takie rzeczy:

Przysiad

Wyciskanie płasko
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.

Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.

Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
  • Odpowiedz
@MazurskiSmak: Sanitariusz? Podziel się z nami dokonaniami z 2019-2022 02 24 kiedy wielki Szpitalnik Putin zakończył waszą GRRRRoźną plandemię...wywołana przez tych samych co ją rozdmuchali w mózgach trzody niewolnej. Ilu przytrzymałeś aby nie wierzgali przy podawaniu soku z żuka? Jaki twój body-count.
  • Odpowiedz