Wszystko
Najnowsze
Archiwum
#stacjonarnyrownik
#stacjonarnyrownik
588 + 40 = 628
Przy okazji. Ktoś wie czemu ma #zwift nie wyskakiwały mu żadne power up, ani to powiadomienie że mogę za kimś jechać? Jestem zupełnie zielony w tej aplikacji.
#stacjonarnyrownik
588 + 40 = 628
Przy okazji. Ktoś wie czemu ma #zwift nie wyskakiwały mu żadne power up, ani to powiadomienie że mogę za kimś jechać? Jestem zupełnie zielony w tej aplikacji.
źródło: comment_1632771120pc2bFnFZiOip9YcKCRmdqH.jpg
Pobierz
481 + 31 = 512
dalej jakies ftp bustery, ale ze czesu bylo wiecej to pozaliczeniu treningu udalo sie pociagnac pare km swobodnej jazdy i w sumie tez ciekawie
#stacjonarnyrownik #zwift
dalej jakies ftp bustery, ale ze czesu bylo wiecej to pozaliczeniu treningu udalo sie pociagnac pare km swobodnej jazdy i w sumie tez ciekawie
#stacjonarnyrownik #zwift
295 + 21 + 17 + 21 + 20 + 26 + 26 + 20 +23 = 469
Troche chomika z ostatnich 2 tygodni. Trzy pierwsze to proby ze Zwiftem, trenazerem itp, kolejne to plan treningowy. Na poczatek wzialem sie za FTP boost, bo brakuje mi troche sily.
Nawet znalazlo sie zastosowanie dla stojaka serwisowego
#stacjonarnyrownik #zwift #ztplcc
Troche chomika z ostatnich 2 tygodni. Trzy pierwsze to proby ze Zwiftem, trenazerem itp, kolejne to plan treningowy. Na poczatek wzialem sie za FTP boost, bo brakuje mi troche sily.
Nawet znalazlo sie zastosowanie dla stojaka serwisowego
#stacjonarnyrownik #zwift #ztplcc
źródło: comment_16325598802Pmx56B43fjtwnVfCkJgGF.jpg
Pobierz
dodajemy czy odejmujemy czy nic nie robimy? ankieta
#stacjonarnyrownik
#stacjonarnyrownik
dodajemy czy odejmujemy czy każdy jak chce? ankieta
- dodajemy 50.0% (9)
- odejmujemy 22.2% (4)
- 4 sery 27.8% (5)
@solimoes: nie ukrywam że wolałbym dodawanie, bo do tego już mam gotowe oskryptowanie, z odejmowaniem muszę trochę skrypty poprzerabiać.
@plackojad: Była w gratisie do uranu ¯\_(ツ)_/¯
@pierwszy_w_tyl: jak ktos się nastawia na trenazer na zimę to zamiast klasycznego podejścia baza itp robi odwróconą periodyzację - czyli w zimę krótkie mocne treningi tak jak @uysy pisze , a latem schodzi się z intensywności i zwiększa objętość.
Są różne podejścia. Odwrócona periodyzacja sprawdza się u bardziej doświadczonych treningowo zawodników.
Więc zimę się jak najbardziej da dobrze spędzić na trenażerze i się nie zanudzić :)
co kto lubi
Są różne podejścia. Odwrócona periodyzacja sprawdza się u bardziej doświadczonych treningowo zawodników.
Więc zimę się jak najbardziej da dobrze spędzić na trenażerze i się nie zanudzić :)
co kto lubi
=0+10+10
testowo w nawiązaniu do wpisu .... nie umiem dodać wpisu z rowerowegorownika, ale pojawił się skrypt
#stacjonarnyrownik
testowo w nawiązaniu do wpisu .... nie umiem dodać wpisu z rowerowegorownika, ale pojawił się skrypt
#stacjonarnyrownik
#stacjonarnyrownik
źródło: comment_1633156077XZaJvkJrlpkm1PfJ1JT0LY.jpg
Pobierz@itolek100: Tacx Flow Smart na promce w Decathlonie za 1099 był wczoraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kelemele: mam tego co napisałem i w sumie po jednym dniu mogę polecić, giga spoko jest choć trochę mi zajęła kalibracja (około 1h).