- temperatura ciała wzrasta o 2°C w ciągu pierwszych 40 minut wysiłku, potem nadal rośnie, ale o wiele wolniej...

http://www.squash.com.pl/wiadomosc/30/

#squash #ciekawostki #sport

Wieczór zapowiada się interesująco :)

#squash #cojapaczam

Godzina ostrego zapieprzu na korcie. Cieszę się, wróciłem do squasha po kontuzji pomimo, że miałem pewne opory... Plan jest taki, żeby grać dwa razy w tygodniu. Niszczy bardziej niż jakiekolwiek aeroby.

#squash #fit #zdrowystylzycia

Odpadłem ze squasha pół roku temu prawie, po kontuzji. Teraz zbieram się do powrotu do biegania i rekreacyjnego odbijania piłeczki. O ile biegać samemu to nie problem, to znaleźć partnera albo partnerkę do squasha w warszawie juz nie tak łatwo... Jest tu ktoś taki?

#squash #warszawa #sport #fit #zdrowystylzycia

Gdzie na squasha? Słyszałem dużo dobrze o squashmanii ktoś był?

#wroclaw #squash

Squash z rana jak śmietana.

#squash #dziendobry

pod tagiem #entezopatia będę wrzucać moje "przygody" z zapaleniem przyczepu ścięgna Achillesa

1. ból w okolicy lewej pięty zaczął się ok. 2 tygodnie temu (powiedzmy 24.03) - prawdopodobna przyczyna - nierozgrzanie przed dość intensywnymi ćwiczeniami na squashu

2. ból był dość niejednoznaczny, najbardziej dokuczliwy rano po przebudzeniu, potem przechodził, nasilał się przy ćwiczeniach, by w ich trakcie wygasnąć

3.Pokaż całość

mirki i mirunie z #gliwice mam ktoś ochotę wybrać się na #squash do stararego hangaru?

W ramach rozruszania i wymęczenia? :)

grał ktos w squash'a ? fajne to ?

#squash

#sport

ktoś chętny na #squash w #warszawa poziom podstawowy+ :) w tę środę

Najchętniej na Solcu w osirze.

Gralem dzis pierwszy raz w #squash i mi sie spodobalo. Ktos grywa w #warszawa i poleci jakis obiekt ktory akceptuje multisport i ma calkiem przyzwoite ceny i nie trzeba rezerwowac tydzien wczesniej?

Czy ktoś z Was wykopowicze z #poznan byłby zainteresowany (grał kiedyś?) w squasha?

#sport #squash

#biegajzwykopem #bieganie #buty #sport #squash nie potrzebuje ktos bucików? Leżą i się kurzą...

http://tablica.pl/oferta/buty-squash-tenis-bieganie-yonex-shb-59-CID87-ID56KKl.html

Mirki słyszały o racketlonie?

http://pl.m.wikipedia.org/wiki/Racketlon

Bardzo mi się spodobała idea. Niedawno zacząłem grać w squasha i jak osiągnę wystarczający poziom to będę grał takie maratony (o ile znajdę chętnego). Tylko zazwyczaj tam gdzie squash, badminton i tenis stołowy to kortu do tenisa ziemnego brak, ale myślę, że to nie będzie problemem. Jedynie wydłuży czas.

#tenis #squash #badminton #tenisstolowy