No i mamy mistrza świata 2014 w #squash - Ashour

jakby ktoś chciał zobaczyć jak wygląda zacięty i rewelacyjny mecz w squash: Golan-Ashour. od 4:30 Majstersztyk!

#sport #squash

Jest dobra oferta dla studentów na #squash we Wrocławiu. W Hasta la Vista wprowadzili kartę studencką i co jakiś czas mają robić niezłe promocje. Realnie wygląda to tak, że wprowadzili to w zeszłym tygodniu i wtedy wejście na weekend kosztowało 10zł/h, a w ten weekend 15zł/h, więc chyba nieźle, bo to z wypożyczeniem rakietek i dzielimy cenę na 2 osoby.

Normalnie kosztuje 30zł/h... Ja póki co byłem tam na darmowychPokaż całość

Pierwszy raz od dawna na squashu - czuję, że jestem bliski porzygu. #squash #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy

Gra ktoś może w #squash ? Takie pytanie - czy piłki do squasha są twarde raczej czy miękkie? Np w porównaniu po piłek do tenisa ziemnego albo piłek do #lacrosse?

Mirki z #tenis i #squash, jak myślicie, jednorazowo można rakietą od tenisa zagrać w squasha żeby zobaczyć czy w ogóle mi się to podoba? Czy naciąg się zepsuje / nie będzie komfortu gry w ogóle? A może ktoś z #lodz mógłby na 1-2 dni pożyczyć rakietę w zamian za jakieś zimne trunki złociste wypełnione bąbelkami? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spokojnie, jaPokaż całość

Mirki czy we #wroclaw jest jakaś ściana do #squash na świeżym powietrzu? Jak jest za darmo przy jakimś boisku/parku to nawet lepiej

Chyba będę musiał wrócić do okulisty

Ponad pół roku temu, w lutym miałem wypadek, piłka od squasha trafiła w oko (http://www.wykop.pl/wpis/7759244/#comment-19160552), długie leczenie, kupa leków, częste wizyty kontrolne i kupa stresu.

Przywykłem do tego, że na te oko widzę odczuwalnie gorzej, wolniej się akomoduje w nim wzrok. Gorsze jest jednak to, że oko coraz częściej pobolewa, odczuwam w nim kłucie, jest "tkliwe" i sama gałka oczna jest jakby twardsza...

#sportPokaż całość

siemka miraski :) trzeba troche sie poruszac :) mykam na #squash a wy jakie plany na popoludnie?:)

#squash #sport #fitness

Sportowe mirki - w squashu brakuje mi szybkości "odskoków" i dobiegania do piłki. Jakie ćwiczenia są dobre - nie tyle na siłę, której mi nie brakuje - ale na dynamikę i szybkość? Bo zanim czasem ruszę się z miejsca to już "jest za późno"....

Mirki gra ktoś w squasha? Byłem kilka razy z pożyczoną rakietą i bardzo się wciągnąłem, zdecydowałem by kupić sobie swoją. Szukam czegoś niedrogiego, w okolicach 200pln. Znalazłem takie:

http://www.squashtime.pl/rakiety-wilson-wilson-hyper-hammer-145-pomaranczowa-p-1778.html

http://www.squashtime.pl/rakiety-wilson-wilson-fierce-blx-p-6265.html

http://www.squashtime.pl/rakiety-dunlop-dunlop-blackstorm-titanium-2014-p-4269.htmlPokaż całość

Sport to zdrowie, dzięki kuhwo!

Łokieć tenisisty - objawia się bólem przyczepu mięśni prostowników nadgarstka. Dolegliwości nasilają się przy wyproście nadgarstka i palców lub mocnym chwycie. Przy narastających dolegliwościach należy ograniczyć obciążenia ręki jak i zastosować ortezę. Warto popracować nad poprawną techniką, zwłaszcza po stronie backhandowej i ograniczyć ruch samym nadgarstkiem. Pomoże dobrze dobrana takieta ( bardziej miękka)lub zmiana naciągu na lżej naciągnięty.Typowe objawy to nasilający się ból przy prostych czynnościach takich

Pokaż całość

#squash

Nie ma to jak trening w sobotę rano ;) Czuję się jak młody bóg ;)

Wszystko mnie boli po wczorajszym treningu. Ale czuję, że to jest ten sport...

#squash

#skakankachallenge

Dziś był #squash - godzina gry na dobrym poziomie. Potem wpadło 50 przysiadów - ból ud był taki że piszczałem jak #rozowypasek ;)

Trzymam się planu...

I znów mi partner do squasha wypadł. Zaraz szlag mnie trafi z ludzką nie słownością.

#gorzkiezale #boldupy #firstworldproblems #squash

#skakankachallenge #squash

Dziś bez skakania, było za to półtorej godziny squasha ;) Jestem wymęczony jak pies ale widzę że skakanie przynosi pozytywne rezultaty. Mam więcej siły, sprężystości i ogólnie forma jakaś taka dobra.

Jutro nadrobię skakanie, muszę też dobrze to ułożyć i zaplanować żeby była w tym regularność.

W dooope, dzisiaj muszę nadrobić skakankę bo wczoraj po wyjeździe na działeczkę nie bardzo już dałem radę i padłem na pysk po powrocie do domu. Więc dzisiaj skakanie a jutro 2h squash-a :)

#zyjzdrowo #squash #skakankachallenge #fit #sport

Wypadł mi dzisiaj partner. Zagra ktoś w #squash w #warszawa?