#spierdotrip dzień 7, dzisiaj założyłem spodnie których nie zakładałem kilka dni i było jakoś łatwiej, zaczynam widzieć efekty, pochmurny dzień, mało normictwa, na wadze -0.2kg i ryjec mam wrażenie chudszy, ale to może być złudzenie. Przestanie jedzenia gdy się stresuje okazało się prostsze niż się spodziewałem.
d.....6 - #spierdotrip dzień 7, dzisiaj założyłem spodnie których nie zakładałem kilk...

źródło: comment_1653237235taqyBBj2f79GrCVJ3j8XX4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PrawaRenka: nie chodzi o ilość jedzenia czy wielkość porcji. Najważniejsze jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne i na tej podstawie dobierasz liczbę kalorii. Możesz jeść nawet z wiadra, jeśli liczba kcal się zgadza. Druga rzeczą jest regularność. Organizm wie, że jesz np. 2x dziennie jak Ci się zachce i dlatego magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej bo nie nauczyłeś go, że dostarczasz mu energii codziennie o tej samej porze. Jeśli przyzwyczaisz organizm
  • Odpowiedz
@Bananek2: 0bczaj gry quantic games np.beyond dwie dusze , albo Batmany mimo lat to najwyzszy poziom a klimat zajebisty, za grosze mozna wyrwac. Fajne jest tez just cause 3 ,
  • Odpowiedz