Mam wrażenie, że z czekoladowe białko o wiele lepiej się łączy z wodą i całość smakuje bardziej jak koktail niż jak ciasto, albo może po prostu lepiej wymieszałem xd #soylent #poylent

dzięki uprzejmości @lukaszewski dzisiaj był pierwszy dzień z #soylent :D

pierwsze co, to wielkie propsy za sposób pakowania - pełna profeska, proszek w zgrzanej folii, a olej w buteleczce (chociaż ten trochę cieknie)

jako że nie miałem z czego pić (macie jakieś fajny szejker 2 litrowy albo coś podobnego?) użyłem 2x kubusia 1l bo ma duży otwór i sprawdziło się to dobrze

soylent na białku waniliowym + woda, po przelaniu (do każdejPokaż całość

Ciąg dalszy eksperymentów. Tym razem "Mój pierwszy soylent" dla ludzi, którzy chcą przetestować tygodniową dawkę, kupując składniki tak, żeby jak najmniej się ich zmarnowało na koniec. 2000kcal, wydatek na całość rzędu 140-175 zł. Na koniec zostają głównie tabletki.
https://diy.soylent.me/recipes/mj-pierwszy-soylent

#soylent

A więc zaczynamy. Produkty widoczne na zdjęciu od dziś będą dla mnie głównym źródłem kalorii (1500 kcal/dzień) i składników odżywczych. Są to składniki na #soylent - a konkretnie na przepis POylent 1500.

W smaku nienajgorsze, da się przełknąć :)

Mirasy, dziś pierwszy raz wylałem #soylent !
Pytałem ostatnio pod tym tagiem, czy próbował ktoś mąki sojowej, bo przecież to główny składnik i Soylentu (R) i Joylentu. Odzewu brak, więc założyłem, że skoro nikt nie testował, to sam spróbuję. Nie znalazłem mąki sojowej "sklepowej" (nie mieli nawet w Kuchnie Świata - w jakimś ekoszopie, powiedzieli, że mogą zamówić, ale w astronomicznej cenie), więc skusiłem się na zamówienie z allegro. Kilogram pełnotłustej iPokaż całość

Właśnie zamówiłem większość produktów na POylent 1500. Zostały rzeczy, które mogę w spożywczaku zamówić. I waga.

Zostawiam sobie jeszcze te 500-1000 kcal na jakąś jajecznicę czy kanapeczkę. Jak dobrze pójdzie to we wtorek/środę przerzucam się na papkę.

@Wniebowziety: zaufałem Ci, mam nadzieję, że nie umrę od tego.

#soylent

Narzekałem że nie ma polskiego profilu żywieniowego na diy.soylent.me i postanowiłem coś z tym zrobić:

https://diy.soylent.me/nutrient-profiles/549079e1bf30660200afc496

Bazuję na książce "Zasady żywienia człowieka", więcej w opisie profilu.

Traktuję to jako ciekawostkę, niektóre z norm są dziwnie wyśrubowane i ich spełnienie wydaje się niemożliwe/niepraktyczne.

Przy okazji mogłem się oczywiście walnąć i źle zinterpretować tabele z książki.

#soylent

Wiadomo Wam coś o długotrwałych skutkach spożywania pokarmów w formie płynnej?

Ogólnie mam taką dietę, że obchodzi mnie średnia, a część zapotrzebowania jest przesunięta z dnia nietreningowego na dzień treningowy.

Ostatni posiłek to szejk z owoców, twarogu, cukru, kiedyś owsianych.

Teraz jem obiad, muszę dziś zjeść 500g ryżów, kasz, na dwa razy, ale i tak trochę mi to ciężko wchodzi. Zastanawiam co by się stało, gdybym sobie te kasze też miksował iPokaż całość

#soylent Chyba nie dam rady. łokropne

Mircy,

Zauważyłem, że w POylentach i innych przepisach na soylent.me brakuje informacji o omega-3 i omega-6 w siemieniu lnianym. Problem jest tego typu, że na nutritiondata jest podane 22 g o3 w 100 g i 6 g o6. Natomiast z innych źródeł wyczytałem, że jest go 3,5 g ( http://superlinia.pl/skladniki_mlodosci_gdzie_ich_szukac/ )... Przy powiedzmy 10 g siemienia w pierwszym przypadku daje to bardzo duży wzrost - 2,2 g o3 w przepisie. Co możePokaż całość

Soylento-Mirasy! Jako, że już dobry "ponadtydzień" ciągnę na swojej nowej recepturze (z glukonianem potasu min.), to chciałem się podzielić paroma doświadczeniami.

Pierwsze - pracowałem ostatnio nad lepszą emulsyfikacją mikstury - chodziło głównie o osiadanie, niby nieistotne, ale skoro można coś poprawić, to czemu nie próbować. Znajomemu technologowi żywienia udało się uzyskać świetny efekt dzięki dodatkowi gumy arabskiej. Spróbowałem, nie umierałem, jednak dietetyk przestrzegła mnie, żeby kategorycznie (myślę, że trochę przesadzała) nie stosowaćPokaż całość

#soylent

Mirki jest tu jakis soylentowy przybieracz masy? Chce sobie wreszcie zrobic swojego, ale póki co jeszcze się łamie :) napiszcie jeszcze jak modyfikujecie swój smak oraz jakie efekty. fałszywyróżowy here

czy surowe kakao z poylentu mozna zastapic kakaem np. decomorreno?

#soylent

Jak smakuje poylent?

#soylent

Wrzucam swoje badania, miesiąc czasu.

Nie mam takich szczegółowych wykresów jak Wniebowziety, ale ta część z Was, która czekała na nie będzie teraz miała okazję przekonać się na przykładzie dwóch osób, że na tym się nie umiera :)

Przy okazji, jakby ktoś nadal miał problem z brakiem chęci / czasu do samodzielnego mieszania - zapraszam do pisania na prv. Moja mieszanka jest już teraz kompletna razem z witaminami i glukonianem potasu zamiastPokaż całość

ama się dodaje jako znalezisko czy na mirkoblogu ;)

#soylent #pobadaniach

Cześć, ma ktoś może doświadczenie z Joylentem? Chciałbym kupić Soylent, ale z tego co widzę nie wysyłają do Europy. Sam nie mam czasu żeby go robić. Z tego co widzę Joylent ma zupełnie inny skład. A może znacie jakieś inne odpowiedniki na rynek europejski? Nie chcę kupować czegoś niesprawdzonego, w końcu mam to jeść.

#soylent #joylent #dieta #jedzenie #kuchnia

Próbował ktoś mąki sojowej?? Eksperymentuję teraz z różnymi i czas na sojową, natomiast nie wiem jak smakuje, a trochę mnie dziwi, że tak bardzo rozpowszechniają ją wszelkie markety "bio".

#soylent

Podsumowanie weekendu.

Sobota: mój najgorszy dzień #soylent , chciałem poeksperymentować i zamieniłem mąkę kukurydziana na ryżową dodatkowo dodałem 5ml TRANU, to był wielki błąd, soylent'u nie dało się pić, wpychałem go na siłę, picie przez słomkę było jeszcze gorsze, wieczorem wylałem 1/4 dziennej dawki.

Samopoczucie w normie, wróciło pragnienie zjedzenia czegoś co smakuje, pachnie i można to pogryźć :)

Niedziela w normie, od rana soylent z kukurydzianką :) wrócił smak, błędem byłoPokaż całość