3,5 miesiąca na soylencie - analiza, wyniki badań

Od końca lipca prawie 2/3 kalorii, które jadłem pochodziło z mojej wersji soylentu DIY. Infografika przedstawia przebieg i wyniki eksperymentu oraz rezultaty badań krwi robionych przed rozpoczęciem diety i w tym tygodniu.

[yanbar]

Wzrosły Ci LDL i trójglicerydy, czyli wzrosło ryzyko incydentów sercowo naczyniowych, czyli zawału serca.

[Wniebowziety]

@yanbar: ok ale bądźmy uczciwi: spadło mi ciśnienie, waga i wzrósł poziom aktywności fizycznej.

[koch4m_cie]

Pokaż zdjęcia przed i po - zakryj twarz jak się wstydzisz :) pokaż bo na pewno zmotywujesz co poniektóre grube świnki :)

[Wniebowziety]

@koch4m_cie: eee, nie jestem jakimś spektakularnym przykładem.

[AdrianV91]

Z mojego pkt widzenia skład tragiczny, same węgle i to z mąki plus marnej jakości tłuszcz z oleju. Zrobiłbym eksperyment ale na własnej wersji wysokotłuszczowej, z odpowiednią ilością białka zwierzęcego i mikroelementów. Po za tym nie licząc tego że pogorszyły Ci się wyniki szkodliwych trójglicerydów i LDL to bałbym się zatwardzenia XD

[Wniebowziety]

@AdrianV91: proporcje węglowodany/białko/tłuszcz są zbliżone do wzorcowych chyba że jesteś zwolennikiem diety keto. Ja nie jestem. Zatwardzenie? Jedząc dziennie 30 gramów błonnika? W tych sprawach nigdy w życiu nie było u mnie lepiej ;)

[wuut]

Ogromna różnica w procencie tkanki tłuszczowej :O Masz jakieś zdjęcie sprzed i po?

[Wniebowziety]

@wuut: mam ale chyba nie pokażę :D Ale jestem bardzo, bardzo zadowolony.

[Wniebowziety]

Weryfikacja, że POylent jest mój na początku opisu przepisu tutaj: https://diy.soylent.me/recipes/poylent-1700

Zajawka dla ludzi którzy chcieli info po wynikach badań @maledorak @novson

[Wniebowziety]

@sogen: nie gotuje się, poza tym jest pewna dowolnosć, niektórzy wrzucają do blendera, ja robię to tak:

1. mieszam proszki na sucho w pionowym pojemniku ze szczelną pokrywką: http://i.imgur.com/It0tvdb.jpg

2. dodaję olej i litr

[k.....7]

Dieta ta nie spowodowała zwiększenia HDL(frakcje zmniejszające miażdżycę i ryzyko chorób sercowo-naczyniowcyh). Twój organizm cały czas jest w stanie infekcji, prawodopodobnie mononukleoza zakaźna( wirus EBV) - niski poziom neutrofili. Wysoki poziom bilirubiny jest niepokojący, warto pójść z tym do lekarza.

[Wniebowziety]

@konrad-bukowski-37: to prawda wynikii morfologii nie poprawiły się znacząco i pójdę z tym do lekarza. Z mononukleozą bym nie przesadzał, musiała by być wyjątkowo łagodna bo nie mam żadnych objawów. Utajony EBV to co innego mogę go mieć bo miałem się od kogo zarazić.

[suhl]

Profesjonalnie to wszystko przygotowałeś. Gratuluję wytrwałości, konsekwencji i rezultatów. Żeby zmienić kompozycję ciała sama dieta nie wystarczy, a Ty bardzo dużo biegałeś w tym czasie. W ten sposób osiąga się najlepsze rezultaty. Brawo @Wniebowziety. Dwa pytania: zamierzasz kontynuować taki tryb życia i odżywiania? I czemu tak/nie?

[Wniebowziety]

@suhl: soylent jest wygodny w pracy i rano. Mam zawsze śniadanie (a było z tym kiepsko) i mam obiad zdrowszy niż to co nam catering dowozi. Na razie nie rezygnuję z soylentu ale będę mniej rygorystyczny jeśli chodzi o pilnowanie proporcji 2/3 do 1/3. Chcę zobaczyć czy uda mi się utrzymać rezultaty.

[jsakic]

Niedługo święta oczywiście będzie: POylent z uszkami, POylent w galarecie, POylent po grecku ;)

[Wniebowziety]

@jsakic: jak kto woli. U mnie tak nie będzie

[WesolyMorswin]

@Wniebowziety fajny eksperyment, gratulacje. Mam pytanie trochę z innej beczki: ile kosztują badania krwi obejmujące wszystkie te wskazania, które uwzględniły Twoje badania?

[Wniebowziety]

@WesolyMorswin: 370zł

[T.....l]

1. Co właściwie jest Twoim celem? Osiągnięcie wyższej sprawności, redukcja masy/tkanki tłuszczowej?

2. Czy mógłbyś tak żyć całe życie (ograniczyć do minimum jedzenie normalnego żarcia) czy bez smaków jedzenia świat straciłby na uroku?

3. Czy zauważyłeś osłabienie mięśni twarzy w wyniku braku przeżuwania? Mówisz mniej wyraźnie?

[Wniebowziety]

@Tryl: 1. chciałem schudnąć i przy okazji zrobić to małym kosztem czasu (poświęconego na przyfotowanie typowych posiłków) i pieniędzy.

2. nie ograniczyłem do minimum normalnego żarcia, 1/3 kalorii to nadal dużo. Lubię jedzenie ale doceniam wygodę soylentu. Nie wiem czy bym mógł tak całe życie bo nie minęły jeszcze 4 miesiące

3. nic z tych rzeczy