@FantaZy apki już od dawna używam, spełnia swoje zadanie; dopasowanie treningów działa tak że co miesiąc piszę wiadomość do trenera z moimi preferencjami (np jeden dzień chcę mieć ułożony pod ćwiczenia w domu, pozostałe 2 na siłownię, proszę mi nie dawać serii łączonych, minimum ćwiczeń na nogi) i w aplikacji wyświetla mi się dostosowany plan, z opisem ćwiczeń i wideoinstruktażami; jestem zadowolony i wg mnie nie opłaca się iść do treneraPokaż całość

@Amelie jak już napisałaś to w skrócie:
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.

To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.

Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą - 50 gram indyka - wyszło mi z tego około 15 plastrów szynki + jebitna garść zielska i jedno jajko na twardo, to wszystko w jednej bułce. Często mimo tego, że nie mogłem dojeść porcji to i tak czułem głód po jakimś krótkim czasie. To dlatego, że mało tłuszczy było, które są najbardziejPokaż całość

@SugarrCat: nalegam, bede pisac

@Amelie dzięki za szybką odpowiedź ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@yeron przykładowe dwa dni, całej diety nie będę wrzucała :)

@lukija jem jak jestem głodna xd zresztą np. dzisiaj dopiero wstałam i jeszcze nic nie jadłam.
W tygodniu też raz wstaje o 6 raz o 10.

@bardwo praktycznie 0, cel spalić tłuszcz i rozbudowa mięśni