allnameswerealreadyinuse
#mirkokoksy #fabrykasily Czy ktoś z was korzysta z diety lub/i treningów z Fabryka Siły (i co o nich sądzi)?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K.....4
@allnameswerealreadyinuse: indywidualne podejscie zawsze będzie lepsze od gotowców
2
allnameswerealreadyinuse
@FantaZy apki już od dawna używam, spełnia swoje zadanie; dopasowanie treningów działa tak że co miesiąc piszę wiadomość do trenera z moimi preferencjami (np jeden dzień chcę mieć ułożony pod ćwiczenia w domu, pozostałe 2 na siłownię, proszę mi nie dawać serii łączonych, minimum ćwiczeń na nogi) i w aplikacji wyświetla mi się dostosowany plan, z opisem ćwiczeń i wideoinstruktażami; jestem zadowolony i wg mnie nie opłaca się iść do trenera
1
sebastiam
sebastiam
#fabrykasily - kto z Was obecnie korzysta? nie chodzi mi o opinie sprzed roku, bo takie znalazłem na mirko, i generalnie dużo jest o ctrlCctrlV. Czy plany są dostosowane? można wybrać tylko ćwiczenia w domu? Jakieś efekty? #trening #dieta
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
FantaZy
FantaZy
@sebastiam: skorzystałeś ostatecznie? Zastanawiam się nad wykupieniem
0
paxV8M
#silownia
#fabrykasily
#dieta

Orientuje się ktoś może ile miesięcznie kosztuje dieta z planu Fabryka Siły? Chodzi o przytycie i wyrzeźbienie mięśni jeśli ma to znaczenie. Tak mniej więcej jakby ktoś podał ile wydaje na taką dietę byłoby super
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
OttoVonAnus
OttoVonAnus
@paxV8M: Przecież diety z takich stronek to gotowce ctrl c + ctrl v, po 200zl.
Ściągnij fitatu, ogarnij wagę kuchenną. Nie ma nic prostszego.
2
wiera87
@paxV8M nie szkoda Ci kasy?
0
quercy
Skusiła mnie promocja na black weekend i być może zmarnowałem 45 zł, czekam już prawie tydzień na plan dietetyczny + trening. Skusiło mnie głownie to, że będę miał wszystko zaplanowane, wraz z przepisami na 16 dni do przodu.

Mój cel - schudnąć jakieś 5/7kg.

Jak ktoś chce jakieś podsumowanie po miesiącu, moje odczucia, jak wygląda kontakt z nimi, przemyślenia, itd. To zapraszam do plusowania.

#fabrykasily #dieta
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
wygryw_here
@quercy: minusy tutaj
2
quercy
@Amelie jak już napisałaś to w skrócie:
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.

To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.

Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą
1
M.....o
M.....o
Stwierdzialem, ze czas na troche redukcji, a potem przybrac na odpowiedniej masie i w koncu dobrze wyglądać. Wlasnie kupilem plan treningowy plus dieta z fabtykisily i zobaczymy jak to bedzie. Pare lat temu korzystalem z ich uslug i przy trzymaniu michy można cos fajnego ze sobą zrobic. Bede regularnej Wam pisac co i jak.
#dieta #fabrykasily #dietazwykopem
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SugarrCat
@MaxWalonko nie, dzięki ;)
0
M.....o
M.....o
@SugarrCat: nalegam, bede pisac
0
bolsonn
Jaki koszt rozpisania treningu przez trenera personalnego w oparciu o dostępny sprzęt w domu a nie w siłowni ? #silownia czy może lepiej na początku skorzystać stron które taki plan układają ? #potreningu #fabrykasily Jestem po ponad rocznej redukcji i ćwiczeniach aerobowych.
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
psposki
@bolsonn: oba to gotowce na które szkoda hajsu
1
bolsonn
@psposki: Ponoć można wybrać jaki sprzęt ma się dostępny, a mając dostęp do kontaktu z ich trenerem nic nie można zmienić ?
0
R.....u
R.....u
Hej czy mogę odstąpić od umowy z #fabrykasily jeżeli dzisiaj dostałem diete + trening? Powód prosty, zaznaczyłem wyraźnie, że ćwicze już kilka miesięcy + posiłki to bardziej w lunchboxach bo nie mam czasu jeść w mieszkaniu a oni dali mi trening dla początkującego + dietę która wymaga odemnie tego abym jadł u siebie... Miałem nadzieje, że może to nie jest automat ale chyba to prawda. #dieta #silownia
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
vivanat
vivanat
Mirki, jest jakikolwiek sens kupować plan treningowy w przybytkach typu fabrykasily? Faktycznie cos sensownego podsyłają, czy kopiuj wklej zwykłe fbw? ;p
#fabrykasily #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
R.....1
R.....1
mircy polecacie i dlaczego tak lub nie #fabrykasily fabrykasily.pl #silownia

wiem ze mozna samemu to ogarnac poswiecajac swoj cenny czas w necie i sie nauczyc co i jak, ale wolalbym isc pod wzgledem diety na latwizne i tylko sobie gotowac

do tego ten plan tam to jakies FBW z tego co wiem z progresja obciazen i mierzeniem sie wiec chyba git?
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pc386toHD
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hangover
Dobra p------e tą dietę z #fabrykasily xD dopiero 3 dzień a ja już mam dosyć owsianki i tofu
To już wolę sobie sama ułożyć, w wakacje schudłam bez problemu 5 kg a robiłam sobie fit pizzę, tortille, zapiekanki etc.
Mam nadzieję, że zwrócą mi połowę kasy która zapłaciłam
#dieta
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
hangover
Zaczynam dziś dietę z fabryki siły. Wzięłam opcje taniego żywienia i za zakupy na 4 dni dałam 40 zł co daje 10 zł dziennie, więc jakby było tak przez całą dietę to sztos.
(Co prawda nie musiałam wszystkiego kupować, bo rzeczy typu płatki owsiane, oliwa i jakieś warzywa miałam już w domu i je zużyje).
Będę pisała o efektach. Moim celem jest zrzucenie około 8-9 kg i po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Baton93
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
MarmoladaNykilor
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
vcx_
#mikrokoksy #fabrykasily
Cześć, korzystał ktoś z was ze strony fabrykasily.pl? Jeśli tak to jak długo czekaliście na rozpisanie treningu + dietę? Niby jest napisane do 5 dni roboczych ale w tym wypadku wyszłoby to nawet po nowym roku xD Dlatego mam nadzieję że może wyrobią się szybciej bo chciałem od świąt na ostro ruszyć z dietą.
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
panbumbum
panbumbum
Witajcie, czy posiada ktoś link polecający ze strony fabrykasily.pl i podzieli się w wiadomości prywatnej? #fabrykasily #moc #eneriga #endrofina
1
fifteen
fifteen
#mikrokoksy #fabrykasily

Kojarzycie stronke fabryka sily? Ktos poleci stamtad diete + plan?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
JankesPn
JankesPn
Hej #mikrokoksy

ma ktoś z was wykupiony plan treningowy i dietę na #potreningu lub #fabrykasily? Chciałbym zobaczyć jak to wygląda i wtedy zdecydować się gdzie kupić plan;)

Z góry dzięki za pomoc! Pozdro.
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SaCyckiJestOkejka
#trening #silownia #fabrykasily

Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?

Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze