#mirkokoksy #fabrykasily Czy ktoś z was korzysta z diety lub/i treningów z Fabryka Siły (i co o nich sądzi)?

- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

konto usunięte
@allnameswerealreadyinuse: indywidualne podejscie zawsze będzie lepsze od gotowców

allnameswerealreadyinuse Autor
@FantaZy apki już od dawna używam, spełnia swoje zadanie; dopasowanie treningów działa tak że co miesiąc piszę wiadomość do trenera z moimi preferencjami (np jeden dzień chcę mieć ułożony pod ćwiczenia w domu, pozostałe 2 na siłownię, proszę mi nie dawać serii łączonych, minimum ćwiczeń na nogi) i w aplikacji wyświetla mi się dostosowany plan, z opisem ćwiczeń i wideoinstruktażami; jestem zadowolony i wg mnie nie opłaca się iść do trenera
#fabrykasily - kto z Was obecnie korzysta? nie chodzi mi o opinie sprzed roku, bo takie znalazłem na mirko, i generalnie dużo jest o ctrlCctrlV. Czy plany są dostosowane? można wybrać tylko ćwiczenia w domu? Jakieś efekty? #trening #dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@sebastiam: skorzystałeś ostatecznie? Zastanawiam się nad wykupieniem

#silownia
#fabrykasily
#dieta
Orientuje się ktoś może ile miesięcznie kosztuje dieta z planu Fabryka Siły? Chodzi o przytycie i wyrzeźbienie mięśni jeśli ma to znaczenie. Tak mniej więcej jakby ktoś podał ile wydaje na taką dietę byłoby super
#fabrykasily
#dieta
Orientuje się ktoś może ile miesięcznie kosztuje dieta z planu Fabryka Siły? Chodzi o przytycie i wyrzeźbienie mięśni jeśli ma to znaczenie. Tak mniej więcej jakby ktoś podał ile wydaje na taką dietę byłoby super
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@paxV8M: Przecież diety z takich stronek to gotowce ctrl c + ctrl v, po 200zl.
Ściągnij fitatu, ogarnij wagę kuchenną. Nie ma nic prostszego.
Ściągnij fitatu, ogarnij wagę kuchenną. Nie ma nic prostszego.

@paxV8M nie szkoda Ci kasy?

Skusiła mnie promocja na black weekend i być może zmarnowałem 45 zł, czekam już prawie tydzień na plan dietetyczny + trening. Skusiło mnie głownie to, że będę miał wszystko zaplanowane, wraz z przepisami na 16 dni do przodu.
Mój cel - schudnąć jakieś 5/7kg.
Jak ktoś chce jakieś podsumowanie po miesiącu, moje odczucia, jak wygląda kontakt z nimi, przemyślenia, itd. To zapraszam do plusowania.
#fabrykasily #dieta
Mój cel - schudnąć jakieś 5/7kg.
Jak ktoś chce jakieś podsumowanie po miesiącu, moje odczucia, jak wygląda kontakt z nimi, przemyślenia, itd. To zapraszam do plusowania.
#fabrykasily #dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

@quercy: minusy tutaj

@Amelie jak już napisałaś to w skrócie:
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.
To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.
Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.
To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.
Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą
Stwierdzialem, ze czas na troche redukcji, a potem przybrac na odpowiedniej masie i w koncu dobrze wyglądać. Wlasnie kupilem plan treningowy plus dieta z fabtykisily i zobaczymy jak to bedzie. Pare lat temu korzystalem z ich uslug i przy trzymaniu michy można cos fajnego ze sobą zrobic. Bede regularnej Wam pisac co i jak.
#dieta #fabrykasily #dietazwykopem
#dieta #fabrykasily #dietazwykopem
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

@MaxWalonko nie, dzięki ;)
@SugarrCat: nalegam, bede pisac

Jaki koszt rozpisania treningu przez trenera personalnego w oparciu o dostępny sprzęt w domu a nie w siłowni ? #silownia czy może lepiej na początku skorzystać stron które taki plan układają ? #potreningu #fabrykasily Jestem po ponad rocznej redukcji i ćwiczeniach aerobowych.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

@bolsonn: oba to gotowce na które szkoda hajsu

@psposki: Ponoć można wybrać jaki sprzęt ma się dostępny, a mając dostęp do kontaktu z ich trenerem nic nie można zmienić ?
Hej czy mogę odstąpić od umowy z #fabrykasily jeżeli dzisiaj dostałem diete + trening? Powód prosty, zaznaczyłem wyraźnie, że ćwicze już kilka miesięcy + posiłki to bardziej w lunchboxach bo nie mam czasu jeść w mieszkaniu a oni dali mi trening dla początkującego + dietę która wymaga odemnie tego abym jadł u siebie... Miałem nadzieje, że może to nie jest automat ale chyba to prawda. #dieta #silownia
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mirki, jest jakikolwiek sens kupować plan treningowy w przybytkach typu fabrykasily? Faktycznie cos sensownego podsyłają, czy kopiuj wklej zwykłe fbw? ;p
#fabrykasily #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#fabrykasily #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
mircy polecacie i dlaczego tak lub nie #fabrykasily fabrykasily.pl #silownia
wiem ze mozna samemu to ogarnac poswiecajac swoj cenny czas w necie i sie nauczyc co i jak, ale wolalbym isc pod wzgledem diety na latwizne i tylko sobie gotowac
do tego ten plan tam to jakies FBW z tego co wiem z progresja obciazen i mierzeniem sie wiec chyba git?
wiem ze mozna samemu to ogarnac poswiecajac swoj cenny czas w necie i sie nauczyc co i jak, ale wolalbym isc pod wzgledem diety na latwizne i tylko sobie gotowac
do tego ten plan tam to jakies FBW z tego co wiem z progresja obciazen i mierzeniem sie wiec chyba git?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

Dobra p------e tą dietę z #fabrykasily xD dopiero 3 dzień a ja już mam dosyć owsianki i tofu
To już wolę sobie sama ułożyć, w wakacje schudłam bez problemu 5 kg a robiłam sobie fit pizzę, tortille, zapiekanki etc.
Mam nadzieję, że zwrócą mi połowę kasy która zapłaciłam
#dieta
To już wolę sobie sama ułożyć, w wakacje schudłam bez problemu 5 kg a robiłam sobie fit pizzę, tortille, zapiekanki etc.
Mam nadzieję, że zwrócą mi połowę kasy która zapłaciłam
#dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

Zaczynam dziś dietę z fabryki siły. Wzięłam opcje taniego żywienia i za zakupy na 4 dni dałam 40 zł co daje 10 zł dziennie, więc jakby było tak przez całą dietę to sztos.
(Co prawda nie musiałam wszystkiego kupować, bo rzeczy typu płatki owsiane, oliwa i jakieś warzywa miałam już w domu i je zużyje).
Będę pisała o efektach. Moim celem jest zrzucenie około 8-9 kg i po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
(Co prawda nie musiałam wszystkiego kupować, bo rzeczy typu płatki owsiane, oliwa i jakieś warzywa miałam już w domu i je zużyje).
Będę pisała o efektach. Moim celem jest zrzucenie około 8-9 kg i po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze


- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

#mikrokoksy #fabrykasily
Cześć, korzystał ktoś z was ze strony fabrykasily.pl? Jeśli tak to jak długo czekaliście na rozpisanie treningu + dietę? Niby jest napisane do 5 dni roboczych ale w tym wypadku wyszłoby to nawet po nowym roku xD Dlatego mam nadzieję że może wyrobią się szybciej bo chciałem od świąt na ostro ruszyć z dietą.
Cześć, korzystał ktoś z was ze strony fabrykasily.pl? Jeśli tak to jak długo czekaliście na rozpisanie treningu + dietę? Niby jest napisane do 5 dni roboczych ale w tym wypadku wyszłoby to nawet po nowym roku xD Dlatego mam nadzieję że może wyrobią się szybciej bo chciałem od świąt na ostro ruszyć z dietą.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Witajcie, czy posiada ktoś link polecający ze strony fabrykasily.pl i podzieli się w wiadomości prywatnej? #fabrykasily #moc #eneriga #endrofina
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Hej #mikrokoksy
ma ktoś z was wykupiony plan treningowy i dietę na #potreningu lub #fabrykasily? Chciałbym zobaczyć jak to wygląda i wtedy zdecydować się gdzie kupić plan;)
Z góry dzięki za pomoc! Pozdro.
ma ktoś z was wykupiony plan treningowy i dietę na #potreningu lub #fabrykasily? Chciałbym zobaczyć jak to wygląda i wtedy zdecydować się gdzie kupić plan;)
Z góry dzięki za pomoc! Pozdro.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze

#trening #silownia #fabrykasily
Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?
Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?
Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?
Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze