#mirkokoksy #fabrykasily Czy ktoś z was korzysta z diety lub/i treningów z Fabryka Siły (i co o nich sądzi)?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
allnameswerealreadyinuse
konto usunięte
@allnameswerealreadyinuse: indywidualne podejscie zawsze będzie lepsze od gotowców
allnameswerealreadyinuse
via Android@FantaZy apki już od dawna używam, spełnia swoje zadanie; dopasowanie treningów działa tak że co miesiąc piszę wiadomość do trenera z moimi preferencjami (np jeden dzień chcę mieć ułożony pod ćwiczenia w domu, pozostałe 2 na siłownię, proszę mi nie dawać serii łączonych, minimum ćwiczeń na nogi) i w aplikacji wyświetla mi się dostosowany plan, z opisem ćwiczeń i wideoinstruktażami; jestem zadowolony i wg mnie nie opłaca się iść do trenera
#fabrykasily - kto z Was obecnie korzysta? nie chodzi mi o opinie sprzed roku, bo takie znalazłem na mirko, i generalnie dużo jest o ctrlCctrlV. Czy plany są dostosowane? można wybrać tylko ćwiczenia w domu? Jakieś efekty? #trening #dieta
#silownia
#fabrykasily
#dieta
Orientuje się ktoś może ile miesięcznie kosztuje dieta z planu Fabryka Siły? Chodzi o przytycie i wyrzeźbienie mięśni jeśli ma to znaczenie. Tak mniej więcej jakby ktoś podał ile wydaje na taką dietę byłoby super
#fabrykasily
#dieta
Orientuje się ktoś może ile miesięcznie kosztuje dieta z planu Fabryka Siły? Chodzi o przytycie i wyrzeźbienie mięśni jeśli ma to znaczenie. Tak mniej więcej jakby ktoś podał ile wydaje na taką dietę byłoby super
Skusiła mnie promocja na black weekend i być może zmarnowałem 45 zł, czekam już prawie tydzień na plan dietetyczny + trening. Skusiło mnie głownie to, że będę miał wszystko zaplanowane, wraz z przepisami na 16 dni do przodu.
Mój cel - schudnąć jakieś 5/7kg.
Jak ktoś chce jakieś podsumowanie po miesiącu, moje odczucia, jak wygląda kontakt z nimi, przemyślenia, itd. To zapraszam do plusowania.
#fabrykasily #dieta
Mój cel - schudnąć jakieś 5/7kg.
Jak ktoś chce jakieś podsumowanie po miesiącu, moje odczucia, jak wygląda kontakt z nimi, przemyślenia, itd. To zapraszam do plusowania.
#fabrykasily #dieta
@quercy: minusy tutaj
@Amelie jak już napisałaś to w skrócie:
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.
To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.
Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą
Za drogo. Obliczyłem, że przy zaznaczeniu najtańszej opcji budżetowej dieta wyniesie mnie koło tysiaka miesięcznie, co dla mnie, na dorobku na wynajmie jest barierą na te chwile nie do przebicia.
To samo jeżeli chodzi o czas, wracałem z roboty i resztę wolnego czasu spędzałem przy garach, w dni robocze zero czasu dla czegokolwiek, tylko gotowanie i zmywanie.
Porcje objętościowo za duże, np. Kanapka z indykiem i rukolą
Stwierdzialem, ze czas na troche redukcji, a potem przybrac na odpowiedniej masie i w koncu dobrze wyglądać. Wlasnie kupilem plan treningowy plus dieta z fabtykisily i zobaczymy jak to bedzie. Pare lat temu korzystalem z ich uslug i przy trzymaniu michy można cos fajnego ze sobą zrobic. Bede regularnej Wam pisac co i jak.
#dieta #fabrykasily #dietazwykopem
#dieta #fabrykasily #dietazwykopem
@SugarrCat: nalegam, bede pisac
@MaxWalonko serio, odpuść, średnio co dwa miesiące się taki pojawia i zawala tag
Jaki koszt rozpisania treningu przez trenera personalnego w oparciu o dostępny sprzęt w domu a nie w siłowni ? #silownia czy może lepiej na początku skorzystać stron które taki plan układają ? #potreningu #fabrykasily Jestem po ponad rocznej redukcji i ćwiczeniach aerobowych.
Hej czy mogę odstąpić od umowy z #fabrykasily jeżeli dzisiaj dostałem diete + trening? Powód prosty, zaznaczyłem wyraźnie, że ćwicze już kilka miesięcy + posiłki to bardziej w lunchboxach bo nie mam czasu jeść w mieszkaniu a oni dali mi trening dla początkującego + dietę która wymaga odemnie tego abym jadł u siebie... Miałem nadzieje, że może to nie jest automat ale chyba to prawda. #dieta #silownia
@Riiuku: no każdy tu pisze jak to wyglada, ludzie nadal kupują ¯\_(ツ)_/¯. Reklamuj
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki, jest jakikolwiek sens kupować plan treningowy w przybytkach typu fabrykasily? Faktycznie cos sensownego podsyłają, czy kopiuj wklej zwykłe fbw? ;p
#fabrykasily #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#fabrykasily #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
mircy polecacie i dlaczego tak lub nie #fabrykasily fabrykasily.pl #silownia
wiem ze mozna samemu to ogarnac poswiecajac swoj cenny czas w necie i sie nauczyc co i jak, ale wolalbym isc pod wzgledem diety na latwizne i tylko sobie gotowac
do tego ten plan tam to jakies FBW z tego co wiem z progresja obciazen i mierzeniem sie wiec chyba git?
wiem ze mozna samemu to ogarnac poswiecajac swoj cenny czas w necie i sie nauczyc co i jak, ale wolalbym isc pod wzgledem diety na latwizne i tylko sobie gotowac
do tego ten plan tam to jakies FBW z tego co wiem z progresja obciazen i mierzeniem sie wiec chyba git?
@ROZPEIRDOL9001: nie stosować się, robić czity, nie chodzić na treningi itd.
Nie będę za kilka groszy męczyć się z kimś, gdzie mógłbym wziąć za to samo 3x więcej xd
Nie będę za kilka groszy męczyć się z kimś, gdzie mógłbym wziąć za to samo 3x więcej xd
nie stosować się, robić czity, nie chodzić na treningi itd.
Nie będę za kilka groszy męczyć się z kimś, gdzie mógłbym wziąć za to samo 3x więcej xd
@Estetykatopodstawa: jak Pan mnie teraz zaimponował. Szacunek
Dobra p------e tą dietę z #fabrykasily xD dopiero 3 dzień a ja już mam dosyć owsianki i tofu
To już wolę sobie sama ułożyć, w wakacje schudłam bez problemu 5 kg a robiłam sobie fit pizzę, tortille, zapiekanki etc.
Mam nadzieję, że zwrócą mi połowę kasy która zapłaciłam
#dieta
To już wolę sobie sama ułożyć, w wakacje schudłam bez problemu 5 kg a robiłam sobie fit pizzę, tortille, zapiekanki etc.
Mam nadzieję, że zwrócą mi połowę kasy która zapłaciłam
#dieta
konto usunięte via Android
@hangover szkoda że nie potreningu.pl, ale zaliczę i to
źródło: comment_SpBBfDN4uZ8g82oo6L1h3EeVOt43I3Vq.jpg
Pobierz@hangover: Sama się ograniczasz, nikt "normalny" nie jest weganem/wegetarianinem niestety.
Zaczynam dziś dietę z fabryki siły. Wzięłam opcje taniego żywienia i za zakupy na 4 dni dałam 40 zł co daje 10 zł dziennie, więc jakby było tak przez całą dietę to sztos.
(Co prawda nie musiałam wszystkiego kupować, bo rzeczy typu płatki owsiane, oliwa i jakieś warzywa miałam już w domu i je zużyje).
Będę pisała o efektach. Moim celem jest zrzucenie około 8-9 kg i po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
(Co prawda nie musiałam wszystkiego kupować, bo rzeczy typu płatki owsiane, oliwa i jakieś warzywa miałam już w domu i je zużyje).
Będę pisała o efektach. Moim celem jest zrzucenie około 8-9 kg i po prostu zmiana nawyków żywieniowych.
@yeron przykładowe dwa dni, całej diety nie będę wrzucała :)
źródło: comment_u27CMUteUqXcVcggkiRrXpbaMNDAZNMO.jpg
Pobierz@lukija jem jak jestem głodna xd zresztą np. dzisiaj dopiero wstałam i jeszcze nic nie jadłam.
W tygodniu też raz wstaje o 6 raz o 10.
W tygodniu też raz wstaje o 6 raz o 10.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Baton93 uda się jak będziesz tego chciał i starannie wypełniał cele każdego dnia (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞ wierzę w Ciebie mireczku ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@FalsePositive potrafisz zmotywować, nie ma co xD @Baton93 nie słuchaj go (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
@FalsePositive potrafisz zmotywować, nie ma co xD @Baton93 nie słuchaj go (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#fabrykasily #silownia #dieta
Mirka czy opłaca się kupić plan treningowy na fabryka siły? Ktoś ma jakieś doświadczenia z tą firmą?
Mirka czy opłaca się kupić plan treningowy na fabryka siły? Ktoś ma jakieś doświadczenia z tą firmą?
@MarmoladaNykilor xd do
#mikrokoksy #fabrykasily
Cześć, korzystał ktoś z was ze strony fabrykasily.pl? Jeśli tak to jak długo czekaliście na rozpisanie treningu + dietę? Niby jest napisane do 5 dni roboczych ale w tym wypadku wyszłoby to nawet po nowym roku xD Dlatego mam nadzieję że może wyrobią się szybciej bo chciałem od świąt na ostro ruszyć z dietą.
Cześć, korzystał ktoś z was ze strony fabrykasily.pl? Jeśli tak to jak długo czekaliście na rozpisanie treningu + dietę? Niby jest napisane do 5 dni roboczych ale w tym wypadku wyszłoby to nawet po nowym roku xD Dlatego mam nadzieję że może wyrobią się szybciej bo chciałem od świąt na ostro ruszyć z dietą.
Witajcie, czy posiada ktoś link polecający ze strony fabrykasily.pl i podzieli się w wiadomości prywatnej? #fabrykasily #moc #eneriga #endrofina
Hej #mikrokoksy
ma ktoś z was wykupiony plan treningowy i dietę na #potreningu lub #fabrykasily? Chciałbym zobaczyć jak to wygląda i wtedy zdecydować się gdzie kupić plan;)
Z góry dzięki za pomoc! Pozdro.
ma ktoś z was wykupiony plan treningowy i dietę na #potreningu lub #fabrykasily? Chciałbym zobaczyć jak to wygląda i wtedy zdecydować się gdzie kupić plan;)
Z góry dzięki za pomoc! Pozdro.
@JankesPn: juz nie pamietam, ale diete rozpisali mi tak gowniana, ze poszla do kosza. lepiej zglos sie do @Polska5Ever lub sam uloz. zainteresuj sie tematem to bedziesz samowystarczalny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#trening #silownia #fabrykasily
Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?
Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?
Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?
Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?
@SaCyckiJestOkejka: moj znajomy korzystał.
Jak zobaczylem jego plan i diete to sie za glowe zlapalem.
Jakis split over 9k cwiczen angazujacych pojedyncze miesnie, a dieta to 5 posiłków wymagajacych 30 min przygotowania z produktow, które raz zakupione beda schodzic z lodowki miesiac.
generalnie pewnie kazdemu wciskaja to samo za gruby hajs, ale niech sie zainteresowany @vLeg3nd wypowie
Jak zobaczylem jego plan i diete to sie za glowe zlapalem.
Jakis split over 9k cwiczen angazujacych pojedyncze miesnie, a dieta to 5 posiłków wymagajacych 30 min przygotowania z produktow, które raz zakupione beda schodzic z lodowki miesiac.
generalnie pewnie kazdemu wciskaja to samo za gruby hajs, ale niech sie zainteresowany @vLeg3nd wypowie
@SaCyckiJestOkejka: @Bobikkv7: @Radkovich: @Wazzzup: @Tofinen: @DestroDevil: Jeśli jesteś kompletnie zielony, na siłowni byłeś kilka razy w życiu, nie masz pojęcia o tym ile i czego powinieneś jeść oraz jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać - polecam. Ja byłem w takiej sytuacji, a dodatkowo nie miałem czasu na czytanie i zgłębianie tematu diety i treningów. Po prostu zapłaciłem komuś, a ktoś zrobił to za