Ja p------e ale mnie ci ludzie na siłowni w-------ą. Co k---a, jak #skinnyfat to gorszy? Już na siłowni niewidoczny i można traktować jak powietrze? Ćwiczę sobie kulturalnie na sztandze, dopiero zacząłem, skończyłem pierwszą serię. Oddaliłem się tylko napić wody i już jakiś koksik bez słowa w--------ł mi się na sztangę. Dokłada ciężary. Już wiem, że do następnej będę musiał ściągać te j----e dwudziestki z obu stron i jeszcze się tłumaczyć,Pokaż całość

Mam pytanie do Mirków z #mikrokoksy. Zacząłem niedawno moją przygodę z siłownią. Ćwiczę regularnie od początku stycznia, 4x w tygodniu po ok. 2h do tego raz w tygodniu robię cardio typu bieg 4km+ orbitrek gdzie spalam łącznie ok 600 cal. Wyglądam jeszcze jak #skinnyfat. Jem normalnie poza oczywiście słodyczami, śmieciowego żarcia nie ruszam, suplementuje białko i kreatynę. Postanowiłem zrobić masę żeby było potem co rzeźbić. IPokaż całość

Mirki, ostatnio schudłem z 97kg do 68kg (184 cm). Teraz po świętach ważę coś około 73-74 i muszę przyznać że wcale nie wyglądam dobrze, jest poprawa i wszystko, ale #skinnyfat mocno, chciałbym to zmienić. Tutaj dochodzimy do sedna, powinienem zjechać z tłuszczem czy robić mięśnie/masę ?
Raczej za silny nie jestem - tylko biegałem i jestem na poziomie gdzie na klatę biorę 40 kg xD i nie wiem czy dałbymPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mam 20 lat, 175cm i 75 kg wagi. Ale generalnie jestem szczupły prócz tego, że wyglądam jak w 8 miesiącu ciąży. Sytuacja jest naprawdę naprawdę zła jak widać na załączonych obrazkach, coś trzeba w końcu coś z tym począć. Jestem z małego miasta na południu Polski, niestety nie mam za bardzo możliwości iść na siłownię.
Także co mi proponujecie? Ćwiczenia w domu, bieganie? Diete ogarnąć to wiadomo, powoli toPokaż całość

Kiedyś już pisałem, że przytyło mi się około 10kg
Zamiast 85 mam 94.
Z jednej strony chciałbym coś zrobić, a z drugiej nie mam motywacji i do tego http://gifstumblr.com/images/i-love-food-more-than-i-love-people_630.gif
Wychodzi na to, że
#adventuretime #gjestemgruby #brakmotywacji #skinnyfat