Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Dahald
  • 14
119754,40 - 8,10 = 119746,30

Statystyki:

Dystans: 8,1 km
Czas: ◷00:43:27
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rocktail
  • 29
914889 - 8 - 52 = 914829

Rano praca pzkpfw i wieczorny przełaj.

Doznałem dziś przeżycia religijnego. Jadę sobie kulturalnie drogą rowerową, bo muszę. Zakręt, wyjście - bike handling mocne 3/Cancellara. Wtem! Prawie wpadam na jakąś tłuszczę, i czarnego z krzyżem. Przez chwilę pomyślałem, że ci od kółka rybackiego jednak mieli rację i zaczęło się, ale nie. To nie była też inkwizycja, tylko droga krzyżowa. A że mohery się rozstąpiły, to ja jak ten
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....r
R.....r
  • 12
120186,63 - 5,02 = 120181,61

Po tygodniu od mojego pierwszego półmaratonu wróciłem do biegania. Wygląda jednak na to, że kolana nadal się nie zregenerowały w miarę po tym czasie. W trakcie biegu dawały o sobie znać i w sumie zamiast 7,5km zrobiłem 5 i to w słabym tempie. No nic, trudno, póki co będę robił lżejsze treningi, żeby nie nabawić się kontuzji.
#biegajzwykopem #bieganie

Statystyki:
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wygibus
  • 1
@Reeposter: trenuj mięśnie około kolanowe, półprzysiady na jednej nodze, ćwiczeń jest sporo. Staraj się też lądować na całej stopie pod środkiem ciężkości, nie na pięcie, wtedy amortyzacja będzie szła z mięśni nogi, a kolano będzie zgięte i odciążysz staw.
  • Odpowiedz
cherrycoke2l
  • 28
918346 - 15 = 918331

Zbiorczo – różne wycieczki po Wrocławiu przez weekend. Całkiem przyjemne miasto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu zrobiłem już 26km!
#rowerowyrownik
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rocktail
  • 28
920825 - 42 = 920783

Rozpoznanie bojem pogody. Mocny wiatr i z każdym mijającym kwadransem więcej deszczu. Zmarzły mi ręce i stopy więc wróciłem do domu.

W tym tygodniu zrobiłem już 322km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rocktail
  • 53
927360 - 142 = 927218

Dzień wolny - odebrałem sobie nadgodziny. Dla gościa pracującego 9-5 to jak święto lasu :)

Wyjechałem upolować gminy do #zaliczgmine, których nie udało mi się odwiedzić w zeszłym tygodniu (lało). Zahaczyłem o "kocie góry" i uzbierałem nieco ponad 600m przewyższeń w pierwszej części trasy. W końcu też spędziłem więcej czasu w Oleśnicy, fajnie się po niej jeździ rowerem.
rocktail - 927360 - 142 = 927218 Dzień wolny - odebrałem sobie nadgodziny. Dla gości...

źródło: comment_SUj6r7ngE1uV1AOWZPBv9nP0KG67mPfA.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M....._
M....._
  • 24
929165 - 3 - 3 - 30 = 929129

początkowo zakładałam trochę więcej, jednak mój rower nie lubi błota, a ja nie lubię mieć mokro w butach xD

a poza tym pięknie, cudownie i w końcu wiosennie (｡
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi