7240488 - 6000 = 7234488

Basen 50m:
1km kraul
1.1 km łapki
1km kraul z kubeczkamiPokaż całość

256645 - 11 = 256634

zgubiłam śrubkę z bloku a jutro niedziela bez handlu </3

W tym tygodniu to już 11km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

257539 - 23 = 257516

Statystyki:

Dystans: 23 km
Wertykalnie: 130.588m(↑62.389m/↓68.199m)Pokaż całość

7245738 - 2500 = 7243238

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

257849 - 31 = 257818

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #rowerowywroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

258216 - 29 = 258187
W Parku Krajobrazowym ,,Dolina Bystrzycy,,.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #rowerowywroclaw

1050400 - 43 - 43 - 50 - 50 - 43 - 43 - 36 - 36 - 81 = 1049975

Jest over 80 w ostatniej serii, więc wpadamy na kolejny poziom i podnosimy ilość pompek w poszczególnych seriach. Trzymajta kciuki, bo jak go przeskoczę, to pyknie życiówka ( 514 w treningu zajmującym ok. 15 minut), przerwy między seriami 45 sekund. Między przedostatnią, a ostatnią ( czyli przed superserią ) 2 minuty.

#pompujzwykopemPokaż całość

259327 - 12 - 14 - 14 - 12 - 14 = 259261

Do i z pracy w tym tygodniu

W tym tygodniu to już 66km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

259429 - 24 - 26 - 26 - 26 = 259327

Pracbazy za ten tydzień. Po pracy odebrane paczki od majfrenda więc można planować jakiś leśny nightride :)

W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

7260388 - 2400 = 7257988

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

260806 - 14 - 10 = 260782

Na paznokcie i podrzucić pierogi z @mroz3 :-)

W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

261863 - 25 = 261838
Nocą po Wrocławiu.
#rowerowyrownik #rowerowywroclaw #ruszwroclaw #wroclaw

7265788 - 2400 = 7263388

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

263865 - 10 = 263855
Wałami Ślęzy.
#rowerowyrownik #rowerowywroclaw #ruszwroclaw

263959 - 26 - 14 - 30 = 263889

W niedzielę 36km do przyjaciół na kawę i ciastko, 14km to depresjogenna nocna pracbaza pourlopowa, 30km wczorajsze kółeczko z @BostonGeorge po Wrocławiu :-)

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wieczorne przejażdżki.
266095 - 17 = 266078
#rowerowyrownik #wroclaw #rowerowywroclaw #ruszwroclaw

418313,82 - 16,93 = 418296,89

Statystyki:

Dystans: 16.93 km
Wertykalnie: 0m(↑0m/↓0m)Pokaż całość

7298788 - 2400 = 7296388

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

267595 - 34 - 34 - 35 - 10 - 34 - 34 - 10 = 267404

Za zeszły tydzień

W tym tygodniu to już 191km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

281536 - 40 - 35 - 20 = 281441

Przejażdżka po Wrocławskich wałach z @elady1989.

#ruszdupe #ruszwroclawPokaż całość