Wszystko
Najnowsze
Archiwum
127054 - 35 = 127019
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
412673,61 - 3,20 - 3,40 - 5,66 = 412661,35
Wracam po krótkiej przerwie. Po rowerowej zabawie na wydmach padło mi gardło ;-) Trzy dystanse, a siódmy to moje pierwsze w życiu 5 km :-))
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
Wracam po krótkiej przerwie. Po rowerowej zabawie na wydmach padło mi gardło ;-) Trzy dystanse, a siódmy to moje pierwsze w życiu 5 km :-))
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis
źródło: comment_JOzsnAGxzuT8qbWXaFsSmiPMPudZB5rn.jpg
Pobierz@trzynastka: Dobry czas jak na pierwszą piątkę.
127629 - 10 - 10 = 127609
wczorajszy i dzisiejszy pracodom
W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
wczorajszy i dzisiejszy pracodom
W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
129728 - 507 = 129221
Pięćsetka z Wrocławia do Gdyni
https://www.strava.com/activities/1781576361
Start o 23:55, koniec po 24h 35m. Jechało się spoko, za Wrocławiem gdzieś w lasach droga się mocno podziurawiła, więc pomyślałem sobie, że dobrze że jeszcze dętki całe. A po chwili słyszę wybuch z tyłu... Dętkę zmieniałem gdzieś już na wsi, psy szczekają, ludzie zapalają światła. Straciłem 40m. Po kolejnych 30 km zaczęła się jazda. Do 120 km jechało się w miarę szybko. Potem
Pięćsetka z Wrocławia do Gdyni
https://www.strava.com/activities/1781576361
Start o 23:55, koniec po 24h 35m. Jechało się spoko, za Wrocławiem gdzieś w lasach droga się mocno podziurawiła, więc pomyślałem sobie, że dobrze że jeszcze dętki całe. A po chwili słyszę wybuch z tyłu... Dętkę zmieniałem gdzieś już na wsi, psy szczekają, ludzie zapalają światła. Straciłem 40m. Po kolejnych 30 km zaczęła się jazda. Do 120 km jechało się w miarę szybko. Potem
źródło: comment_jeueMUnB63p4WgFLPqZmLxNwDKFSBEF1.jpg
Pobierz
@Wyrewolwerowanyrewolwer: rozciąganie daje bardzo dużo. I przez zimę wzmacnianie mięśni pośladkowych na pełnej kur...
@WuERA: tak naprawdę to w dużej mierze kwestia głowy, bo przy braku ścigania się i płaskiej odpoczynek "nic" nie daje. Tylko nogi stygną, czas ucieka, człowiek bardziej niewyspany i się nie chce coraz mocniej.
@WuERA: tak naprawdę to w dużej mierze kwestia głowy, bo przy braku ścigania się i płaskiej odpoczynek "nic" nie daje. Tylko nogi stygną, czas ucieka, człowiek bardziej niewyspany i się nie chce coraz mocniej.
@MarBor_FUL: Szacun. Tak jak już Ci na Stravie napisałem, takie wrzutki tylko motywują innych do dalszych wypadów :)
129980 - 26 - 64 - 50 - 101 - 8 - 3 = 129728
Z ostatnich dwóch tygodni.
https://www.strava.com/activities/1752407348
https://www.strava.com/activities/1761334793
Z ostatnich dwóch tygodni.
https://www.strava.com/activities/1752407348
https://www.strava.com/activities/1761334793
źródło: comment_YhEUVHNFmgOdJUtOstO9H6vl0NRXrmfx.jpg
Pobierz
412754,57 - 5,02 = 412749,55
Statystyki:
Dystans: 5.02 km
Wertykalnie: 42.6322m(↑20.8247m/↓21.8075m)
Statystyki:
Dystans: 5.02 km
Wertykalnie: 42.6322m(↑20.8247m/↓21.8075m)
130218 - 29 = 130189
Hops miałem nie jechać ale jednak tak na szybko do #rawamazowiecka
Statystyki:
Dystans:
Hops miałem nie jechać ale jednak tak na szybko do #rawamazowiecka
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_UWcLIPwFDHWdQ3NRPpkzmHzsorymWFwV.jpg
Pobierz
130265 - 47 = 130218
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
412844,74 - 10,41 = 412834,33
Takie wczoraj po Łikendowe bieganie i mała cegiełka w stronę naszego celu sztafetowego.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko
#
Takie wczoraj po Łikendowe bieganie i mała cegiełka w stronę naszego celu sztafetowego.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszmirko
#
źródło: comment_ypZ7V918Gtg4UWJTlHciuKnYLJcQlkSS.jpg
Pobierz
#wyzwanieduolingo #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu