#ruszmiasto - strona 84

jombsik

14.07.2018, 19:09:30

4

1049714 - 110 = 1049604

#pompujzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

sylwke3100

14.07.2018, 18:06:31

19

256968 - 24 - 11 - 40 - 5 - 18 - 5 - 10 - 5 - 23 - 17 - 5 - 30 - 32 = 256743

Trasy z poprzednich dwóch tygodni. Wycieczki przed pracą, te krótkie - pracodomy + wycieczki po oraz weekendowe.

Trasy po Katowicach, Chorzowie, Bytomiu, Wojkowicach, Rogoźniku, Piekarach, Będzinie, Czeladzi.

Zdjęcie przestawiaja zbiornik Rogoźnik tak trochę z kijowej strony.

#rowerowyrownik #ruszmiasto

**źródło:** comment_ZFAjkLuqwG1Ydi6gFIXAUFx6rDuqqgHF.jpg

demoos

14.07.2018, 18:14:32

1

@sylwke3100: a do nas do #jaworzno to nie zaglądniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@MordimerMadderdin

MordimerMadderdin

sylwke3100

14.07.2018, 18:17:03

0

@sylwke3100: a do nas do #jaworzno to nie zaglądniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@MordimerMadderdin @demoos: Ostatnio pogoda nie była stabilna a jedyny sensowny dojazd czyli Szlakiem Dawnego Pogranicza i potem Plażową raczej byłby średnio możliwy.

89neo

14.07.2018, 17:10:24

26

257481 - 102 = 257379

#wmordewind ale nie przeszkodziło to aby osiągnąć pierwszą #100 w życiu na szosie po 3 miesiącach od zakupu.

Wszystko siedzi w głowie ( no może prawie :), pamiętajcie! Ah, było cudnie!

Kadencja 76 obr/min.

Statystyki:

Dystans: 102 km
Czas: ◷04:17:38
Średnie tempo: 2:32 min/km
Średnia prędkość: 23,67 km/h
Kalorie: 3619 kcal

W tym tygodniu to już 102km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Mortal84

14.07.2018, 20:10:37 via Wykop Mobilny (Android)

1

@89neo: Pracuj nad kadencją, bo jest zbyt niska.

krzysiekdw

89neo

14.07.2018, 20:58:24

0

@Mortal84: na podjazdach zawsze redukuję i mam kadencję po 90 bo mi po prostu wygodniej niż walić siłowo w pedały :D ale na prostych to tak max 2/7 i te 80

t.....8

konto usunięte 14.07.2018, 13:02:15

11

417674,72 - 7,50 = 417667,22

#sztafeta #ruszmiasto

e.....e

konto usunięte 14.07.2018, 13:02:23

1

@terwer358:
Odkładali je ktoś dziewczyn medyczny

lubie-sernik

t.....8

konto usunięte 14.07.2018, 13:03:36

1

@ebybe: co?

lubie-sernik

Qardius

14.07.2018, 11:20:28

15

258041 - 42 = 257999

Po co płacić 10zł za autobus jak jest szosa

Zdziwienie mocno, kierowca długimi mrugnal bo bagiety stały a ja po ddr nie jechałem. Pewnie rowerzysta xD

W tym tygodniu to już 291km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

i.....a

konto usunięte 13.07.2018, 20:35:55

26

258780 - 64 = 258716

godzinny basen ;)

W tym tygodniu to już 1056km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie

**źródło:** comment_zgBOVEj76RxibzdIF9fNLrbatjw6yKZL.jpg

jombsik

13.07.2018, 18:19:17

10

417743,25 - 3,00 - 3,11 = 417737,14

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

jombsik

13.07.2018, 18:18:46

1

178055 - 139 = 177916

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Cronox

p.....n

konto usunięte 13.07.2018, 16:58:31

19

259243 - 50 = 259193

W tym tygodniu to już 184km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

ser_tyfikat

13.07.2018, 09:43:13

9

417826,66 - 12,60 = 417814,06

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pestis

13.07.2018, 10:58:39

1

@ser_tyfikat: bardzo ładnie

ser_tyfikat

ser_tyfikat

13.07.2018, 11:18:18

1

@pestis: dziękuję

pestis

jombsik

13.07.2018, 08:52:59

1

178499 - 444 = 178055

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Cronox

jombsik

13.07.2018, 08:52:40

3

1050815 - 105 = 1050710

#pompujzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

p.....n

konto usunięte 13.07.2018, 00:23:27

18

259948 - 47 - 41 - 46 = 259814

Z tygodnia.
Dziś jakiś kolarz pro nie odmachał mi... a niech się wali na cyce.A rękę trzymałem coś ponad 5 sekund i wysoko.
Jakiś pros pewnie.

W tym tygodniu to już 134km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

d.....n

konto usunięte 12.07.2018, 20:46:44

8

7257988 - 700 = 7257288

Statystyki:

Dystans: 700 m
Czas: ◷00:28:00
Średnie tempo: 40:00 min/km
Średnia prędkość: 1,50 km/h
Kalorie: 296 kcal

#plywajzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

i.....a

konto usunięte 12.07.2018, 18:31:38

18

260442 - 64 = 260378

z Adim :)

W tym tygodniu to już 992km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #impanaszosie

**źródło:** comment_w33WHH6Lo8v6DhemlYgfJ1K5yOjdacpZ.jpg

Solitary_Man

12.07.2018, 04:30:06

16

262261 - 5 = 262256

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

b3rly

11.07.2018, 22:07:17

12

417995,99 - 12,18 = 417983,81

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pestis

12.07.2018, 03:03:25

1

@b3rly: bardzo ładnie

b3rly

galonim

11.07.2018, 19:27:59

26

**źródło:** comment_aFAJtCtTAQ9C63iPzBJWxfX5u7UQPXK4.jpg

galonim

13.07.2018, 21:14:53 via Wykop Mobilny (Android)

0

Tu szosowe https://brytan.com.pl/rower/files/2014/03/Shimano-SH-R320.jpg
A tu mtb, podeszwa osłania blok https://brytan.com.pl/rower/files/2014/03/Shimano-SH-XC90.jpg

Są też buty szosowe do których założysz bloki mtb ale lepiej mieć dedykowane

Dzazder

16.07.2018, 08:52:38

0

@galonim: > Są też buty szosowe do których założysz bloki mtb ale lepiej mieć dedykowane
Najgorsza opcja jeżeli chodzi o zwykłe chodzenie :)

jombsik

11.07.2018, 19:24:33

12

418031,86 - 4,01 = 418027,85

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

i.....a

konto usunięte 11.07.2018, 18:14:45

26

263474 - 150 = 263324

Popływane! :)

W tym tygodniu to już 928km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie

**źródło:** comment_Cn37wmVAQqOqNJdwsW0z6ZXODArYOWop.jpg

jombsik

11.07.2018, 18:11:46

1

178524 - 15 - 10 = 178499

#wyzwanieduolingo #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Cronox

d.....n

konto usunięte 11.07.2018, 00:35:44

12

7276838 - 700 - 450 = 7275688

:-( problemy z żołądkiem. Jutro powinno być już dobrze...

#plywajzwykopem #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Vielokont

10.07.2018, 21:46:11

17

264110 - 34 = 264076

Pierwszy pracodom po urlopie

W tym tygodniu to już 34km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Baczy

10.07.2018, 20:40:37

20

264173 - 63 = 264110

Statystyki:

Dystans: 63 km
Wertykalnie: 869.549m(↑427.401m/↓442.148m)
Czas: ◷02:23:42
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,37 km/h
Kalorie: 1428 kcal

W tym tygodniu to już 63km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

KontrolaAntydopingowa

10.07.2018, 20:41:02

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

i.....a

konto usunięte 10.07.2018, 20:08:01

26

264872 - 111 = 264761

Rozkręcić nogę :)

W tym tygodniu to już 778km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km #impanaszosie