Wszystko
Najnowsze
Archiwum
109564 - 5 - 39 = 109520
Statystyki:
Dystans: 5 km
Wertykalnie: 90m(↑36m/↓54m)
Statystyki:
Dystans: 5 km
Wertykalnie: 90m(↑36m/↓54m)
110117 - 10 - 10 = 110097
wczorajszy i dzisiejszy pracodom
W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
wczorajszy i dzisiejszy pracodom
W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
110705 - 70 = 110635
W tym tygodniu to już 109km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 109km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
111162 - 5 - 13 - 28 - 37 - 5 - 11 - 5 - 12 - 5 - 27 - 51 - 10 - 7 - 29 - 14 = 110903
Trasy z ostatnich dwóch tygodni, trochę pracodomów. Poprzedni słabszy a wcześniejszy lepszy tydzień pod względem dystansu i ilości tras.
Trasy z miejscowości i okolic: Piekar, Chorzowa, Rogoźnika, Sosnowca, Bytomia, Psar, Mysłowic, Jaworzna, Katowic, Wojkowic, Czeladzi.
W
Trasy z ostatnich dwóch tygodni, trochę pracodomów. Poprzedni słabszy a wcześniejszy lepszy tydzień pod względem dystansu i ilości tras.
Trasy z miejscowości i okolic: Piekar, Chorzowa, Rogoźnika, Sosnowca, Bytomia, Psar, Mysłowic, Jaworzna, Katowic, Wojkowic, Czeladzi.
W
źródło: comment_Tcm2fSngRA8SM7uft467jWQI9xijxIGK.jpg
Pobierz
111483 - 18 = 111465
#torun
Trening siłowy sześć razy pod górkę i sześć razy z górki :)
W tym tygodniu to już 18km!
#torun
Trening siłowy sześć razy pod górkę i sześć razy z górki :)
W tym tygodniu to już 18km!
źródło: comment_qj24pmCkP8hVHL8I02EPqpa8CU5sC7jQ.jpg
Pobierz
111643 - 40 = 111603
Statystyki:
Dystans: 40 km
Wertykalnie: 50.591m(↑30.368m/↓20.223m)
Statystyki:
Dystans: 40 km
Wertykalnie: 50.591m(↑30.368m/↓20.223m)
111737 - 25 - 37 - 32 = 111643
W tym tygodniu to już 94km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 94km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
112065 - 52 - 38 = 111975
Statystyki:
Dystans: 52 km
Czas: ◷02:03:10
Statystyki:
Dystans: 52 km
Czas: ◷02:03:10
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
112503 - 20 = 112483
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
112981 - 12 = 112969
W tym tygodniu to już 12km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 12km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
113049 - 34 - 34 = 112981
Pracodomy z wczoraj i dziś.
W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Pracodomy z wczoraj i dziś.
W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
412033,09 - 2,46 - 2,46 - 3,28 - 3,28 = 412021,61
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@pestis: Naderwanie ościęgnej plus zapalenie ścięgna Achillesa. Teraz już dużo lepiej po serii krio masaży i laserów. Stacjonarnie też masuję i rozciągam plus inne ćwiczenia. W tym miesiącu maszyna ze zdjęcia była moim przyjacielem (27 godzin w tym miesiącu - czyste kardio) ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pytałem fizjo powiedział, że takie "dystanse" mam włączać do treningu po rozgrzewce i ćwiczeniach. Ma to zapobiec zrostom i uelastyczni
źródło: comment_QQgaqSCnDIIzB1uGP79fNBPCon04sZP8.jpg
Pobierz
W tym tygodniu to już 85km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu