29889 - 3 - 21 = 29865
Pracodomy dzisiejsze. I jedno oczko w RR wyżej :-)
Statystyki:
Dystans:
Pracodomy dzisiejsze. I jedno oczko w RR wyżej :-)
Statystyki:
Dystans:
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@trace_error: Jakoś nie widziałem wcześniej twoich wpisów, ale przypomniałeś mi o cumplu @KBR_, który już z nami nie śmieszkuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@rybiksystemowy: Nie wiem kim on jest, ale za tego longcata szanuję motzno.
@rybiksystemowy: Nie wiem kim on jest, ale za tego longcata szanuję motzno.
@rawr: tak, słyszałem ( ͡° ʖ̯ ͡°). A Alex Grey to taki artist http://alexgrey.com/art/paintings/soul/ ja go kojarze, bo współpracował z pewną moją ulubioną kapelą
136942,08 - 6,82 = 136935,26
https://connect.garmin.com/modern/activity/1012836537
Dziś krótkie rozbieganie. W mżawce i wiaterku.
#
https://connect.garmin.com/modern/activity/1012836537
Dziś krótkie rozbieganie. W mżawce i wiaterku.
#
30368 - 2 - 11 - 3 - 3 = 30349
Pracodomy za poniedziałek i wtorek. Co prawda jest mokro, ale dla mnie lepiej niż jazda po lodzie.
Przy okazji małe #chwalesie - Trzeba się zbroić na nowy sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°) zatem spóźniony mikołaj/gwiazdka (jak kto woli), a w tym pulsometr z bt/ant więc będzie więcej cyferek i muszę poczytać jak
Pracodomy za poniedziałek i wtorek. Co prawda jest mokro, ale dla mnie lepiej niż jazda po lodzie.
Przy okazji małe #chwalesie - Trzeba się zbroić na nowy sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°) zatem spóźniony mikołaj/gwiazdka (jak kto woli), a w tym pulsometr z bt/ant więc będzie więcej cyferek i muszę poczytać jak
źródło: comment_pmYmeA5HfHuQC03UgZJKK2ZA2Ao58hEf.jpg
Pobierz
@trace_error: Jaki pulsometr kupiłeś? Bo przymierzam się do zmiany mojej starej sigmy i zastanawiam sie właśnie nad czymś z bt/ant żeby sparować z telefonem i wozić jedną rzecz mniej ;)
31069 - 24 = 31045
Pierwsze usportowienie się w tym roku, po długiej przerwie ze względów zdrowotnych.
Wymyśliłam sobie fajną trasę "3 pętelki" w #krakow, czyli kółko na Rynku, Błonia i Zalew Nowohucki. Niestety ze względów pogodowych Zalew musiałam odpuścić, mżawki zimowej boję się no i stópek odpowiednio nie przygotowałam, ale i tak jest fajnie.
Bilans: 3 poślizgi, 0 gleb.
Pierwsze usportowienie się w tym roku, po długiej przerwie ze względów zdrowotnych.
Wymyśliłam sobie fajną trasę "3 pętelki" w #krakow, czyli kółko na Rynku, Błonia i Zalew Nowohucki. Niestety ze względów pogodowych Zalew musiałam odpuścić, mżawki zimowej boję się no i stópek odpowiednio nie przygotowałam, ale i tak jest fajnie.
Bilans: 3 poślizgi, 0 gleb.
źródło: comment_WumUBxLrW1KzqVD6og7lCmHBntIYxGH2.jpg
Pobierz
137368,34 - 12,93 = 137355,41
https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805787
Plan zrealizowany, czyli w końcu zmusiłem się do długiego wybiegania na 1,5h, powoli, tak jak zawsze, ale do przodu.
Krakowska
https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805787
Plan zrealizowany, czyli w końcu zmusiłem się do długiego wybiegania na 1,5h, powoli, tak jak zawsze, ale do przodu.
Krakowska
137374,72 - 6,38 = 137368,34
Dzisiejsze #bieganie miało byc wczoraj, ale wczoraj coś bolało mnie ucho więc odpuściłam. W planach miały bić interwały, ale jak zobaczyłam aurę to cud, że w ogóle wyszłam z domu. Na ulicach szklanka, więc tempo też strasznie słabe, bo bałam się przyspieszyć :( do tego ta paskudna smogo - mgła, okropne! Wróciłam do domu i wszystkie ciuchy jak spod prysznica, taka wilgoć. Zapowiada się ciekawie
Dzisiejsze #bieganie miało byc wczoraj, ale wczoraj coś bolało mnie ucho więc odpuściłam. W planach miały bić interwały, ale jak zobaczyłam aurę to cud, że w ogóle wyszłam z domu. Na ulicach szklanka, więc tempo też strasznie słabe, bo bałam się przyspieszyć :( do tego ta paskudna smogo - mgła, okropne! Wróciłam do domu i wszystkie ciuchy jak spod prysznica, taka wilgoć. Zapowiada się ciekawie
@xfaraday: no ta ślizgawka dzisiaj to była niezła - poważnie kilka razy się zastanawiałem czy nie wrócić...
Najweselej było jak biegłem przez las z ostrej górki - w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że jak na zakręcie nie będzie choć trochę lepiej to się nie wyrobię ani nie wyhamuję i wlecę do rowu :) Szczęśliwie było trochę starego śniegu na poboczu i jakoś się wyratowałem...
Najweselej było jak biegłem przez las z ostrej górki - w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że jak na zakręcie nie będzie choć trochę lepiej to się nie wyrobię ani nie wyhamuję i wlecę do rowu :) Szczęśliwie było trochę starego śniegu na poboczu i jakoś się wyratowałem...
6406450 - 2000 = 6404450
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
Total immersion to magia :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
31973 - 33 = 31940
Typowy trening zimowy, nic specjalnego.
Wracając już do domu spotkałem @metaxy na jakimś rowerze z piwnicy. Stan tego roweru to jakieś -2/10, jednak jeździł :D
#rowerowyrownik #ruszkrakow
Typowy trening zimowy, nic specjalnego.
Wracając już do domu spotkałem @metaxy na jakimś rowerze z piwnicy. Stan tego roweru to jakieś -2/10, jednak jeździł :D
#rowerowyrownik #ruszkrakow
137867,38 - 7,48 = 137859,90
https://connect.garmin.com/modern/activity/1009039000
Dzisiaj przebieżki.
#
https://connect.garmin.com/modern/activity/1009039000
Dzisiaj przebieżki.
#
32754 - 44 = 32710
Pierwsza jazda w tym roku. Wały do Tyńca od strony wodociągów zaśnieżone,więc jechało się bardzo fajnie. Poza tym odcinkiem wszędzie zesypane solą i piaskiem.
Statystyki:
Dystans:
Pierwsza jazda w tym roku. Wały do Tyńca od strony wodociągów zaśnieżone,więc jechało się bardzo fajnie. Poza tym odcinkiem wszędzie zesypane solą i piaskiem.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_MoO79WJTHIhdGQYX6c1WJIkxLii88i18.jpg
Pobierz
33122 - 3 - 3 - 3 - 3 - 12 - 3 - 3 - 3 - 3 = 33086
Pierwsze w tym roku jazdy i tylko praco-domy na razie.
Statystyki:
Dystans:
Pierwsze w tym roku jazdy i tylko praco-domy na razie.
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_NsEPP3Mw388roRNg5SkUkHp2NB6jzcQK.jpg
Pobierz138144,97 - 9,21 = 138135,76
https://connect.garmin.com/modern/activity/1006977481
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
https://connect.garmin.com/modern/activity/1006977481
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
@hqvkamil: ślizgałem się trochę i jakoś tak niezbyt mi się chciało biegać.
Planuję koło 2,7 następnym razem się zakręcić.
Planuję koło 2,7 następnym razem się zakręcić.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1014353296
Dzisiaj jakieś takie BNP.
#