143799,89 - 7,00 = 143792,89

Dzisiaj dostałem w swoje ręce używanego #garmin forerunner 220. Powiem, że dużo przyjemniej niż z Lumią, gps też bez porównania lepszy. Na razie bez pulsometru, może na wiosną się skuszę.

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

77563 - 3 - 29 - 3 - 7 - 3 - 6 = 77512

Praco-domy z tego tygodnia. Środa przerwa, a dziś praca z domu.
Przy okazji przekroczyłem założony cel na ten rok 6000km - najpierw było tylko wygrać z ojcem na kilometry, ale po zakupie szosy trzeba było podnieść poprzeczkę. Do tego w 2015 dwa razy pobity rekord, 226 solo, 244 grupą.

Przyszły rok cele:
trace_error - 77563 - 3 - 29 - 3 - 7 - 3 - 6 = 77512

Praco-domy z tego tygodnia. Śro...

źródło: comment_qZi83FfthKhTU1J8GkqwDoH1ECGEFIFz.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

87211 - 8 - 3 - 9 = 87191

Trzeba przycisnąć by ta edycja RR nie skończyła się w przyszłym roku. Reszta praco-domów z tego tygodnia.

Statystyki:

Dystans:
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

87757 - 22 = 87735

Skoro kilometry na równiku stają się coraz cenniejsze to wrzucam dzisiejszy praco-dom. Ciemno, lekko mokro bo pół dnia padało i wieje, że trzeba pionu mocno pilnować. Najgorsi byli ninja-biegacze na wale przed Kolną, gdzie moja lampka to jedyne źródło światła.
Przy okazji pierwszy test tylnej lampki na usb - rapid x (dzięki @sensi
trace_error - 87757 - 22 = 87735

Skoro kilometry na równiku stają się coraz cennie...

źródło: comment_VKg0Qj7DZucepMhOYfoM1oAr7ynoNSXC.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@trace_error: To mam nadzieję że lampka będzie służyła i się podoba :) bo dla mnie bardzo ładnie świeci, zwłaszcza na pełnym ciągłym. Co prawda szkoda że tylko 1h wytrzymuje na pełnym, ale jest fajny ficzer że jak jest blisko wyczerpania bateria to sama lampka się przełącza na tryb migający żeby poświecić jeszcze z dodatkową godzinę.
  • Odpowiedz
577875 - 4050 = 573825

Dzisiejszy trening to szczyt marzeń.
MOSiR w Tychach, wpadłem na tor gdzie jakiś facet trzaskał długości jak komandos z FORMOZY. Mocno pomogło to w nałożeniu tempa i robieniu odległości.
Po wszystkich jeszcze godzina w saunie.... po prostu bajka!
Basen w Tychach może nie jest najnowocześniejszy, ale bardzo fajnie się tam pływa. Dużo torów i mało przypadkowych osób, bo niecka na niepływających jest osobno.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

604915 - 600 - 1000 = 603315

Wracamy do pływania po kolejnej anginie i drenowaniu ropienia.
Niestety zmienili na zajęciach trenera, który wyrównuje poziom do najniższego i tylko 600m prawdziwego pływania.
1 Listopada musiałem wybrać się na basen żeby się dojechać, niestety otwarty był tylko 16m. Nie polecam.
http://www.movescount.com/moves/move81588954
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

150960,86 - 10,00 = 150950,86

Powoli zaczynam przygotowania do sezonu rowerowego.
Postanowiłem że tej zimy dodam jeszcze bieganie. Rok temu był rower + siłka.
Jednak mam problem :(

Wydolnościowo
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

151285,16 - 8,19 = 151276,97

Statystyki:

Dystans: 8.19 km
Wertykalnie: 159m(↑72m/↓87m)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wiem, że dość wcześnie, ale chętny ktoś w poniedziałek tj 2.11 na p--o np w Antycafe/Free pub bądź coś podobnego?
Trzeba odreagować stresy rodzinne po WŚ ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#krakow #krakowpiwo #ruszkrakow
  • 58
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

118611 - 69 = 118542

Jesienna niedziela i wypad do Paszkówki zobaczyć XIX neogotycki pałacyk (https://pl.wikipedia.org/wiki/Pałac_w_Paszkówce ). Miejscówka do zdjęć ma potencjał. Gorzej z moim po ostatniej przerwie i wczorajszym weselu. Nogi ciężkie, formy brak - trzeba zacząć się przygotowywać na przyszły sezon. Pogoda dopisała poza słońcem, które się schowało za szarymi chmurami.

http://www.strava.com/activities/420076193
traceerror - 118611 - 69 = 118542

Jesienna niedziela i wypad do Paszkówki zobaczyć...

źródło: comment_b5AqSTpnPRY1iOZa5FUXTSxzsVUKnS9C.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

153393,37 - 21,11 = 153372,26

1 w zyciu polmaraton(w ogole jakiekolwiek zawody w bieganiu). Uwazam, ze dobrze pobiegłem, choć kolo 18km mialem juz ciezko. A tak w ogole to wspolczuje dzisiaj kierowcom w Krakowie.

Statystyki:

Dystans:
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@kha_zix: @enron: Nie uzywam zadnej opaski, ani pulsometru. To wynik obliczony przez endomondo. Nie wiem na jakiej zasadzie sie to oblicza.
@enron: Moja zyciowka jesli chodzi o tempo i dystans :) A co do korkow, dodac jeszcze remonty i sie tworzy mieszanka wybuchowa. :P

W ogole jakis typek fakersa pokazywal biegnacym przy moscie debnickim. Eh, hejterzy :P
  • Odpowiedz