134401,50 - 12,88 = 134388,62
https://connect.garmin.com/modern/activity/1026537212
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
https://connect.garmin.com/modern/activity/1026537212
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
SIEMKA SPORTOWE ŚWIRY.. #rowerowykrakow zmienił dziś swoje oblicze i zamienił się w #narciarskosnowboardowykrakow, ale do rzeczy.
Byliśmy dzisiaj z @KurczePieczone na desce i nartach w Kasinie, taki zupełny spontan. Co sądzicie o tym, żeby się wybrać większą ekipą? Stok jest dla takich średnio-zaawansowanych, ale totalne lamy pokroju mnie jeszcze żyją, więc początkujący też dadzą radę. Jak dla mnie jest to spoko alternatywa dla jeżdżenia na rowerze
Byliśmy dzisiaj z @KurczePieczone na desce i nartach w Kasinie, taki zupełny spontan. Co sądzicie o tym, żeby się wybrać większą ekipą? Stok jest dla takich średnio-zaawansowanych, ale totalne lamy pokroju mnie jeszcze żyją, więc początkujący też dadzą radę. Jak dla mnie jest to spoko alternatywa dla jeżdżenia na rowerze
źródło: comment_vEUult516FcTL8GtwM7QTYnWPWZqHLud.jpg
Pobierz@yoritomo1610: spoko, ja też po sesji najchętniej, ale jak będzie pogoda i ekipa wcześniej to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@regyam: od 13 do 16 byłem. Z godzinę sypało, potem sama mgła. Ruch był na tyle mały że do wyciągu dłużej jak 2min się nie stało, na stoku też tylko momentami było większe zagęszczenie, a momentami fajnie pusto.
24513 - 35 = 24478
Trening w wolskim. Parę gleb i dużo zabawy.
Pogoda była bardzo przyjazna, słoneczko brak wiatru. Po tygodniowej przerwie naprawdę dobrze było trochę poszaleć.
#rower mój tag ---> #filipektrenuje zachęcam do obserwowania
Trening w wolskim. Parę gleb i dużo zabawy.
Pogoda była bardzo przyjazna, słoneczko brak wiatru. Po tygodniowej przerwie naprawdę dobrze było trochę poszaleć.
#rower mój tag ---> #filipektrenuje zachęcam do obserwowania
@Filipek50: Też wczoraj jeździłem w Wolskim (mniej więcej 10:30 - 12:30). I napiszę podobnie: Parę gleb i dużo zabawy!
źródło: comment_pRh4k4jy1de5n930PL4IrQKG0H4Bo82v.jpg
Pobierz
24743 - 35 = 24708
Wypad po paczuchę i od razu bojowy test maski. Akurat dzisiaj przy blisko 1000% normy warunki testowe jak znalazł. Poza tym piękna pogoda na rower - lekki mróz, słoneczko i bezwietrznie.
#rower
Wypad po paczuchę i od razu bojowy test maski. Akurat dzisiaj przy blisko 1000% normy warunki testowe jak znalazł. Poza tym piękna pogoda na rower - lekki mróz, słoneczko i bezwietrznie.
#rower
źródło: comment_yBiNX70yxCq5kO5FeRqueECMQUYH18NY.jpg
Pobierz@qlf00n: wyboru nie ma wielkiego niestety, a bazowałem na opinii znajomego który wcześniej taką kupił. Do poważniejszej jazdy to średnio się nadaje, bo jednak oddech utrudniony no i jak pisałem, robi się mokry ten filtr.
25064 - 3 - 3 - 3 - 4 - 3 - 3 - 3 - 3 = 25039
Same pracodomy; nic szczególnego. W taką pogodę jakoś nie chce mi się walczyć na zalodzonych ścieżkach czy męczyć między autami gdzieś dalej :-(
Statystyki:
Dystans:
Same pracodomy; nic szczególnego. W taką pogodę jakoś nie chce mi się walczyć na zalodzonych ścieżkach czy męczyć między autami gdzieś dalej :-(
Statystyki:
Dystans:
135129,82 - 10,24 = 135119,58
https://connect.garmin.com/modern/activity/1022903912
Opuściłem dwa treningi. Żałuję i postanawiam poprawę.(╯
https://connect.garmin.com/modern/activity/1022903912
Opuściłem dwa treningi. Żałuję i postanawiam poprawę.(╯
136423,83 - 6,68 = 136417,15
https://connect.garmin.com/modern/activity/1016361924
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
https://connect.garmin.com/modern/activity/1016361924
#sztafeta #ruszkrakow
Wpis
29102 - 12 = 29090
Słonko wyszło, więc trzeba było wykorzystać okazję i wyjść na rower. Pokręciłam po ternie dawnego obozu Płaszów.
Zdjęcie zrobione na Hujowej Górce.
#rowerowyrownik #ruszkrakow
Słonko wyszło, więc trzeba było wykorzystać okazję i wyjść na rower. Pokręciłam po ternie dawnego obozu Płaszów.
Zdjęcie zrobione na Hujowej Górce.
#rowerowyrownik #ruszkrakow
źródło: comment_oMNqc6cmH7fhPbHnPKldHOjeDJ4qorzc.jpg
Pobierz136716,55 - 10,08 = 136706,47
https://connect.garmin.com/modern/activity/1014353296
Dzisiaj jakieś takie BNP.
#
https://connect.garmin.com/modern/activity/1014353296
Dzisiaj jakieś takie BNP.
#
29889 - 3 - 21 = 29865
Pracodomy dzisiejsze. I jedno oczko w RR wyżej :-)
Statystyki:
Dystans:
Pracodomy dzisiejsze. I jedno oczko w RR wyżej :-)
Statystyki:
Dystans:
@trace_error: Jakoś nie widziałem wcześniej twoich wpisów, ale przypomniałeś mi o cumplu @KBR_, który już z nami nie śmieszkuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@rybiksystemowy: Nie wiem kim on jest, ale za tego longcata szanuję motzno.
@rybiksystemowy: Nie wiem kim on jest, ale za tego longcata szanuję motzno.
@rawr: tak, słyszałem ( ͡° ʖ̯ ͡°). A Alex Grey to taki artist http://alexgrey.com/art/paintings/soul/ ja go kojarze, bo współpracował z pewną moją ulubioną kapelą
136942,08 - 6,82 = 136935,26
https://connect.garmin.com/modern/activity/1012836537
Dziś krótkie rozbieganie. W mżawce i wiaterku.
#
https://connect.garmin.com/modern/activity/1012836537
Dziś krótkie rozbieganie. W mżawce i wiaterku.
#
30368 - 2 - 11 - 3 - 3 = 30349
Pracodomy za poniedziałek i wtorek. Co prawda jest mokro, ale dla mnie lepiej niż jazda po lodzie.
Przy okazji małe #chwalesie - Trzeba się zbroić na nowy sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°) zatem spóźniony mikołaj/gwiazdka (jak kto woli), a w tym pulsometr z bt/ant więc będzie więcej cyferek i muszę poczytać jak
Pracodomy za poniedziałek i wtorek. Co prawda jest mokro, ale dla mnie lepiej niż jazda po lodzie.
Przy okazji małe #chwalesie - Trzeba się zbroić na nowy sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°) zatem spóźniony mikołaj/gwiazdka (jak kto woli), a w tym pulsometr z bt/ant więc będzie więcej cyferek i muszę poczytać jak
źródło: comment_pmYmeA5HfHuQC03UgZJKK2ZA2Ao58hEf.jpg
Pobierz
@trace_error: Jaki pulsometr kupiłeś? Bo przymierzam się do zmiany mojej starej sigmy i zastanawiam sie właśnie nad czymś z bt/ant żeby sparować z telefonem i wozić jedną rzecz mniej ;)
31069 - 24 = 31045
Pierwsze usportowienie się w tym roku, po długiej przerwie ze względów zdrowotnych.
Wymyśliłam sobie fajną trasę "3 pętelki" w #krakow, czyli kółko na Rynku, Błonia i Zalew Nowohucki. Niestety ze względów pogodowych Zalew musiałam odpuścić, mżawki zimowej boję się no i stópek odpowiednio nie przygotowałam, ale i tak jest fajnie.
Bilans: 3 poślizgi, 0 gleb.
Pierwsze usportowienie się w tym roku, po długiej przerwie ze względów zdrowotnych.
Wymyśliłam sobie fajną trasę "3 pętelki" w #krakow, czyli kółko na Rynku, Błonia i Zalew Nowohucki. Niestety ze względów pogodowych Zalew musiałam odpuścić, mżawki zimowej boję się no i stópek odpowiednio nie przygotowałam, ale i tak jest fajnie.
Bilans: 3 poślizgi, 0 gleb.
źródło: comment_WumUBxLrW1KzqVD6og7lCmHBntIYxGH2.jpg
Pobierz
137368,34 - 12,93 = 137355,41
https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805787
Plan zrealizowany, czyli w końcu zmusiłem się do długiego wybiegania na 1,5h, powoli, tak jak zawsze, ale do przodu.
Krakowska
https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805787
Plan zrealizowany, czyli w końcu zmusiłem się do długiego wybiegania na 1,5h, powoli, tak jak zawsze, ale do przodu.
Krakowska
137374,72 - 6,38 = 137368,34
Dzisiejsze #bieganie miało byc wczoraj, ale wczoraj coś bolało mnie ucho więc odpuściłam. W planach miały bić interwały, ale jak zobaczyłam aurę to cud, że w ogóle wyszłam z domu. Na ulicach szklanka, więc tempo też strasznie słabe, bo bałam się przyspieszyć :( do tego ta paskudna smogo - mgła, okropne! Wróciłam do domu i wszystkie ciuchy jak spod prysznica, taka wilgoć. Zapowiada się ciekawie
Dzisiejsze #bieganie miało byc wczoraj, ale wczoraj coś bolało mnie ucho więc odpuściłam. W planach miały bić interwały, ale jak zobaczyłam aurę to cud, że w ogóle wyszłam z domu. Na ulicach szklanka, więc tempo też strasznie słabe, bo bałam się przyspieszyć :( do tego ta paskudna smogo - mgła, okropne! Wróciłam do domu i wszystkie ciuchy jak spod prysznica, taka wilgoć. Zapowiada się ciekawie
@xfaraday: no ta ślizgawka dzisiaj to była niezła - poważnie kilka razy się zastanawiałem czy nie wrócić...
Najweselej było jak biegłem przez las z ostrej górki - w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że jak na zakręcie nie będzie choć trochę lepiej to się nie wyrobię ani nie wyhamuję i wlecę do rowu :) Szczęśliwie było trochę starego śniegu na poboczu i jakoś się wyratowałem...
Najweselej było jak biegłem przez las z ostrej górki - w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że jak na zakręcie nie będzie choć trochę lepiej to się nie wyrobię ani nie wyhamuję i wlecę do rowu :) Szczęśliwie było trochę starego śniegu na poboczu i jakoś się wyratowałem...
6406450 - 2000 = 6404450
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
@noisy Pierwsze próby z TI .... normalnie jakieś czary
Przepłynąłem 2000 (kraul + żabka) bez płetw i łopatek w 45 minut, a jedyne przerwy jakie miałem to czekanie aż babcie tor zwolnią.
#plywajzwykopem #ruszkrakow
Total immersion to magia :)
@noisy: Ręce jako tako opanowałem, już powoli wiem o co w tych ruchach chodzi, najgorsze jest to że nogi nie chcą współpracować, wiec pewnie troche mi to zajmie żeby się przestawić.
W lutym jest warsztat TI w Krakowie, ale 500PLN to jednak troche ze dużo.
W lutym jest warsztat TI w Krakowie, ale 500PLN to jednak troche ze dużo.
Pracodomy pon-wt. Dziś wizyta w deca w poszukiwaniu nowego kasku (nic ciekawego nie ma, same tribany stoją ;-)). Potem trochę kręcenia się po okolicy.
Statystyki:
Dystans: