Aktywne Wpisy
![symetrysta](https://wykop.pl/cdn/c3397992/symetrysta_iDemJ5svrv,q60.jpg)
symetrysta +391
Tym czasem: 98% mężczyzn pracuje mimo przeziębienia, lub grypy, lub każdej innej choroby, bo albo nie dostanie zwolnienia od lekarza, albo po prostu go nie potrzebuje. I potem jest płacz, że jak to ktoś woli zatrudnić/awansować mężczyznę, tylko dlatego, że jest mężczyzną.
#pieklomezczyzn #logikarozowychpaskow
#pieklomezczyzn #logikarozowychpaskow
![symetrysta - Tym czasem: 98% mężczyzn pracuje mimo przeziębienia, lub grypy, lub każd...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/6e83f2d4489bfbb1fa528fbe33f61fa72d75060372147026a29cdd247ba46c6d,w150.jpg?author=symetrysta&auth=caae633161266f162f6a1ddf9fd0245a)
źródło: Screenshot_2024-02-18-08-51-24-30_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12
Pobierz![Nacho_Libre](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Nacho_Libre_jhU0pY8mcs,q60.jpg)
Nacho_Libre +19
#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm
Dzień dobry,
W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.
Słucham z last.fm - Notowanie: 570 - 18 lutego 2024
♪┌|∵|┘
Doskonale wiecie co robić, ale dla przypomnienia ;)
1. Wejść tutaj: http://tapmusic.net/lastfm lub tutaj: http://www.nsfcd.com/lastfm lub https://lastcollage.io/,
2. Wpisać swoją nazwę użytkownika w serwisie last.fm.
3. Następnie wybrać "7 days", gdyż zestawienie będzie z
Dzień dobry,
W ten niedzielny poranek zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm w kończącym się tygodniu.
Słucham z last.fm - Notowanie: 570 - 18 lutego 2024
♪┌|∵|┘
Doskonale wiecie co robić, ale dla przypomnienia ;)
1. Wejść tutaj: http://tapmusic.net/lastfm lub tutaj: http://www.nsfcd.com/lastfm lub https://lastcollage.io/,
2. Wpisać swoją nazwę użytkownika w serwisie last.fm.
3. Następnie wybrać "7 days", gdyż zestawienie będzie z
W zeszłym roku czując się na siłach zbyt szybko zwiększyłem tempo. Przebiegłem co prawda półmaraton, ale skończyło się to ponad miesięcznym bólem w piszczelach. I tyle było z biegania. Dlatego w tym roku będzie spokojniej.
Chcesz zacząć i masz wolny wieczór? Chodź dziś ze mną na pierwszy trening!
Plan na start: 10 minut marszu, potem na zmianę 30s biegu i 4m30s marszu.
Mam zamiar wykonać dziś 6 takich powtórzeń, co zajmie mi około 40minut - załatwiając przy okazji coś na mieście. Ty możesz według własnych sił i chęci. Jeśli biegasz po raz pierwszy, to ważne abyś zachował proporcję bieg/marsz, bo potem mogą być kłopoty - patrz mój zeszłoroczny przykład.
Gdybyś szukał inspiracji na to co można robić w tym szarym okresie w mieście, to załączam również:
- Inspiracje na listopad w mieście
- Niesamowity klimat nocnych, listopadowych biegów
#jaknieteraztokiedy #jnttk #ruszmirko #ruszdupe #bieganie #prokrastynacja
źródło: comment_ts2qScAEQYix8ov10flyDIFeOsL1NdxU.jpg
Pobierz