2451 - 1 = 2450

Najwyższy czas wrócić do regularnych treningów, bo to co robiłem przez lipiec to jakaś kpina. Po pracy siłownia i FBW, a przed chwilą wróciłem z biegu na 10 km.
#roknasilowni

2453 - 2 = 2451
#roknasilowni

2456 - 3 = 2453
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2456. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 696 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,304.0 godzin - 72.0%.

DzisiajPokaż całość

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2456. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 695 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,304.0 godzin - 72.0%.

DzisiajPokaż całość

Można dodać treningi z dwóch ostatnich miesięcy? wylogowałem się na trochę do życia i mam zaległości w tym tagu xD @roknasilowni
#roknasilowni

2458 - 2 = 2458

FBW+FBW.

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2458. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 694 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,302.0 godzin - 71.9%.

DzisiajPokaż całość

2460 - 2 = 2458
#roknasilowni

2461 - 1 = 2460
szybki wieczorny trening
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2461. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 693 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,299.0 godzin - 71.9%.

DzisiajPokaż całość

2462 - 1 = 2461
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2462. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 692 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,298.0 godzin - 71.9%.

DzisiajPokaż całość

2463 - 1 = 2462

Po dłuższej przerwie. FBW.

#roknasilowni

2465 - 2 = 2463
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2466. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 691 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,294.0 godzin - 71.8%.

DzisiajPokaż całość

2467 - 1 = 2466
3 serie po 8 powtórzeń:
wyciskanie leżąc,wyciskanie stojąc, martwy ciąg, ściąganie drążka, brzuch, biceps i triceps, delikatnie.
#roknasilowni

2468 - 1 = 2467
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2468. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 690 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,292.0 godzin - 71.8%.

DzisiajPokaż całość

2469 - 1 = 2468
69 ( ͡º ͜ʖ͡º)
wieczorny trening, 2k@12.5 + fbw
#roknasilowni