≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2409. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 712 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,351.0 godzin - 72.5%.

DzisiajPokaż całość

2411 - 1 - 1 = 2399
1h wczoraj (fbw + sauna)
1h dzisiaj (fbw + sauna)
Jutro nogi a od czwartku Push Pull Legs ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Pokaż spoiler

#roknasilowni

2412 - 1 = 2411

Nogi, triceps.

#roknasilowni

2413 - 1 = 2412
standard
#roknasilowni

2415 - 2 = 2413
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2415. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 711 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,345.0 godzin - 72.4%.

DzisiajPokaż całość

2416 - 1 = 2415

Plecy + barki.

#roknasilowni

2420 - 2 = 2418
Za piątek
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2420. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 710 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,340.0 godzin - 72.4%.

DzisiajPokaż całość

2421,5 - 1,5 = 2420
#roknasilowni

2422.5 - 1 = 2421.5
FBW. Nie się to lato skończy, bo nie ma kiedy trenować ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2425.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 709 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,334.5 godzin - 72.3%.

DzisiajPokaż całość

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2425.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 708 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,334.5 godzin - 72.3%.

DzisiajPokaż całość

2427.5 - 2 = 2425.5
FBW.
#roknasilowni

2429,5 - 2 = 2427,5
#roknasilowni

2430.5 - 1 = 2429.5
ergometr + fbw, za wczoraj
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2430.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 707 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,329.5 godzin - 72.3%.

DzisiajPokaż całość

2432.5 - 2 = 2430.5
#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 2432.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 706 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 6,327.5 godzin - 72.2%.

DzisiajPokaż całość