2204,5 - 1,5 = 2203
Dzisiaj na koniec tylko kilometr, bo cukier zaczął mi spadać i bałem się, że całkowicie odetnie mi zasilanie.

Pokaż spoiler

W międzyczasie jak na siłowni rosły mięśnie ᕦ(òóˇ)ᕤ to w domu rósł chleb. Wyszedł ładny, ponad kilogramowy bochen żytniego chleba. Wprawdzie w sklepie mam całkiem dobry chleb (glikemia nie wariuje po nim), ale co domowy, to domowy ( ͡º ͜ʖPokaż całość

2207 - 1,5 = 2205,5
Z opóźnieniem, ale i ja zaczynam odliczanie w #roknasilowni.

Kiedyś miałem lepsze ciężary, ale to było kiedyś, więc trzeba stopniowo zwiększać i z czasem będzie konkret ᕦ(òóˇ)ᕤ
Dzisiaj robiony był trening A (używam zmodyfikowane FBW z internetów), który choć jest dłuższy to znoszę lepiej. Bieganie na koniec daje się we znaki bez względuPokaż całość

2208 - 1 - 2207
#roknasilowni

2210,5 - 1 = 2209,5
Kalistenika na świeżym powietrzu
#roknasilowni

2211,5 - 1 = 2210,5
#roknasilowni

2213,5 - 1 = 2212,5

wieczorna siłownia odbyta

#roknasilowni

2216.5 - 1 = 2215.5
#roknasilowni

2218 - 1.5 = 2216.5
#roknasilowni

2220 - 2 = 2218
FBW. Ku pamięci: po mału wracam do formy - MC 180 kg. x 2.
#roknasilowni

2222 - 2 = 2220
#roknasilowni

2223 - 1 = 2222
#roknasilowni

2226 - 3 = 2223
Za poniedziałek i dzisiaj
#roknasilowni

2228 - 1 = 2227
powrót po przerwie
#roknasilowni

2229 - 1 = 2228
#roknasilowni

Za ten tydzień około 5.5h(wtorek, czwartek,piątek, niedziala);
2234.5-5.5 = 2229
#roknasilowni

2240 - 1.5 = 2238.5
FBW.
#roknasilowni

2241 - 1 = 2240

a pomogę też ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#roknasilowni

2244 - 1 = 2243
#roknasilowni

2246 - 2 = 2244
FBW.
#roknasilowni

2247 - 1 = 2246
#roknasilowni za wczoraj