TypicznyMaciek
Jutro pierwszy dzień RFLa od tatusia McDonalda z Austin ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jak rezultaty nie będą zadowalające, to po prostu zgonię na słaby bronzer albo wodę w organizmie, jak najmądrzejszy kołcz na świecie bez karty pro

KMWTW

Życzcie mi powodzenia.
#mirkokoksy #silownia #rfl
0
masz_ty_rozum_i_godnosc
Na fali popularności #vlcd #psmf #rfl wrzucam link do filmu o tego typu dietach. Myślę, że rozwieje on wiele wątpliwości oraz mitów które krążą po tagu. https://www.youtube.com/watch?v=IB56I3-xan8
#mikrokoksy #dieta #redukcja #silownia
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
agresywnastonoga
@masz_ty_rozum_i_godnosc: czy jest jego książka w języku polskim do kupienia?
0
masz_ty_rozum_i_godnosc
@agresywnastonoga: nie spotkałem się i nie wydaje mi się żeby był jakiś przekład. @berti mi polecił, może on coś wie.
0
r.....h
r.....h
Jako, że obiecałem choć trochę pisać co i jak z moją dziwną dietką to wrzucam podsumowanie.

Wytrzymałem 9 dni jedząc ok 1200kcal głównie w samym białku. Cel był jeden - podcinka.

Trochę danych:

-
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....a
S.....a
że niby 9 dni i 3 kg, -4cm w pasie?

0
w.....t
w.....t
@Saguaroniegazowana: tak to możliwe
0
r.....h
r.....h
Kolejny dzień.

W sumie to nic nowego w dietce się nie wydarzyło. Delikatnie jestem głodny.

Piszę głównie z jednego powodu - zauważyłem pewną rzecz, która była opisywana w książce i poradnikach. Mianowicie - wolniejsza regeneracja. Na normalnej dietce nie miałbym żadnych problemów ze zregenerowaniem się, nawet po ciężkim treningu. A tutaj jestem już po 3 nockach i wciąż czuję delikatne "zakwasy".

Reszta
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r.....h
r.....h
@KubKa: Przecież mam xD

Miałem raczej na myśli czipsy i batony z szuflady. Kolka zero jest spoko, ale w smaku jest okropna :(

Ale już załatwiłem sprawę - nie jadłem dzisiaj migdałów i poszedłem do sklepu po suchą i mało tłustą kiełbę. Skroiłem jak czipsy i jest git ;)
1
K.....a
K.....a
@ri7h: a cola zero?
0
r.....h
r.....h
Właśnie powoli kończy mi się 3 dzień na tej pięknej wywrotowej redukcji. Kilogram kurczaka wciągnięty, humor i samopoczucie wciąż bardzo dobre, głodu brak. Jedyna różnica to że totalnie nic mi się nie chce, ale to chyba normalne na urlopie, który się wzięło w celach nauki do sesji i napisania magisterki...

Dzisiejsza poranna waga 92kg.

Różnica w porównaniu do dni poprzednich to TRENING! xD

Zrobiłem
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Khaine
@ri7h: Co tak słabo te siady? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
0
r.....h
r.....h
@Khaine: Pisałem ostatnio - mam problemy z kręgosłupem. Mocy w nogach czuję na dużo więcej, ale te 50 to jest ciężar przy którym czuję się pewnie przy schodzeniu do samej ziemi.
0
r.....h
r.....h
Miałem coś napisać, więc coś napiszę:

Właśnie leci mi drugi dzień mojego "podcinania". Cały kilogram kurczaka już wciągnięty, cukierki (migdały i tabsy) również.

Samopoczucie: w normie

głód:
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
r.....h
r.....h
Mireczki z tagu #dieta: Moja redukcja w chwili obecnej idzie jak trzeba (a nawet lepiej niż się spodziewałem jeśli brać pod uwagę siłę/obwody). Utrzymuję stały spadek pół kilograma na tydzień (czasami trochę więcej), siła w nogach mi rośnie (z racji problemów z kręgosłupem, robię nogi delikatnym ciężarem, ale obserwuję wzrosty w obszarze w którym "mogę czuć się pewny"), definicja się poprawia etc. Niestety, jako że człowiek jest strasznie ułomny
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi