Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MaczkaPaczug
MaczkaPaczug
  • 1
Cześć Mireczki, mam #pytanie do osób, które miały operacje rekonstrukcji #acl (więzadło krzyzowe przednie).

Jestem 5 dzień po operacji, już od drugiego dnia robię zestaw ćwiczeń 3x dziennie, staram się chodzić w mite często (oczywiście o kulach). Jak leżę to często robię wyprost o ściągam palce do siebie (tak jak zalecił mi fizjoterapeuta).
Mimo to przy wstawaniu, czyli gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kokosanki
  • 1
gdy kolano znajduje się poniżej bioder pojawia się straszny ból w łydce i z przodu na szwach


@MaczkaPaczug: nie wiem czy to normalna sprawa, u mnie było identycznie, szczególnie przy opuszczaniu nogi i wstawaniu. Jeśli jeszcze Ci się nie zrobił, to za chwilę zrobi Ci się siniak na pół łydki, wtedy dopiero zacznie się zabawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
k__d
  • 1
Hej Miraski i Mirunie

Jestem już 4 miesiąc po rekonstrukcji więzadła ACL i szyciu łąkotki, obecne zalecenia od rehabilitanta to regularna siłownia i comiesięczne wizyty kontrolne. Tylko, że na siłowni ostatni raz kilka lat temu, no i niezbyt wiem co miałbym tam robić żeby nie popsuć sobie operowanego kolana. Ogólnie noga jest w dobrym stanie, mięsień czworogłowy jest duży, więzadło się trzyma, jak na ten okres po operacji to wszystko jest w
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Musiek_
  • 1
@k__d: czyli raczej nie ćwiczenia tylko niefortunny ruch nogą na kręglach. Ja miałem podobnie w sklepie- były śliskie płytki i stanąłem ''robioną'' nogą na paragon i mi się rozjechały to normalnie poczułem nowe wiązadło wtedy aż mi się gorąco zrobiło ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale nic się nie stało. Wołaj jak się dowiesz
  • Odpowiedz
Musiek_
  • 1
@k__d a myslalem ze bardziej pod udem juz bo mi by sie przydalo tam porolowac ale nie mam rolllera :p olac to, zaraz na silke siady n-------c trzeba a nie sie bawic ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
WuDwaKa
  • 7
[ Atak na dworzec PKP w Nowym Sączu (Rekonstrukcja) ]

70. rocznica potyczki oddziału wypadowego AK "Grom"


Już w tą niedzielę 28 lutego na głównym dworcu kolejowym w Nowym Sączu odbędzie się inscenizacja historyczna nawiązująca do wydarzeń z 1946 roku. Wtedy to oddział Żandarmeria AK, zwany następnie Oddziałem Wypadowym AK "Grom", pod dowództwem Stanisława Piszczka "Okrzei" przeprowadził skuteczną akcję ataku na magazyny broni SOK w Nowym Sączu. Brawurowa akcja pozostała do dzisiaj
WuDwaKa - [ Atak na dworzec PKP w Nowym Sączu (Rekonstrukcja) ] 70. rocznica potyc...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Destr0
  • 84
Coś mało rekonstrukcji na tym portalu. Postanowiłem uruchomić tag #rekonstrukcjaboners gdzie będę wrzucał regularnie naprawdę bardzo dobre zrekonstruowane stroje cywilne jak i wojskowe od starożytności do czasów współczesnych. Na pierwszy wpis leci żołnierz rzymski - aquilifer.

Aquilifer − żołnierz rzymskiej armii wyznaczony do noszenia legionowego symbolu, aquili. Aquila - insygnium legionów rzymskich wprowadzony przez reformy Gajusza Mariusza. Aquila w formie orła uważana była za symbol boga Jowisza przez co była
Destr0 - Coś mało rekonstrukcji na tym portalu. Postanowiłem uruchomić tag #rekonstru...

źródło: comment_zw7ueSYUU7HuYBn0AQKT97eTS80sm0Ol.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi