Wrzucam playlistę z YT autorstwa Marka Purczyńskiego na temat przygotowania do przysiadu. Seria filmików, które pokazują jak rozciągnąć mięśnie żeby przygotować je do ATG. Po raz pierwszy trafiłem na jego filmiki. W sumie nie mówi nic nowego i odkrywczego ale przekazuje to w sposób zrozumiały i tłumaczy co ma na celu dane ćwiczenie. KILIK
#silownia #przysiad #mikrokoksy #squad #rozciaganie

#mikrokoksy #przysiad #rekord

Poszła seta na przysiad!! ;) Progres z 60->100 w ciągu 4m-c

Carl Christensen. World Record. Squat 490 kg / 1078 lbs !!!

#silownia #przysiad #squatporn

#silownia #plecy #przysiad

#mikrokoksy #nofapchallenge #silownia #martwyciag #przysiad #waleniekonia #warszawskikoks