900872 - 100 = 900772
#pompujzwykopem

900972 - 100 = 900872
Dzień 8
#pompujzwykopem

8/30

900998 - 6 - 8 - 10 - 2 = 900972

#pompujzwykopem

Katastrofa ( ͡° ʖ̯ ͡°). Tak jak pisałem wcześniej ćwiczyłem niepełne "kolanowe" pompki w zeszłym tygodniu żeby w tym już spróbować swoich sił w normalnych, ale nic z tego. Gdy próbuję zrobić prawidłową pompkę od samej ziemi to w połowie mam dosłownie blokadę i nie jestem w stanie się unieść wyżej.

Mirki pomóżcie, jakie ćwiczenia mogę robić we własnym zakresie w domu, żeby wreszcie móc zacząć robić normalnePokaż całość

7/30

901 008 - 2 - 2 - 4 - 2 = 900998

#pompujzwykopem

901 108 - 100 = 901 008
Dzień 7
#pompujzwykopem

901 308 - 100 - 100 = 901 108
Dzień 5 i 6
#pompujzwykopem

6/30

901324 - 5 - 5 - 2 - 4 = 901308

#pompujzwykopem

901 424 - 100 = 901 324
#pompujzwykopem

5/10

901 452 - 10 - 8 - 6 - 4 = 901 424

#pompujzwykopem

901 552 - 20 - 20 - 15 - 15 - 10 - 10 - 10 = 901 452
Dzień 4
#pompujzwykopem

4/30

901576 - 8 - 6 - 4 - 6 = 901 552

#pompujzwykopem

901676 - 100 = 901576
#pompujzwykopem

3/30

901700 - 4 - 6 - 8 - 6 = 901676

Dałam radę!

#pompujzwykopem

901800 - 20 - 20 - 15 - 15 - 10 - 10 - 10 = 901700
Dzień 3
#pompujzwykopem

901900 - 100 = 901800
#pompujzwykopem

Zrobiłem dziś 10 „kolanowych”, pompek co w porównaniu do 2 „normalnych” z wczoraj jest dla mnie niezłym wynikiem :D. Porobię jeszcze takie do końca tygodnia, a od przyszłego jedziemy z planem 30-dniowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pompujzwykopem

902000 - 20 - 20 - 15 - 15 - 10 - 10 - 10 = 901900
Dzień 2
#pompujzwykopem

2/30

Bez żadnych większych problemów, jeszcze xd

#pompujzwykopem

902100 - 100 - 902000

Widzę, że ludzie znowu zaczynają robić pompki to i ja się dołączę :)
#pompujzwykopem