Wszystko

Najnowsze

Archiwum

maver
  • 1
Od jutra po dwóch tygodniach przygotowań z kolanowymi zaczynam robić tradycyjne pompki :). Zobaczymy co z tego wyjdzie, pewnie na pierwszy rzut wpadnie z 5-10 maks :D.
  • Odpowiedz
Legilimens
Legilimens
  • 0
#streetworkout workout #kalistenika #pompki #pompujzwykopem

Ile pompek czysto technicznych jesteś w stanie zrobić w jednej serii?

P.S. panowie, proszę tylko nie zawyżać swoich wyników ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[...]

  • 1 – 5 10.9% (13)
  • 6 – 10 7.6% (9)
  • 11 – 15 10.1% (12)
  • 16 – 20 12.6% (15)
  • 21 – 25 13.4% (16)
  • 26 – 30 18.5% (22)
  • 31 – 35 9.2% (11)
  • 36 – 40 5.9% (7)
  • 41 – 50 7.6% (9)
  • 51, lub więcej 4.2% (5)

Oddanych głosów: 119

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Legilimens: ło kurde, zapomniałem o tym i mi się dopiero dzisiaj przypomniało, wlecialo 45 w jednej serii.
Szczerze mówiąc jestem w szoku bo moj rekrod to jest chyba 55 ale to było rok temu jak jeszcze robiłem pompki regulanie, teraz tylko drążek i podciąganie, a mimo to spadek w pompkach tylko o 10 powtórzeń
  • Odpowiedz
cassiopei
  • 1
@chianski: Zdecydowanie lepsza technika, wcześniej 10 pompek to było dla mnie maksimum. Teraz czuje, że mam zapas jeszcze. Generalnie ciekawa jestem jak dojdę do tego poziomu gdzie będzie 20 w jednej serii, wtedy coś więcej będę mogła powiedzieć.
  • Odpowiedz
maver
  • 1
Katastrofa ( ͡° ʖ̯ ͡°). Tak jak pisałem wcześniej ćwiczyłem niepełne "kolanowe" pompki w zeszłym tygodniu żeby w tym już spróbować swoich sił w normalnych, ale nic z tego. Gdy próbuję zrobić prawidłową pompkę od samej ziemi to w połowie mam dosłownie blokadę i nie jestem w stanie się unieść wyżej.

Mirki pomóżcie, jakie ćwiczenia mogę robić we własnym zakresie w domu, żeby wreszcie móc zacząć robić normalne
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi