Jak oczyścić organizm z toksyn? [PORADNIK]

Coraz więcej osób szuka sposobu na codzienny brak energii, uczucie zmęczenia i kłopoty ze zdrowiem. Wyjaśniamy czy detoks jest dobrym rozwiązaniem i jak usunąć toksyny z organizmu.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sprawdź lutowe nowości w NTFY!

Nie zastanawiaj się co zjeść, tylko wybieraj spośród 45 dań z 9 diet! A oto nasze propozycje na przyszły tydzień:
➡Dieta Foodie: Gofry z guacamole i jajkiem sadzonym, pomidorki daktylowe (śniadanie).
➡Dieta 100%Vegan: Nowość Soczewica w sosie z pieczarek portobello z tymiankiem i rozmarynem, ryż jaśminowy, surówka z ogórków kiszonych (obiad).
➡Dieta Keto: Nowość Keto roladka z kurczaka w boczku ze szpinakiem i niebieskim serem pleśniowym, sałatka z sosem winegret (obiad)
NiceToFit_You - Sprawdź lutowe nowości w NTFY!

Nie zastanawiaj się co zjeść, tylko w...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak zacząć biegać?

Bieganie to jedna z tych dyscyplin sportu, która może towarzyszyć Ci od lat młodzieńczych do późnej starości. Podpowiadamy jak zacząć biegać i utrzymać motywację do wysiłku. Poradnik NTFY dla Wykopków.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
NiceToFit_You - Jak zacząć biegać?

Bieganie to jedna z tych dyscyplin sportu, która ...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaka dieta na zakwasy?

Ograniczenie zjawiska bolesności mięśniowej jest możliwe dzięki szybkiej interwencji żywieniowej, zmniejszeniu lokalnego stanu zapalnego oraz stresu oksydacyjnego. Im prędzej dostarczysz organizmowi pełnowartościowe składniki o działaniu przeciwzapalnym, tym szybciej mięśnie będą mogły zacząć się odbudowywać.

Do składników o udowodnionym działaniu antyutleniającym zalicza się m.in.:
➡kofeinę – w ilości 5 mg/kg masy ciała nawet do 4 dni po treningu;
NiceToFit_You - Jaka dieta na zakwasy? 

Ograniczenie zjawiska bolesności mięśniowej ...

źródło: 327563099_520729543483388_4801576881667179251_n

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@grykom: Hej Mireczku. Nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem, ale jeśli pytasz, czy nasze rabaty kumulują się w przypadku większej ilości zamówień, to odpowiedź brzmi: nie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mamy comiesięczne kody dla Wykopków (6, 7 lub 8% w zależności od miesiąca), plus okazjonalne kody do 10% (możesz je znaleźć na naszych FB), ale one działają globalnie, niezależnie ile diet zamówisz.
  • Odpowiedz
Makro- i mikroskładniki w diecie. Co powinieneś o nich wiedzieć?

Każda dieta powinna być dopasowana do indywidualnego zapotrzebowania organizmu. Taka personalizacja obejmuje jednak nie tylko wyliczenie liczby kilokalorii. Każdy pokarm na talerzu składa się z makro- oraz mikroskładników. Wyjaśniamy, czym są makroskładniki i mikroskładniki.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
NiceToFit_You - Makro- i mikroskładniki w diecie. Co powinieneś o nich wiedzieć?

Każ...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dostawa NTFY pokrywa 90% powierzchni Polski!

Nasz catering dietetyczny z wyborem menu zamówisz w największych miastach Polski i ich okolicach. A jeśli jeszcze gdzieś nas nie ma, to wkrótce tam będziemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dostępność dostaw NTFY
NiceToFit_You - Dostawa NTFY pokrywa 90% powierzchni Polski!

Nasz catering dietetycz...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak ułożyć dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb?

Ułożenie diety może wydawać się skomplikowanym zadaniem, ale wcale nie musi takim być, jeżeli podejdziesz do tematu systematycznie. Wyjaśniamy, jak określić cel, ilość kalorii i zdrowo się odżywiać.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
https://wykop.pl/link/6998633/jak-ulozyc-diete-dopasowana-do-indywidualnych-potrzeb
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Nice_To_Fit_You
Jeśli jesteśmy normalną osobą, bez jakichś problemów (czyli większość z nas) to nie trzeba kupować diety od innych wystarczy wyliczyć swoje CPM na jakimkolwiek internetowym kalkulatorze i jeść kilkaset kcal mniej jeśli chcemy schudnąć i kilkaset kcal więcej jeżeli masujemy. Produkty spożywcze wybierać według naszych upodobań, byle były nieprzetworzone (lub niewiele przetworzone). 2g białka na kmc. jeśli ćwiczymy na siłowni, reszta makro jak wyjdzie tak wyjdzie, po co sobie komplikować
  • Odpowiedz
@matiimakaka: Oczywiście masz pełną rację. Kupno jakiejkolwiek diety nie jest tu w żaden sposób obligatoryjne. To po prostu ułatwienie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, a nie mają czasu / ochoty, aby samemu przygotowywać sobie codzienne posiłki.
  • Odpowiedz
Skąd bierze się otyłość i jak sobie z nią radzić?

Najnowsze dane publikowane przez NFZ oraz GUS wskazują, że aż 60% dorosłych Polaków ma nadwagę, a 25% z nich cierpi z powodu otyłości. Nadmierne kilogramy to nie tylko gorsze samopoczucie, ale także wiele problemów zdrowotnych. Jak skutecznie radzić sobie z nadwagą i otyłością?

Poradnik NTFY dla Wykopka w Znalezisku:
https://wykop.pl/link/6993217/skad-bierze-sie-otylosc-i-jak-sobie-z-nia-radzic
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sprawdź styczniowe nowości w NTFY!

Nasze propozycje na przyszły tydzień:
➡Dieta Keto: Sałatka a'la burger z mieloną wołowiną, serem cheddar, pomidorkami, ogórkiem konserwowym, czerwoną cebulą, keto sos majonezowy (kolacja)
➡Dieta Daily: Nowoś! Owsianka z daktylami i masłem orzechowym, jabłka pieczone z cynamonem (śniadanie)
➡Dieta Classic: Szarlotka na pełnoziarnistym spodzie (podwieczorek)
NiceToFit_You - Sprawdź styczniowe nowości w NTFY!

Nasze propozycje na przyszły tydz...

źródło: 326423318_750478369741366_3994733388522816835_n

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nowy Wykop jaki jest, każdy widzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

My jednak nie narzekamy, tylko świętujemy #bordo przyznane profilowi @Nice_To_Fit_You . Tak wiemy, bordo wpadło nam najpewniej w wyniku jakiegoś błędu, ale i tak jest to powód do dumy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dlatego mamy dla was specjalny kod rabatowy! Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod BORDO10
NiceToFitYou - Nowy Wykop jaki jest, każdy widzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

My jednak nie narzekamy...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Deficyt kaloryczny to podstawa diety redukcyjnej. Jaki powinien być?

Jeżeli chcesz zrzucić dodatkowe kilogramy, zadbaj o deficyt kaloryczny w diecie. Wyjaśniamy, jak obliczyć zapotrzebowanie w diecie redukcyjnej.

Poradnik NTFY dla Wykopka w Znalezisku:
https://www.wykop.pl/link/6985331/deficyt-kaloryczny-to-podstawa-diety-redukcyjnej-jaki-powinien-byc/
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@janosikk: jakościowo ntfy imo są obecnie najlepsi. pozostałe diety zmieniałem po miesiącu. maks dwóch, a z nimi jestem już od dłuższego czasu. nie jest oczywiście idealnie. jak dla mnie nie warto jednak zamawiać dań z kurczakiem (w zasadzie w żadnej diecie), bo jest suchy i jak na moje standardy niedobry. w zamian zamów sobie np. "mięso" wegańskie, to są co prawda jakieś sojowe zlepki imitujące mięso, ale zaskakująco dobre.
  • Odpowiedz