@Lucyfer90: ziom, wez sie w garsc, bo duzo piszesz jak Ci zle, a czy robis cokolwiek bt zmienic ten bieg rzeczy? Jakbgs nie mial z kim pogadac to wal smialo.

@nightmail: najs, jedziesz dalej!

@wiem_wszystko:

@Kruci420: a kolega zadowolony?

@Kruci420: top kek

@VintagE25: Wyliczy sobie kiedy musisz chodzić spać by się wyspać.
Unikaj promieniowania z ekranu tuż przed spaniem.
Nie jedz zbyt dużo przed położeniem się do łóżka.
Człowiek średnio ptrzebuje od 5-6 cykli snu by się wyspać. W momencie gdy wstajesz w fazie REM tj. głębokiego snu, jesteś zamulony, niewyspany, bez energii. Ważne jest by wstawać w fazie płytkiego snu. Ja używam Runtastic Sleep Better, ale są też inne aplikacje, którePokaż całość

@VintagE25: http://sleepcalculator.com/

@damian29: powodzenia. Wierze ze Ci sie uda i znajdziesz tu wsparcie :)

@MarcusCebulorz: Na tym tagu raczej nie musisz nikogo zachecac do nofapu, chyba po to on jest? xd

@MarcusCebulorz: w czym pomaga?

@wiem_wszystko: próbujesz się dowartościować?

@SmutnyAnonek: > Dzień 1
I raczej ostatni ( ͡º ͜ʖ͡º)

@SmutnyAnonek: i know that feel bro

@Konrad26: jestes naprawde motywujący zajebiste wpisy. Wiem o co chodzi kiedyś miałem ponad 80 dni abstynencji i czułem to samo co ty

@Konrad26 o kurde, x type? Nic dziwnego ze znalazles dziewczyne skoro kotem jezdzisz (no i jestes z tego co czytam pozytywnym gosciem a dziewczyny pesymistow omijaja szerokim lukiem ale to szczegol ;)