Aż miło widzieć taki duży rok na tagu #rozwojosobisty Co to? Postanowienia noworoczne? ( ͡º ͜ʖ͡º)

I ja też w związku z #przecietnapraktyka powracam.

Także klasycznie,Pokaż całość

Witam wszystkich obserwujących tag #12obszarow. Za nami pierwszy tydzień nowego roku, pora na małe podsumowanie.

-- Moje przygody i przeżycia --
Podróżnik po świecie
Poziom 1: Odwiedziłem 20 krajów (-> Cel: 2020)
Udało mi się przekonać żonę do zmiany sposobu spędzania wakacji, zamiast tygodniowego wypadu kilka mniejszych w ciąguPokaż całość

Witam wszystkich obserwujących tag #12obszarow, w nowym 2019 roku!
Dzisiaj chciałem podzielić się z Wami celami które wyznaczyłem na rozpoczęty rok.
Lista będzie zapewne ewoluowała. Postaram się w miarę regularnie zamieszczać krótkie informacje jak mi idzie.

-- Moje przygody i przeżycia --
Podróżnik poPokaż całość

Hej Wykopki spod tagu. Co z Wami?
#mikrodziennik

Kontynuujemy temat jednego z rozleglejszych obszarów tj. zdrowia, wyglądu, samopoczucia. Dzisiaj chciałem podzielić się z Tobą koncepcją, która pojawia się bezpośrednio lub pośrednio u wielu mentorów produktywności, optymalizacji życia i biohackingu. Koncepcja ta w moim przypadku bardzo mocno wpłynęła na moje samopoczucie, a pośrednio także na obszary takie jak moja kariera, kreatywność, życie intelektualne. Myślę, że dlatego tak bliska jest mi koncepcja #12obszarow, zaczynamy patrzyć na nasze życie jakPokaż całość

Tak jak wspomniałem wczoraj, w kilku wpisach chciałbym podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami, dotyczącymi jednego z rozleglejszych obszarów tj. zdrowia, wyglądu, samopoczucia.

Optymalizacja życia jest moją pasją od kilkunastu miesięcy, to z czego jestem naprawdę dumny to moje poranki. Udało mi się opracować strategię, która nie tylko pozwala wystartować mi dobrze dzień, ale sprawia mi masę radości. Każdy mój poranek składa się z czterech elementów:
1. Porannej medytacji;
2. Krótkiego zestawu ćwiczeń;
3. Porannego koktajluPokaż całość

Jak być może wiesz, lub nie wyznaczyłem sobie #12obszarow, w których chciałbym ustalić swoje cele. Dziś chciałem podzielić się z wami listą książek czerpę inspirację do poszukiwania moich celów.

Z racji tego, że większość książek nie ma polskich tłumaczeń, starałem się dodać informację jeżeli takowe są dostępne. Wszystkie książki podzielone według obszarów.

01. Twoje Relacje partnerskie
Mark Manson "Models: Attract Women Through Honesty"Pokaż całość

Dzień 95,

Wywalam zdrowe odżywianie się. Jak widać nie umiem się skupić na jednym.
Cel biegowy jeszcze nie zdefiniowany, ale na ten moment to będzie pobiegnięcie poniżej 55 minut na dychę. Na biegu niepodległości czas miałem 1:05:00.

CELE:Pokaż całość

Kojarzę z wpisów, że któryś Mirek pod tagiem #mikrodziennik #produktywnosc pisał coś o wizualizacji. Ktoś kojarzy?

Dzień 63,
Udało się wykupić pakiet na bieg 11.11.
Dzisiaj widziałem, że już wszystkie pakiety wyprzedane - była by wtopa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odżywianie +1
W bieganiuPokaż całość

Dzień 61,
Wracamy do gry!
Już przypomniałem sobie po co zacząłem to robić. Ta presja po prostu działa. Dobry dzień - wykonane zadania.
Odżywianie +1
Tak jak pisałem w sztafecie do treningów dodaje rozciąganie - dla zdrowotności.

CELE:Pokaż całość

Dzień 60,
Weekend mocno zmarnowany - to, że wypadłem z rytmu to nie ma o czym dyskutować natomiast aura nie pomaga.
W ciepłym było zdecydowanie łatwiej.
Żeby sobie ułatwić zaplanowałem co zrobię jutro.
Zdrowe odżywianie dalej na zero...

CELE:Pokaż całość

Dzień 58,
Trochę się zaniedbałem, ale wracam.
Nawyk zdrowego odżywiania niestety zaniedbany jakieś 2 tygodnie temu - lecimy z nim od nowa.
Cele sportowe realizowane na bieżąco.
Cele finansowe również.

CELE:Pokaż całość

Dzień 28/365

¬Czytanie: 22/90
¬Kontrola finansów: 4/192h
¬Angielski: 0,5/672h
¬Pompki: 2/30Pokaż całość