Witam wszystkich obserwujących tag #12obszarow. Za nami pierwszy tydzień nowego roku, pora na małe podsumowanie.

-- Moje przygody i przeżycia --
Podróżnik po świecie
Poziom 1: Odwiedziłem 20 krajów (-> Cel: 2020)
Udało mi się przekonać żonę do zmiany sposobu spędzania wakacji, zamiast tygodniowego wypadu kilka mniejszych w ciągu roku.
Realizację celu z pewnością ułatwi mi stronka azair.eu, będę poszukiwał tanich lotów do miejsc które chciałbym odwiedzić.
Obrałem na razie celPokaż całość

Witam wszystkich obserwujących tag #12obszarow, w nowym 2019 roku!
Dzisiaj chciałem podzielić się z Wami celami które wyznaczyłem na rozpoczęty rok.
Lista będzie zapewne ewoluowała. Postaram się w miarę regularnie zamieszczać krótkie informacje jak mi idzie.

-- Moje przygody i przeżycia --
Podróżnik po świecie
Poziom 1: Odwiedziłem 20 krajów;
Poziom 2: Odwiedziłem 50 krajów;
Poziom 3: Odwiedziłem 100 krajów.

Podróżnik po Polsce
Poziom 1: Odwiedziłem 20Pokaż całość

Kontynuujemy temat jednego z rozleglejszych obszarów tj. zdrowia, wyglądu, samopoczucia. Dzisiaj chciałem podzielić się z Tobą koncepcją, która pojawia się bezpośrednio lub pośrednio u wielu mentorów produktywności, optymalizacji życia i biohackingu. Koncepcja ta w moim przypadku bardzo mocno wpłynęła na moje samopoczucie, a pośrednio także na obszary takie jak moja kariera, kreatywność, życie intelektualne. Myślę, że dlatego tak bliska jest mi koncepcja #12obszarow, zaczynamy patrzyć na nasze życie jak na ekosystem,Pokaż całość

Tak jak wspomniałem wczoraj, w kilku wpisach chciałbym podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami, dotyczącymi jednego z rozleglejszych obszarów tj. zdrowia, wyglądu, samopoczucia.

Optymalizacja życia jest moją pasją od kilkunastu miesięcy, to z czego jestem naprawdę dumny to moje poranki. Udało mi się opracować strategię, która nie tylko pozwala wystartować mi dobrze dzień, ale sprawia mi masę radości. Każdy mój poranek składa się z czterech elementów:
1. Porannej medytacji;
2. Krótkiego zestawuPokaż całość

We wczorajszym wpisie opisałem moją praktyką medytacyjną, jako element radykalnie zmieniający życie, a przez wielu niedocenianym. Tym wpisem rozpoczynamy miniserię w ramach #12obszarow dotyczącego obszaru Twojego zdrowia, wyglądu, samopoczucia. Dziś kolejny element który bardzo zmienił moje życie - sen. W temacie snu nie jestem ekspertem, ale pozwól, że podzielę się z Tobą, jak to działa u mnie:

1. Optymalny czas snu
Codziennie śpię od 7 do 8 godzin, gdy śpię mniej czujęPokaż całość

Kontynuujemy rozważania na temat rozwoju osobistego w obrębie #12obszarow. W ostatnim wpisie wypisałem książki, w których szukam inspiracji do swoich celów, oprócz inspiracji przyrządza się też narzędzia, które pozwolą sięgnąć po swoje marzenia szybciej. Dziś chciałem podzielić się z Tobą pierwszym i w dodatku moim ulubionym narzędziem, w obszarze przez wiele osób zaniedbywanym. Oto mój pierwszy cel w obszarze:

Twoje życie duchowe
Poziom 1 - Medytacja codziennie przez 30 dni
PoziomPokaż całość

Jak być może wiesz, lub nie wyznaczyłem sobie #12obszarow, w których chciałbym ustalić swoje cele. Dziś chciałem podzielić się z wami listą książek czerpę inspirację do poszukiwania moich celów.

Z racji tego, że większość książek nie ma polskich tłumaczeń, starałem się dodać informację jeżeli takowe są dostępne. Wszystkie książki podzielone według obszarów.

01. Twoje Relacje partnerskie
Mark Manson "Models: Attract Women Through Honesty" [EN]
https://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty-ebook/dp/B005EOTH24
Mało znana, a dla mnie toPokaż całość

We wczorajszym wpisie poruszyłem temat #12obszarow, w których chciałbym ustalić swoje cele. Planując co chcę osiągnąć, często łapałem się w pułapki myślowe, które mocno mnie ograniczały. Postanowiłem więc spisać swój myślowy framework, dzięki któremu powinienem uniknąć wielu pułapek w ustaleniu celów na 2019.

01. Eliminuję gównoprawdy.
"Są trzy prawdy, prawda, nie prawda, gównoprawda"
Ludzie z natury mają tendencję do upraszczania. Rodzice tłumaczą swoim dzieciom świat w sposób prosty i schematyczny, całyPokaż całość

Koniec roku jest dla wielu osób czasem wyznacznia celów na nowy rok. Jest to często bardzo trudne zadanie. Jak sobie je ułatwić? Pomyślałem że skorzystam z metody Jon'a Butchera zaczerpniętej z książki "The 12 Areas Of Life Balance". Podziele swoje cele na 12 najważniejszych obszarów. Zapraszam do śledzenia tagu #12obszarow gdzie będę dzielił się postępami w tym eksperymencie. Dziś pierwszy wpis czyli o jakie 12 obszarów chodzi, oto one:

01. Twoje RelacjePokaż całość