Generalnie to ze wszystkimi próbami wyjścia z przegrywu (czyli wyjścia z domu, ćwiczenia, rozwijania się, uczenia, poznawania nowych ludzi, wyjścia ze swojej strefy komfortu) [tak, tak postrzegam wychodzenie z przegrywu] to na początku jest tak, że się nie chce. #motywacja

Jeśli jesteś w tej części, której się chce, to powodzenia, trzymam kciuki i oby tak dalej.

A jeżeli jesteś bardziej taki/taka jak ja – to musisz się na początku trochę przymusić.Pokaż całość

Aż miło widzieć taki duży rok na tagu #rozwojosobisty Co to? Postanowienia noworoczne? ( ͡º ͜ʖ͡º)

I ja też w związku z #przecietnapraktyka powracam.

Także klasycznie, jak w zeszłym roku.

Cele codzienne:
1. Medytacja (minimum 5 minut dziennie z celem na koniec miesiąca minimum 15 minut dziennie)
2. Rozciąganie (póki co wracam do tego filmiku z połączeniem rozciągania nastawionego na siedzenie w pozycji lotosu)
3. Siłownia/bieganie 3Pokaż całość

Żyję i cały czas praktykuję. Wpisy usunęłam i postanowiłam ograniczyć udzielanie się na mirko ze względu na lgnięcie do atencji, plusów, komentarzy itp. Czyli praktyka zaczęła prowadzić do czegoś przeciwnego od zamierzonego celu.
Będę prawdopodobnie dodawać po prostu raz na jakiś czas ogólne przemyślenia zarówno o medytacji, jak i próbach wprowadzenia rutyny i walki z lenistwem.

Od jutra zaczynam #mbsr od początku, ponieważ niebieski chce również dołączyć. Do kontrolowania codziennych czynności, którePokaż całość