#masujzwykopem

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Mamy cichą epidemię. Problem dotyka już 70 proc. Polaków

Za kilkanaście lat choroby kręgosłupa będą główną przyczyną niepełnosprawności ludzi całego świata. W dawnych czasach za chorobami kręgosłupa stał głównie wiek, który prowadził do "zużycia się" stawów wskutek wykorzystywania ich przez dekady, a to doprowadzało wtórnie do rozwoju chorób zwyrodnieniow

z dodany: 02.08.2023, 14:25:57

luxkms78

07.02.2023, 15:34:47

#masazer #wibracje #bol #masujzwykopem #masujsiezwykopem

ostulemijo

07.01.2018, 00:03:08

Czołem nocna #masujzwykopem #prywatnieczynanfz

bialoruskie_standardy

23.02.2017, 09:34:14

#!$%@? Miruny, miałem miesiąc przerwy i tak wczoraj #!$%@?łem na plecy, że nogi mi się trzęsą, jak u sarenki xD
Polecam ten styl życia.
#mirkokoksy #masujzwykopem

AdamZz

13.08.2015, 10:33:34

Chcę w końcu nabyć taki masażer do głowy, ale nie byle jaki, tylko wysokiej jakości i wyjątkowo przyjemnie miziający. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Polecicie mi konkretny sklep i model - albo coś podobnego? #pytanie #zakupy #masujzwykopem

@plazma:

@glusiu: A czym to się różni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

geekmaster

03.07.2015, 14:19:57

Mirki, ułożyłem sobie diete i wyszło mi na razie:

Białko - Węgle - kcal
170,77 - 268,86 - 2371

2,8g białka na kg masy ciała to za dużo? Jakie produkty najlepiej, które moge zjeść zaraz po rozpakowaniu powinienem kupić by dobić do 3,3k kcal? Mam tylko zaplanowane śniadanie - obiad - koktajl białkowy po treningu . Potrzebuje jakieś przekąski czy coś wepchnąć w pore między śniadaniem a obiadem oraz na kolacje wtedy

P.....r

konto usunięte 03.07.2015, 14:46:52

@ImperiumCienia: @mamarysh: @shdw: @geekmaster:

Jedzenie dużej ilości białka nie szkodzi[7]. Można przyjąć więcej niż X gramów(najczęściej cytowaną liczbą jest 30g) białka w jednym posiłku[8]. Jedzenie dużej ilości białka nie uszkodzi Twoich nerek (jeśli nie masz już chorych lub obciążonych nerek i będziesz pił odpowiednio dużo wody)

Źródła:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9841962
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16174292
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10722779
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10578207
http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf
http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640518

shdw

03.07.2015, 22:19:50 via iOS

@mamarysh: dukan to dieta TYLKO bialkowa, a nie zbilansowana, dlatego jest szkodliwa

U.....M

konto usunięte 18.11.2014, 12:27:35

Mirki jakos nie moge sie zmotywować do przerzucania żelastwa. Mialem przymusową przerwę, czas leci, masa spada, na wagę strach wejść. Macie cos motywującego? #silownia #kamdzcontent #masujzwykopem #mikrokoksy #motywacja

natjes

18.11.2014, 12:29:38

Mirki jakos nie moge sie zmotywować do przerzucania żelastwa

@UlrikeM: Nie #!$%@?, ubieraj się i idź.

maze

18.11.2014, 20:12:08

@berti: ja już od roku nie ćwiczę, ale ćwiczyłem do takich kawałków, niezły #!$%@? było. Za mocne? Później już muza nie była potrzebna, #!$%@?łem przy Barbie Girl i utworach Rihanny

Zawsze jak były serie robocze na ławce poziomej tak grał Slipknot, Dope i Slayer

Lubię refren w tym poniżej. I push my fingers into my ...

maze - @berti: ja już od roku nie ćwiczę, ale ćwiczyłem do takich kawałków, niezły #!...

Znudzimierz

26.08.2014, 07:24:04 via iOS

Mireczki najukochańsze, jest sprawa wagi państwowej. No może nie państwowej ale ważna sprawa jest. Mój #rozowypasek dzwiga na klacie dość sporych gabarytów biust. I od dłuższego czasu ma straszne bóle pleców w okolicach odcinka jak ja to nazywam "przydupia", gdzies tak okolice górnej części lewego posladka. Gdy ja to cholerstwo nachodzi, wystarczy rozmasowac, bo jak twierdzi moja miłość cos naciska na nerw i ja strasznie to boli. Jakies porady moze? Udać sie

U.....M

konto usunięte 26.08.2014, 07:25:27

@Znudzimierz: Niech ćwiczy mięśnie pleców.

pani_koralgol

26.08.2014, 12:44:11 via Android

@Znudzimierz: po pierwsze dobry stanik. Ale nie tyle ze dobrze dobrany. Tylko taki naprawde dobry przeznaczony dla duzych biustow. Stanik serio super dziala i odciazy biust. Poza tym jednak rada specjalisty by sie przydala. Rehabilitacja na ktorej pokaza jej ćwiczenia zeby sobie cwiczyla w domu.