Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 33
Dzień 30-31/30 #freakzmedytuje
Będzie długo ;p
Wypadałoby to jakoś podsumować. Tak długo się zbierałem do tego i odwlekałem, że wpis pojawia się dopiero teraz. 31 dni codziennej medytacji za mną. Jest to moje 4te podejście do 30 dniowego, codziennego rytuału. Tutaj 1 (sukces) , za drugim razem się nie udało, za trzecim przywitał mnie niesprawiedliwy ban, za 4 wyszło całkiem nieźle.
Co do samej medytacji, praktykowałem mindfulness. W zależności od dnia 10-20
Będzie długo ;p
Wypadałoby to jakoś podsumować. Tak długo się zbierałem do tego i odwlekałem, że wpis pojawia się dopiero teraz. 31 dni codziennej medytacji za mną. Jest to moje 4te podejście do 30 dniowego, codziennego rytuału. Tutaj 1 (sukces) , za drugim razem się nie udało, za trzecim przywitał mnie niesprawiedliwy ban, za 4 wyszło całkiem nieźle.
Co do samej medytacji, praktykowałem mindfulness. W zależności od dnia 10-20
- Zgrywajac_twardziela
- papabless
- SonyKrokiet
- konto usunięte
- Graner
- +28 innych
- 4
@Zgrywajac_twardziela: Ja sam korzystałem z książki: " The Mind Illuminated "
@Freakz cieszę się, że wyszło
- 9
- 2
- 1
Nie wiem jak inni, ale ja jestem ciekawy.
Czytuję sobie te Twoje wywody, obserwując jak sytuacja się rozwija (i zwija), a tu przed samym końcem - psikus ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Weź no zostaw swoje wątpliwości, którym nie odbieram wcale racji bytu, na nieco później, co?
Czytuję sobie te Twoje wywody, obserwując jak sytuacja się rozwija (i zwija), a tu przed samym końcem - psikus ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Weź no zostaw swoje wątpliwości, którym nie odbieram wcale racji bytu, na nieco później, co?
- 7
Dzień 28/30 #freakzmedytuje
Kolejny dzionek odznaczony.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
Kolejny dzionek odznaczony.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
- 12
Dzień 27/30 #freakzmedytuje
No cóż, czasem lepiej czasem gorzej. Nie da się non stop wygrywać. Polecam każdemu w pobawienie się szukania dobrych i przyjemnych stron każdego aspektu codziennego życia, trudno jest je czasem zauważyć, baa - nawet bardzo trudno. Czasami się wręcz nie chce i są niewidzialne, lata takiego myślenia zapędzają nas w kozi róg. Medytacja pozwala nam je ujrzeć i zaobserwować, to właśnie trzeba kultywować a nie te negatywne. W zachodnich
No cóż, czasem lepiej czasem gorzej. Nie da się non stop wygrywać. Polecam każdemu w pobawienie się szukania dobrych i przyjemnych stron każdego aspektu codziennego życia, trudno jest je czasem zauważyć, baa - nawet bardzo trudno. Czasami się wręcz nie chce i są niewidzialne, lata takiego myślenia zapędzają nas w kozi róg. Medytacja pozwala nam je ujrzeć i zaobserwować, to właśnie trzeba kultywować a nie te negatywne. W zachodnich
- 0
@Michal0173: już niedługo ^^
- 10
- 10
Dzień 25/30 #freakzmedytuje
Ciekawe kiedy uderzy mnie powrót do rzeczywistości. Tymczasem warto doceniać obecną chwilę, która tak jak wszystko też przeminie. Zło przemija, dobro przemija, doświadczenie zostaje ;p
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
Ciekawe kiedy uderzy mnie powrót do rzeczywistości. Tymczasem warto doceniać obecną chwilę, która tak jak wszystko też przeminie. Zło przemija, dobro przemija, doświadczenie zostaje ;p
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
- 1
- 11
Dzień 24/30 #freakzmedytuje
Życie ruszyło to i z medytacją łatwo i przyjemnie. Nie licząc kolejnej nieregularności to znowu jest dobrze. Już chyba wiem od czego to zależy i na czym w moim przypadku polega ;p
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
Życie ruszyło to i z medytacją łatwo i przyjemnie. Nie licząc kolejnej nieregularności to znowu jest dobrze. Już chyba wiem od czego to zależy i na czym w moim przypadku polega ;p
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
@Freakz: z medytacją jest jak z treningiem na siłowni, jeśli jest łatwo i przyjemnie to znak że się #!$%@?
- 15
Dzień 23/30 #freakzmedytuje
Jak zachować regularność medytacji przy braku regularności życia? Np. podczas wyjazdu jak teraz. No udało się znaleźć spokojne 10 minut. Kiedy źle się czujesz, to się nie da. Tak jak ze wszystkim, aby było dobrze to musi być dobrze.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
Jak zachować regularność medytacji przy braku regularności życia? Np. podczas wyjazdu jak teraz. No udało się znaleźć spokojne 10 minut. Kiedy źle się czujesz, to się nie da. Tak jak ze wszystkim, aby było dobrze to musi być dobrze.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz
- 2
@Senior_Mordino: Weź mnie nie demotywuj ( ͡° ͜ʖ ͡°) Doskonale wiesz, że w życiu nie można sobie pozwolić na robienie wszystkiego w zależności od zachcianek.
- 1
Jeśli nie znajdujesz czasu medytować 10 minut dziennie to znaczy, że musisz medytować 30 minut. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- 13
Dzień 22/30 #freakzmedytuje
To już 3 tygodnie codziennej praktyki medytacyjnej. Skończyły się już spektakularne efekty i nastała codzienność. Ogólnie dzisiaj trochę lepiej, neutralnie. Lecimy dalej ;)
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry
To już 3 tygodnie codziennej praktyki medytacyjnej. Skończyły się już spektakularne efekty i nastała codzienność. Ogólnie dzisiaj trochę lepiej, neutralnie. Lecimy dalej ;)
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry
@Freakz coś ciekawego Ci medytacja dała? Coś bardziej 'namacalnego' oprócz 'spokój cisza' i takie tam?
- 1
@Cybek-Marian: Taaa XDD
- 23
Dzień 21/30 #freakzmedytuje
Źle.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry
Źle.
#medytacja #przemyslenia #30dnibezprokrastynacji #freakz #dziendobry
@Freakz:
Dokonujesz oceny a sercem mindfulness jest bezstronna obserwacja.To nie-ocenianie wycisza umysł.
Pracuj też nad oczekiwaniami.Przetłumacz sobie po swojemu żeby lepiej wchodziło, a nawet zmodyfikuj i afirmuj poniższą sentencję:
"I am wholly without expectations, and open to all experience that awaits me."
Chciałbym zauważyć że osiągnąłeś 3 tygodnie.To Twój sukces.Możesz być z Siebie dumny.
Źle
Dokonujesz oceny a sercem mindfulness jest bezstronna obserwacja.To nie-ocenianie wycisza umysł.
Pracuj też nad oczekiwaniami.Przetłumacz sobie po swojemu żeby lepiej wchodziło, a nawet zmodyfikuj i afirmuj poniższą sentencję:
"I am wholly without expectations, and open to all experience that awaits me."
Chciałbym zauważyć że osiągnąłeś 3 tygodnie.To Twój sukces.Możesz być z Siebie dumny.
- 1
- 131
Lubiliście tak jak ja bliźniacze wieże World Trade Center z Nowego Jorku urzekające prostym architektonicznym stylem? Szkoda, że już ich nie zobaczymy, czyżby? W Chinach jest co prawda tylko jedna, ale baaardzo podobna wieża, która jest wyraźnie inspirowana nowojorskimi bliźniakami.
China World Trade Center Tower III to 330 metrowy wieżowiec z 81 piętrami ukończony w 2010 roku, znajduje się w biznesowej dzielnicy Chaoyang w Pekinie i jest jednym z kilku budynków całego
China World Trade Center Tower III to 330 metrowy wieżowiec z 81 piętrami ukończony w 2010 roku, znajduje się w biznesowej dzielnicy Chaoyang w Pekinie i jest jednym z kilku budynków całego
- 241
@Dzieci_z_Choroszczy: chociażby tym, że były to najwyższe budynki swoich czasów?
- daloma
- Da_R_ecky
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- +236 innych
- 19
Dzień 20/30 #freakzmedytuje
Dzisiaj minęło dużo lepiej, bo zacząłem "kłócić się ze swoim mózgiem". Co to znaczy? Wmawiał mi, że to bez sensu, że znowu nie czuję się tak jak powinienem, nie daje mi to takiej samej satysfakcji itp. Dlaczego umysł sam sobie szkodzi? Nie, nie jestem schizofrenikiem - a to co powiedziałem wcześniej jest w przenośni. Starałem skupić się na tylko pozytywnych aspektach (nie zawsze jest to możliwe, ale akurat dzisiaj
Dzisiaj minęło dużo lepiej, bo zacząłem "kłócić się ze swoim mózgiem". Co to znaczy? Wmawiał mi, że to bez sensu, że znowu nie czuję się tak jak powinienem, nie daje mi to takiej samej satysfakcji itp. Dlaczego umysł sam sobie szkodzi? Nie, nie jestem schizofrenikiem - a to co powiedziałem wcześniej jest w przenośni. Starałem skupić się na tylko pozytywnych aspektach (nie zawsze jest to możliwe, ale akurat dzisiaj
- 25
Dzień 19/30 #freakzmedytuje
Przykro mi to mówić, ale czuję się jakbym stracił wiarę w medytację. Nie czuję tego co wcześniej, nie czuję tego samego co zawsze po odbytej sesji, do wszystkiego organizm się przyzwyczaja i nie mam skąd brać dalszej motywacji :/ Nie zrezygnuję na pewno do końca mojego planu, ale z drugiej strony to smutne i nie wiem za bardzo co dalej. Zamiast przyjemności jest po prostu ciężko.
#medytacja #przemyslenia #
Przykro mi to mówić, ale czuję się jakbym stracił wiarę w medytację. Nie czuję tego co wcześniej, nie czuję tego samego co zawsze po odbytej sesji, do wszystkiego organizm się przyzwyczaja i nie mam skąd brać dalszej motywacji :/ Nie zrezygnuję na pewno do końca mojego planu, ale z drugiej strony to smutne i nie wiem za bardzo co dalej. Zamiast przyjemności jest po prostu ciężko.
#medytacja #przemyslenia #
- Freakz
- Zgrywajac_twardziela
- robson7
- trackkkk
- konto usunięte
- +12 innych
- 8
Super! Robisz postępy :)
@Sercio: Jak miło jest przeczytać pochwałę, dziękuję. Twoja historia doskonale ukazuje przemijanie heh, staram się też tak do tego podchodzić, że przeminie ^^
- 13
Dzień 18/30 #freakzmedytuje
Pochwaliłem ostatnio, że jest fajnie i teraz trzeba za to płacić. Bardzo ciężko mi było dzisiaj medytować, może trzeba spróbować o innej porze jeszcze. No wszystko z czym myślałem, że już sobie poradziłem znowu wróciło, brak regularności powoli zabija, z kolei rutyna też zabija, cholera we wszystkim trzeba mieć ten zasrany złoty środek. Pozostaje mieć nadzieję, że to tak jednorazowo tylko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pochwaliłem ostatnio, że jest fajnie i teraz trzeba za to płacić. Bardzo ciężko mi było dzisiaj medytować, może trzeba spróbować o innej porze jeszcze. No wszystko z czym myślałem, że już sobie poradziłem znowu wróciło, brak regularności powoli zabija, z kolei rutyna też zabija, cholera we wszystkim trzeba mieć ten zasrany złoty środek. Pozostaje mieć nadzieję, że to tak jednorazowo tylko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdjęcie jak z wiedźmina iii
@Freakz: To całkiem normalne.W ćwiczeniach jak w życiu -- pod górkę i z górki.Albo jak na giełdzie papierów wartościowych, tylko oczywiście ze stałym trendem wznoszącym :)
Nie możesz myśleć że zmienisz swoje nawyki myślowe w kilka dni.One przecież były warunkowane całe lata.Początkiem zmiany jest zauważenie, uświadomienie sobie.Następnie akceptacja.Tego właśnie uczysz się.
O ile to możliwe sugeruję aby medytować o tej samej porze, w tej samej pozycji itd., nawet uczynić z tego
Nie możesz myśleć że zmienisz swoje nawyki myślowe w kilka dni.One przecież były warunkowane całe lata.Początkiem zmiany jest zauważenie, uświadomienie sobie.Następnie akceptacja.Tego właśnie uczysz się.
O ile to możliwe sugeruję aby medytować o tej samej porze, w tej samej pozycji itd., nawet uczynić z tego
- 9
Dzień 17/30 #freakzmedytuje
Z niecierpliwością znam się od dawna, w medytacji już nie jest problemem, gorzej w sferze życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Obawiam się, że nikt tak nie potrafi. Medytacja to nie wyłączanie się, nawet nie wyciszenie myśli, a zepchnięcie ich na drugi tor, aby nie zakłócały tego co dzieje się w danej chwili.
Z niecierpliwością znam się od dawna, w medytacji już nie jest problemem, gorzej w sferze życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ja nie potrafię tak jak Ty się wyłączyć i nie myśleć o niczym
Obawiam się, że nikt tak nie potrafi. Medytacja to nie wyłączanie się, nawet nie wyciszenie myśli, a zepchnięcie ich na drugi tor, aby nie zakłócały tego co dzieje się w danej chwili.
@Freakz: "jak Ty na nocnik po drabinie wchodziłeś" W sumie jakieś 17 lat temu, nie wiem co wtedy robiłeś
- 17
Dzień 16/30 #freakzmedytuje
Czasami lepiej czasami gorzej. Jesteśmy tylko ludźmi, nie zawsze praktykowanie każdej nowej umiejętności przynosi rezultaty, nie zawsze się udaje i trzeba to zaakceptować. Zachodni "kołczing" stara się nam wmówić, że właśnie każda praktyka powinna przynosić oczekiwany rezultat jeśli odpowiednio się staramy - to nie prawda. Dużo ludzi się stara, a nie zawsze im to wychodzi i jest to w pełni naturalne. Należy czerpać przyjemność z samego praktykowania danej umiejętności
Czasami lepiej czasami gorzej. Jesteśmy tylko ludźmi, nie zawsze praktykowanie każdej nowej umiejętności przynosi rezultaty, nie zawsze się udaje i trzeba to zaakceptować. Zachodni "kołczing" stara się nam wmówić, że właśnie każda praktyka powinna przynosić oczekiwany rezultat jeśli odpowiednio się staramy - to nie prawda. Dużo ludzi się stara, a nie zawsze im to wychodzi i jest to w pełni naturalne. Należy czerpać przyjemność z samego praktykowania danej umiejętności
@Freakz: Mnie z perfekcjonizmu wyleczyło jedno zdanie: "Oczekuj postępu, nie perfekcji".Jak jest postęp to bądź zadowolony.
- 5
@Tajemnicza_Melancholijna_Postac: nie zawsze też łatwo ten postęp zauważyć kiedy jest się zaślepionym perfekcyjną wizją ;p
- 17
Dzień 15/30 #freakzmedytuje - wczoraj zapomniałem dodać tagu ;p
15 minut. Padający deszcz, chłodny wiatr, burza w oddali - no idealne tło na nocną medytację. Jestem na tym etapie, że dalej sprawia mi to mnóstwo frajdy i czuję mega satysfakcję po odbytej sesji. Polecam każdemu, kto jeszcze się waha i chciałby zacząć. Może jestem trochę spokojniejszy, ale gdy jednak nawarstwiają się bodźce to trudno jest utrzymać ten spokój, z pewnością trochę więcej
15 minut. Padający deszcz, chłodny wiatr, burza w oddali - no idealne tło na nocną medytację. Jestem na tym etapie, że dalej sprawia mi to mnóstwo frajdy i czuję mega satysfakcję po odbytej sesji. Polecam każdemu, kto jeszcze się waha i chciałby zacząć. Może jestem trochę spokojniejszy, ale gdy jednak nawarstwiają się bodźce to trudno jest utrzymać ten spokój, z pewnością trochę więcej
- Graner
- bergero00
- annlupin
- cyberpunkowy_neuromantyk
- robson7
- +12 innych
- 2
Brak mi odwagi, to z medytacji raczej nie przyjdzie
@Freakz: dlaczego nie przyjdzie? Strach to właśnie brak panowania nad negatywnymi, osłabiającymi myślami, a panowanie nad nimi to główny "cel" medytacji.
- 1
- 12
Dzień 14/30
Jakiś czas temu słuchałem tej genialnej opowieści, która pozwoliła mi spojrzeć na pewne sprawy inaczej, dużo inaczej i staram się to aplikować w codziennym życiu. Ogólnie ten pan Ajahn Brahm ma dużo ciekawych nauk, nie wszystkie są tak dobre bo nie da się znać na wszystkim, ale wiele z nich jest ciekawym pomysłem na życie, polecam cieplutko.
Co do mojej praktyki, wyzbycie się oczekiwań co do jej przebiegu było wielkim
Jakiś czas temu słuchałem tej genialnej opowieści, która pozwoliła mi spojrzeć na pewne sprawy inaczej, dużo inaczej i staram się to aplikować w codziennym życiu. Ogólnie ten pan Ajahn Brahm ma dużo ciekawych nauk, nie wszystkie są tak dobre bo nie da się znać na wszystkim, ale wiele z nich jest ciekawym pomysłem na życie, polecam cieplutko.
Co do mojej praktyki, wyzbycie się oczekiwań co do jej przebiegu było wielkim
- konto usunięte
- Izimizixd
- kajss
- gtk90
- Variv
- +7 innych
- 4
- 2
#heheszki
#freakz
surfując po necie wieczorem trafiłem na filmik
SON'S FIRST HOOKER [SUBMIT BY EFUKT]
na dzisiaj już dosyć internetu ( ಠ_ಠ)