Znacie może jakąś opaskę typu MiBand (ale nie MiBand bo już nie obsługuje funkcji którą bym chciał)
która ma budzenie (wibracją) i uwzględnia fazę snu.?

W MiBand wyglądało to tak, że nastawiało się budzenie np. na 6:00, ale było pól godziny tolerancji, że jak faza lekkiego snu wypadała między 5:30 a 6:00 to wtedy budziła.

I lepiej, żeby to nie była jakaś kobyła na ręce, prostota jest najlepsza, kroki itp. mnie wPokaż całość

Zainteresowany ktoś zegarkiem na rękę, co budzi wg faz snu?
(sleeptracker pro)
#sprzedam #sen #fazysnu #warszawa

Mirki kto z was używa kalkulatorów snu? Albo tej obrączki na rękę do inteligentnego wybudzania w danych fazach snu? Poleci ktoś, lub wprowadzi do tematu, jeśli chcę ogarnąć ten ten temat ze snem żeby spać 5h? Wprowadzi ktoś do tematu co wybrać itp itd? #niewiemjaktootagowac #sen #swiadomysen #kalkulatorsnu #fazysnu #android #smartband #pytanie #pytaniedoeksperta

Ktoś tu śpi zgodnie z fazami snu? To działa, jesteś/cie wyspani? Bo wg http://sleepyti.me/ powinnam się położyć dopiero za godzinę, w sumie śpiąca nie jestem, ale wstaje o 6:30 to wydaje się niezbyt racjonalne spać niecałe 5 godzin. Muszę w końcu jakiś cykl ustalić, może ktoś ma jakieś rady?

#pytanienoca #zdrowysen #fazysnu #firstworldproblem

Jaka melodia/dźwięk/piosenka was budzi? Co zrobić, aby wstaw wypoczętym o 6 rano? Słyszałem coś o tym, że trzeba sprać wielokrotność 1,5h.

Ale czy to prawda? Próbowałem spać te 6h ale i tak nie wstawałem wypoczęty. :D

1. Szukam jakiejś dobrej melodii do obudzenia. Jakieś dźwięki lasu itp?

2. Co zrobić, aby krótko spać i być wypoczętym?

#sen #dobranoc #rem #fazysnu #sny