Znacie może jakąś opaskę typu MiBand (ale nie MiBand bo już nie obsługuje funkcji którą bym chciał)
która ma budzenie (wibracją) i uwzględnia fazę snu.?

W MiBand wyglądało to tak, że nastawiało się budzenie np. na 6:00, ale było pól godziny tolerancji, że jak faza lekkiego snu wypadała między 5:30 a 6:00 to wtedy budziła.

I lepiej, żeby to nie była jakaś kobyła na ręce, prostota jest najlepsza, kroki itp. mnie w
@LowcaG: nie. Pierwsza wersje mam z dobre 2 lata i tylko raz zmieniałem pasek bo pękł. Teraz mam z pulsometrem około 1 miesiąca i nadal jest ok. A aplikacje warto kupić. Daje więcej możliwości konfiguracji opaski.
  • Odpowiedz
Jaka melodia/dźwięk/piosenka was budzi? Co zrobić, aby wstaw wypoczętym o 6 rano? Słyszałem coś o tym, że trzeba sprać wielokrotność 1,5h.

Ale czy to prawda? Próbowałem spać te 6h ale i tak nie wstawałem wypoczęty. :D

1. Szukam jakiejś dobrej melodii do obudzenia. Jakieś dźwięki lasu itp?

2. Co zrobić, aby krótko spać i być wypoczętym?

#sen #dobranoc #rem #fazysnu #sny