[SaCyckiJestOkejka]

#trening #silownia #fabrykasily

Czy ktoś korzysta lub korzystał z serwisu www.fabrykasily.pl przy układaniu planu ćwiczeń i diety i może się wypowiedzieć, czy opłaca się kupić abonament czy nie?

Przyznam, że od dłuższego czasu brakuje mi nieco motywacji i chęci układania samemu planu oraz diety i szukam czegoś sprawdzonego i działającego. Ktoś coś?

[Bobikkv7]

taktyk

[Radkovich]

@SaCyckiJestOkejka: niestety to juz ten czas, gdy trzeba przerzucić się na szachy

[Wazzzup]

Wszystko leci schematem. Ja nie polecam. Jedyny plus to troche przepisów dostajesz, jak cos fajnie przygotować, ale równie dobrze możesz je sam znalezc.

[T.....n]

Jak nie masz chwilki czasu na ułożenie planu, to masz czas żeby iść w ogóle trenować? FBW + kurczak, ryż, jajka,ser żółty,wiejski czasem wołowina,schabik +odżywka białkowa+kreatyna mono

[DestroDevil]

@SaCyckiJestOkejka: moj znajomy korzystał.

Jak zobaczylem jego plan i diete to sie za glowe zlapalem.
Jakis split over 9k cwiczen angazujacych pojedyncze miesnie, a dieta to 5 posiłków wymagajacych 30 min przygotowania z produktow, które raz zakupione beda schodzic z lodowki miesiac.

generalnie pewnie kazdemu wciskaja to samo za gruby hajs, ale niech sie zainteresowany @vLeg3nd wypowie

[vLeg3nd]

@SaCyckiJestOkejka: @Bobikkv7: @Radkovich: @Wazzzup: @Tofinen: @DestroDevil: Jeśli jesteś kompletnie zielony, na siłowni byłeś kilka razy w życiu, nie masz pojęcia o tym ile i czego powinieneś jeść oraz jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać - polecam. Ja byłem w takiej sytuacji, a dodatkowo nie miałem czasu na czytanie i zgłębianie tematu diety i treningów. Po prostu zapłaciłem komuś, a ktoś zrobił to za mnie. Ja tylko wykonywałem powierzony