401050,75 - 16,00 = 401034,75

Ano właśnie, jeszcze zaległe biegówki z weekendu. Jak na 2 raz na nogach i ciężki warun na trasie - nie było tak źle. Z Obidowej na Turbacz, podobno ratrak przejechał zrobić ślad - ale tak średnio to wyglądało, na grani wycofaliśmy się bo dość konkretnie sypało.

#bieganie #biegowki #biegajzwykopem

#sztafeta #ruszkrakow

401130,06 - 20,28 - 13,02 = 401096,76

Elo,

Zima to bieganie jest zastepowane biegowkami :)

BiegowkiPokaż całość

W Beskidzie Śląsko-Morawskim wspaniałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego :)

Wczoraj zrobiliśmy piękną pętelkę w rejonie Bili.

#nartybiegowe #biegowki #podroze #podrozujzwykopem #czechy

Mirki i mirabelki - wie ktoś z was może jakie warunki są na trasie narciarstwa biegowego z Obidowej na Turbacz?

Lotnisko w nowym targu domyślam się, że jeszcze długo będzie nieczynne.

#biegowki #turbacz #gory #pytanie #sport

Pierwsze 10km na biegówkach moi mili! #gory #biegowki #chwalesie

Dziś w #pracbaza luzik, więc zrobione 36 km na biegóweczkach.

Pogoda marzenie :).

#nartyzmordzia - obserwuj!

#narty #biegowki #zima #earthporn #finlandia

#gory #biegowki #narty #zima

Jeszcze świeci słońce ale zaraz będzie #z-------------j

#zima #sport #biegowki #heheszki

Usłyszałem kiedyś o konkursie w lotach narciarskich, zachęcony wybrałem się na lotnisko w #nowytarg , ustawiłem się na pasie startowym jak wskazują chorągiewki ( pic rel). Rozpędziłem się i nie poleciałem, co robię nie tak ?
Miałem wiatr pod narty ( w radio podekscytowany pan mówił że to dobrze), mówił też coś o jakimś progu, dojechałem do końcaPokaż całość

Popełniłem tekst z praktycznymi informacjami na temat nart biegowych na przełęczy Pustevny w Beskidzkie Śląsko-Morawskim (Czechy). Może komuś się przyda, może kogoś zainteresuje. Biegówki to piękny i tani sport narciarski - polecam wszystkim! Nadaje się dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji :)

Z tego co pamiętam mamy tu biegówkowych mirków, także zapraszam :)

https://80dni.pl/pustevny-na-nartach-biegowych/

#biegowki #bieganie #sport #blog trochę też #podrozePokaż całość

Poleci ktoś jakieś dobre miejscówki w Małopolsce (i inne niż Obidowa) na narty biegowe? Kiedyś podobno w Nowym Targu na lotnisku było, ale coś ostatnio niemrawo to wygląda.

#biegowki #malopolska #nowytarg

5115,70 - 10.07 = 5105,63

Aktywnej regeneracji ciag dalszy. Dzis 10km w tempie 6:05/km i przy hr 130. W tym tygodniu zostaje jeszcze rozruch w piątek 5km+5x100 i w sobote relaksacyjny start na biegówkach na 7km. Od niedzieli kolejny oboz biegowy w szklarskiej i 2 treningi dziennie + silka :) Musze przyznac, ze do tej pory jezdzilem na obozy co najwyzej pijackie, ale takie sportowe tez sa fajne :)

Styczen koncze z 324km naPokaż całość

Co ja Wam będę mówił, dzisiaj 30 km na biegóweczkach w #pracbaza - jest pięknie :).

#nartyzmordzia - obserwuj!

#biegowki #narty #finlandia #earthporn

Dziś w #pracbaza biegóweczki przy zachodzie słońca :). 28 km w nogach, teraz można odpoczywać. A jak u Was z warunkami i zimą?

#nartyzmordzia - obserwuj!

#zima #narty #biegowki #finlandia #earthporn

a w Jakuszycach dzisiaj taki warun #biegowki

11762,50 - 10,09 = 11752,41

10km

Lekki wmordewind z rana, ale tylko w jedna stronę :) Trening delikatny bo wieczorem #biegowki !

#Pokaż całość

Mirki, jest gdzieś strona na której to znajdę informacje na temat tras biegowych w zimie, na dolnymsląsku? Wiem jedynie, że w Jakuszycach można pośmigać, ale nic poza tym.. :(

#biegowki #trasy #pytanie #zima #sportyzimowe

13327,17 - 20,10 = 13307,07

20km

Alez to byl aktywny weekend !

ZaczeloPokaż całość

Jakuszyce 16-12-2017

#izery #biegowki

Sezon na biegówki otwarty (｡◕‿‿◕｡)
Byłam pierwszy raz i spodobało mi się bardzo! Polecam Kościelisko na debiuty: można pobiegać ze śladem, ale można też sobie zrobić mini backcountry w lesie! (zdjęcie w komentarzu)
#narty #biegowki #z-------------j #tatry

Pokaż spoiler

15314,18 - 4,87 - 12,05 = 15297,26

To był aktywny weekend :) W sobotę city trail przed poludniem a po poludniu wypad na biegowki do jakuszyc i najezdzone 7km. Po biegowkach sporty pasywne (Zubrowka Kora debu - nie polecam) i dzis rano znow biegowki i tym razem 7km najezdzone. I teraz zeby sie dobic to jeszcze 12 km dlugiego rozbiegania :)

#bieganie #biegajzwykopem #biegowki #ruszmirko

Statystyki:Pokaż całość