261 377,56 - 3,79 - 1,76 - 1,06 = 261 370,95

Jutro nic nie planuję. Sztafetę kończę na 30-tym miejscu w rankingu.

#sztafeta #biegajnoco

Wynik obliczony za pomocą skryptu

261 574,37 - 15 = 261559,37

wieczorne bieganie z kolegą. Na ostatnim km prawie zdechłem :)

http://www.strava.com/activities/234238506

#sztafeta #biegajnoco

261 579.48 - 5.11 = 261 574.37

Niemal 3 tyg. przerwy spowodowane najpierw kontuzją pleców, a potem pękniętą torebką stawową. Czuć spadek formy (nawet nie serducho, bo tętno w miarę spoko, ale Achillesy się "skurczyły"). Niby -7 stopni, a bardzo przyjemnie się biegało.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

Elo mirki, wrocilem do biegania, przebieglem dzisiaj 6km w 40 min i bylo w ch*j ciezko, mialem rok przerwy, przytylem z 10 kg, i musze sie pozbyc tego balastu, silka odpada bo nienawidze, biegac lubie, jedynie cwicze na gryfie lamanym i hantelki, mam 190cm 105kg wagi, podrzucil by ktos jakis dobry plan treningowy, jak zaczac by sie niezniechecic pozniej :P #bieganie #biegajzwykopem #biegajnoco #sport

262 492.09 - 5.21 = 262 486.88

ok

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco

WpisPokaż całość

264 329.43 - 5.3 = 264 324.13

#sztafeta #biegajnoco

#biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #sport

Mirki, ostatnio podasz biegania kilka razy zwichnąłem sobie kostkę. Macie jakieś sprawdzone sposoby lub porady jak temu zapobiegać, leczyć?

Pokaż spoiler

Mirosławy, ktoś z Was - może?

Nocna Masakra 2014

#biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #rno #bno #ino

264644.03 - 10 = 264634.03

A pochwalę się moim dzisiejszym skromnym osiągnięciem. 10km w 55 min. ᕦ(òóˇ)ᕤ

Przyszedł dzisiaj starter z #virginmobile za 1zł. Stary mały smartfon dostał nową szansę i dzielnie zmaga się z spotify i endomondo jednocześnie. Konto ważne do 2015-12-15. Nie musiałem nic doładowywać. Przyszedł też SMS "blokada premium została wyłączona" ( ͡€ ͜ʖ ͡€).

#sztafetaPokaż całość

264 656,89 - 2,86 = 264 654,03 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

264805.15 - 3.37 = 264801.78

prawilne #biegajnoco

#sztafeta #biegajzwykopem

264 811.02 - 5.87 = 264 805.15

Pierwsze bieganie z zegareczkiem garmin forerunner 210 który zanabyłem wczoraj :)

Dziękuję @brrrum .Pokaż całość

264 941.65 - 2.93 = 264 938.72 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

265 144,25 - 7,34 - 2,82 = 265 134,09

Dzisiaj miało być w drugą stronę ale zmiękłem na kładce obok Malty. Wróciłem parkiem nad Wartą bo strasznie wiało.

https://www.endomondo.com/workouts/447420758/8830787

#sztafeta #biegajnoco

265347,01 - 11,03 = 265 335,98

Wczoraj to był lekki wiaterek w porównaniu z tym, co było dzisiaj :P

#sztafeta #biegajnoco

265 433,76 - 5,3 = 265 428,46

#sztafeta, wczorajsze #biegajnoco

265 506.84 - 5,22 = 265 501,62

Ale wieje :O :O

#sztafeta #biegajnoco

266 234.13 - 10.66 = 266 223.47

Statystyki z Endomondo:

Dystans: 10.66

Czas:Pokaż całość