#biegajnoco - strona 22

30.12.2014, 00:39:43

21

261 574,37 - 15 = 261559,37

wieczorne bieganie z kolegą. Na ostatnim km prawie zdechłem :)

http://www.strava.com/activities/234238506

#sztafeta #biegajnoco

g.....-

konto usunięte 30.12.2014, 07:59:24

4

@Geron: szacun

Unbreakable91

30.12.2014, 10:22:54

3

@Geron: Mocno pobiegane!

metaxy

30.12.2014, 00:06:33

16

261 579.48 - 5.11 = 261 574.37

Niemal 3 tyg. przerwy spowodowane najpierw kontuzją pleców, a potem pękniętą torebką stawową. Czuć spadek formy (nawet nie serducho, bo tętno w miarę spoko, ale Achillesy się "skurczyły"). Niby -7 stopni, a bardzo przyjemnie się biegało.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

k.....x

konto usunięte 29.12.2014, 20:02:21

1

Elo mirki, wrocilem do biegania, przebieglem dzisiaj 6km w 40 min i bylo w ch*j ciezko, mialem rok przerwy, przytylem z 10 kg, i musze sie pozbyc tego balastu, silka odpada bo nienawidze, biegac lubie, jedynie cwicze na gryfie lamanym i hantelki, mam 190cm 105kg wagi, podrzucil by ktos jakis dobry plan treningowy, jak zaczac by sie niezniechecic pozniej :P #bieganie #biegajzwykopem #biegajnoco #sport

Akkarin

29.12.2014, 20:10:04

0

@kha_zix: Poczytaj sobie ten temat http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-zaczac-biegac-bieganie-bez-wypluwania-pluc-czyli-przewodnik-poczatkujacego-biegacza Masz tam plan dla początkujących, który pozwala zacząć od marszobiegów i stopniowo wydłużać dystans biegania. Plan sprawdzony osobiście :)

ten-nowy

26.12.2014, 17:44:33

23

262 492.09 - 5.21 = 262 486.88

ok

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco

Wpis

ten-nowy - 262 492.09 - 5.21 = 262 486.88

ok

#sztafeta #biegajzwykopem #biegan... — **źródło:** comment_PXgnT5zb6uWUW2Y9KWtHqciyQv76HPK8.jpg
Pobierz

absens

17.12.2014, 00:57:20

17

264 329.43 - 5.3 = 264 324.13

#sztafeta #biegajnoco

el3m

16.12.2014, 18:37:23

3

#biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #sport

Mirki, ostatnio podasz biegania kilka razy zwichnąłem sobie kostkę. Macie jakieś sprawdzone sposoby lub porady jak temu zapobiegać, leczyć?

r.....1

konto usunięte 16.12.2014, 18:51:01

1

@el3m: Biegaj po płaskim terenie a nie po drzewach ( ͡º ͜ʖ͡º)

el3m

16.12.2014, 19:18:29

0

@matti05: @radzio541: @tyryryry: A po lesie się tak fajnie biega ( ͡° ʖ̯ ͡°). Muszę kupić ten stabilizator jakiś w takim razie. Jakieś maści lub coś w tym stylu pomaga?

Rozgrzewkę staram się zawsze zrobić, czasem lepiej czasem gorzej :) Najczęściej po pierwszym kilometrze.

wake_me_up

16.12.2014, 00:52:11

25

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

N.....u

konto usunięte 16.12.2014, 00:53:42

5

@wake_me_up: Nadepnij jeszcze na linię pomiędzy płytkami na chodniku, rozjebiesz system

Elveen

16.12.2014, 06:41:06

2

@wake_me_up: #zycienakrawedzi

JokerLine

15.12.2014, 23:41:21

2

Mirosławy, ktoś z Was - może?

Nocna Masakra 2014

#biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco #rno #bno #ino

JokerLine

16.12.2014, 21:32:01

1

@mizaj: Oui Monsieur! :-)

mizaj

17.12.2014, 13:08:53

0

@JokerLine: Jak bardzo masz zamiar się zmasakrować (który dystans)?

A zresztą po co ja o to wszystko pytam, przecież już widzę na liście :)

Fajnie, zazdroszczę i nawet wierzę że wrócisz :D

houdini

15.12.2014, 19:49:10

20

264644.03 - 10 = 264634.03

A pochwalę się moim dzisiejszym skromnym osiągnięciem. 10km w 55 min. ᕦ(òóˇ)ᕤ

Przyszedł dzisiaj starter z #virginmobile za 1zł. Stary mały smartfon dostał nową szansę i dzielnie zmaga się z spotify i endomondo jednocześnie. Konto ważne do 2015-12-15. Nie musiałem nic doładowywać. Przyszedł też SMS "blokada premium została wyłączona" ( ͡€ ͜ʖ ͡€).

#sztafeta

houdini - 264644.03 - 10 = 264634.03

A pochwalę się moim dzisiejszym skromnym osią... — **źródło:** comment_ore4hMufDkkuh9BJHQduuXlosgU1kyi9.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

15.12.2014, 19:50:05

1

264 654.03 - 10 = 264 644.03

@houdini Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (264644.03) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/

Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me

m.....4

konto usunięte 15.12.2014, 19:11:07

21

264 656,89 - 2,86 = 264 654,03 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

wake_me_up

15.12.2014, 00:48:07

13

264805.15 - 3.37 = 264801.78

prawilne #biegajnoco

#sztafeta #biegajzwykopem

wakemeup - 264805.15 - 3.37 = 264801.78

prawilne #biegajnoco

#sztafeta #biegajzw... — **źródło:** comment_4GoZrFLO6fCET1rysv68ZAJW7EA7HCgK.jpg
Pobierz

KontrolaAntydopingowa

15.12.2014, 00:49:02

1

265 016.75 - 3.37 = 265013.38

@wake_me_up Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (264805.15) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/

Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me

wake_me_up

15.12.2014, 00:50:55

1

@KontrolaAntydopingowa: Przepraszam :(

Shinzin

14.12.2014, 23:29:51

19

264 811.02 - 5.87 = 264 805.15

Pierwsze bieganie z zegareczkiem garmin forerunner 210 który zanabyłem wczoraj :)

Dziękuję @brrrum .

Shinzin

15.12.2014, 08:27:03 via Android

1

@Akuku69: bo ja z przyzwyczajenia odpaliłem i ogień tak jak z telefonem xD . Musze się go nauczyć :-p

Shinzin

15.12.2014, 08:28:32 via Android

2

@tyryryry: mam na garmin conect :-) tylko wrzuciłem na endo.

m.....4

konto usunięte 14.12.2014, 15:23:01

15

264 941.65 - 2.93 = 264 938.72 #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

KontrolaAntydopingowa

14.12.2014, 15:24:04

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

b.....t

konto usunięte 13.12.2014, 20:54:22

15

265 144,25 - 7,34 - 2,82 = 265 134,09

Dzisiaj miało być w drugą stronę ale zmiękłem na kładce obok Malty. Wróciłem parkiem nad Wartą bo strasznie wiało.

https://www.endomondo.com/workouts/447420758/8830787

#sztafeta #biegajnoco