Wszystko
Najnowsze
Archiwum
266 993,51 - 3,5 - 3,5 = 266 986,51
Na biegi mikołajkowe jakoś się nie załapałem, a i 10km wydawało mi się za dużo. No ale jak już mam wolne, to poszuram.Wyszedłem z planem na 10 ale już po chwili zredukowałem plan do 5-ku. Później chciałem 3x3500 ale też nie wyszło. Z dokładnością do kilkunastu metrów łapały mnie dzisiaj takie kolki, że musiałem przerwać a później to jeszcze nóżka zabolała.
#sztafeta
Na biegi mikołajkowe jakoś się nie załapałem, a i 10km wydawało mi się za dużo. No ale jak już mam wolne, to poszuram.Wyszedłem z planem na 10 ale już po chwili zredukowałem plan do 5-ku. Później chciałem 3x3500 ale też nie wyszło. Z dokładnością do kilkunastu metrów łapały mnie dzisiaj takie kolki, że musiałem przerwać a później to jeszcze nóżka zabolała.
#sztafeta
267 193.56 - 5.87 = 267 187.69
Niektórzy kończą sezon dla mnie się zaczyna xD już rok jak biegam :)
Oby zdrowie dopisało
#
Niektórzy kończą sezon dla mnie się zaczyna xD już rok jak biegam :)
Oby zdrowie dopisało
#
@n4nowaty: Dbam jak mogę wiesz rozwalone kolano przez upadek niezbyt dobry jest.
Wypracuj ja to na normalne biegi nie mam czasu :( tzn. żona jeczy .... ale ci dobrze :P no i widzę że sprzęt kupiłeś ... ja czekam aż moje kalenii się znów rozpadną bo po raz kolejny jestem na etapie wytarcia zapiętek :(
No i mam dylemat bo jak buty się sypna to sobie garmina nie kupię :(
Wypracuj ja to na normalne biegi nie mam czasu :( tzn. żona jeczy .... ale ci dobrze :P no i widzę że sprzęt kupiłeś ... ja czekam aż moje kalenii się znów rozpadną bo po raz kolejny jestem na etapie wytarcia zapiętek :(
No i mam dylemat bo jak buty się sypna to sobie garmina nie kupię :(
@Shinzin: bierz na raty po kryjomu ;) nawet na 10 rat po ~50 cebulionów to może się kobita nie skapnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Upartą masz tą żonę Ci powiem. Pamiętam jak kupę czasu temu rozmawialiśmy to mówiłeś że marudzi o bieganie a tu dalej to samo ;p
Upartą masz tą żonę Ci powiem. Pamiętam jak kupę czasu temu rozmawialiśmy to mówiłeś że marudzi o bieganie a tu dalej to samo ;p
267 612.71 - 5.2 = 267 607.51
4 rekordy życiowe, z czego tylko ten na 5km był "planowany". Na załączonym wykresie tętna widać drogie dzieci skąd biorą się życiówki. Z z-----------a pod limit tak. Rekordy te są c-----e (na bieżni byłyby trochę lepiej, bo to bieganie po górkach), nic nie znaczą, ale dla mnie to jakiś wyznacznik, że postęp jest. Tym bardziej cieszy, że przedwczoraj zrobiłem swoje życiówki na 10km i 1h.
4 rekordy życiowe, z czego tylko ten na 5km był "planowany". Na załączonym wykresie tętna widać drogie dzieci skąd biorą się życiówki. Z z-----------a pod limit tak. Rekordy te są c-----e (na bieżni byłyby trochę lepiej, bo to bieganie po górkach), nic nie znaczą, ale dla mnie to jakiś wyznacznik, że postęp jest. Tym bardziej cieszy, że przedwczoraj zrobiłem swoje życiówki na 10km i 1h.
źródło: comment_MNstRVB4DwOC4GPXUVuuNGACeqBTdz9S.jpg
Pobierz
dopiro wrocilem, 1 raz po tygodniowej przerwie, fajna pogoda, wiatru brak, -1* (｡◕‿‿◕｡)
#biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta #bieganie
#biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta #bieganie
źródło: comment_neye0epRRtcgnfX1WHfuG2WQE4mj1zNm.jpg
Pobierz
dopiro wrocilem, 1 raz po tygodniowej przerwie, fajna pogoda, wiatru brak, -1* (｡◕‿‿◕｡)<br
@dyru5: Facet z choinki się urwałeś. Poprawiłem już za ciebie.
267 959.58 - 10.46 = 267 949.12
10 km bieg
no prawie 500 metrów schłodzenie .
Między
10 km bieg
no prawie 500 metrów schłodzenie .
Między
@Shinzin: mat-fiz pozdrawia
W przeciwieństwie do skali Celsjusza, w skali Kelvina nie używa się pojęcia "stopień", tj. temperatura 100 stopni Celsjusza to inaczej temperatura 373,15 kelwinów
268 058.61 - 12.1 = 268 046.51
2 życiówki. Hip, hip, hurra... Są jakie są, ale dopiero miesiąc biegania i w ciągu tego miesiąca raptem 12 razy byłem biegać. Osiągnięcie tym większe (dla mnie), że najdelikatniej rzecz ujmując mój żołądek źle znosi bieganie.
BTW w #krakow na Wiślickiej niedaleko Kauflanda gość dostał butelką w łeb, rozcięta, nieprzytomny leżał na chodniku, na szczęście zajęła się nim jakaś parka i jak robiłem
2 życiówki. Hip, hip, hurra... Są jakie są, ale dopiero miesiąc biegania i w ciągu tego miesiąca raptem 12 razy byłem biegać. Osiągnięcie tym większe (dla mnie), że najdelikatniej rzecz ujmując mój żołądek źle znosi bieganie.
BTW w #krakow na Wiślickiej niedaleko Kauflanda gość dostał butelką w łeb, rozcięta, nieprzytomny leżał na chodniku, na szczęście zajęła się nim jakaś parka i jak robiłem
źródło: comment_Vp7Sjrho2SiOP0algXSrYEQ2pEfQtHeQ.jpg
Pobierz268 430.25 - 10.07 = 268 420.18
Jak ja uwielbiam komunikat Endo "You've reached your goal". Wieje dość mocno (25km/h) i -3 stopnie. Do tego 150m w górę co też nie ułatwiło biegania.
#biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta
Jak ja uwielbiam komunikat Endo "You've reached your goal". Wieje dość mocno (25km/h) i -3 stopnie. Do tego 150m w górę co też nie ułatwiło biegania.
#biegajnoco #biegajzwykopem #sztafeta
268703,41 - 5,3 = 268698,11
Zimno, ale komin daje radę.
@wysoko, @spatsi, naprawiłem.
#sztafeta #biegajnoco
Zimno, ale komin daje radę.
@wysoko, @spatsi, naprawiłem.
#sztafeta #biegajnoco
268703.41 - 5.3 = 268698.11
@absens Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (268702.74) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me
@absens: Dziekuje, ale juz zepsute. Ja naprawie nastepnym razem ;) wpisze sobie ze mniej przebieglam
269 157,5 - 5,03 = 269 152,47
Sobotnie, poranne bieganie po nocnej alkoholizacji w Dublinie. Łatwo nie było, ale jak codziennie to codziennie.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
Sobotnie, poranne bieganie po nocnej alkoholizacji w Dublinie. Łatwo nie było, ale jak codziennie to codziennie.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
269 262,84 - 5,53 = 269 257,31
Wczorajsze (a w zasadzie dzisiejsze) nocne bieganie tempem ciut poniżej 5:00.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
Wczorajsze (a w zasadzie dzisiejsze) nocne bieganie tempem ciut poniżej 5:00.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco
269609.03 - 10 = 269599.03
#biegajnoco przed północo. #sztafeta #biegajzwykopem
@premier spotkałem dziki na żywo i może nie w kolorze, bo czarno jak cholera i nie specjalnie mam ochotę to powtarzać. Nie chciały uciekać.
Bieganie nocą bez czołówki jest super, ale średnio bezpieczne.
#biegajnoco przed północo. #sztafeta #biegajzwykopem
@premier spotkałem dziki na żywo i może nie w kolorze, bo czarno jak cholera i nie specjalnie mam ochotę to powtarzać. Nie chciały uciekać.
Bieganie nocą bez czołówki jest super, ale średnio bezpieczne.
270073,26 - 15,22 = 270058,04
70km w 7 dni zaliczone, myślałem, że będzie ciężej. Teraz mogę trochę odpuścić :D
#sztafeta #biegajnoco
70km w 7 dni zaliczone, myślałem, że będzie ciężej. Teraz mogę trochę odpuścić :D
#sztafeta #biegajnoco
270 131.96 - 10 - 7,5 = 270114,46
Za piątkowy bieg i dzisiejszy.
W piątek interwały były konkretne, dzisiaj kolejny bardziej
Za piątkowy bieg i dzisiejszy.
W piątek interwały były konkretne, dzisiaj kolejny bardziej
dynamiczny
270 515,59 - 10,3 = 270 505,29
Miałem biegnąć wolno, a wyszło jak zawsze xD energii za dużo
http://www.strava.com/activities/222038328
#sztafeta #biegajnoco
Miałem biegnąć wolno, a wyszło jak zawsze xD energii za dużo
http://www.strava.com/activities/222038328
#sztafeta #biegajnoco
Tak, tak, umrę na raka płuc w Krakowie... No bywa.
#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco