Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MLeko29
  • 1
W trakcie drzemki mnie skurcz wziął i chyba byłem tak głęboko w śnie, że zwijałem się z bólu, ale nie obudziłem się xD
No i teraz jak się obudziłem to mnie Achilles n--------a. Jak mu powiedzieć żeby przestał? Ja nie mówię po grecku (╯︵╰,)

#achilles #medycyna #grecja #skurcz
MLeko29 - W trakcie drzemki mnie skurcz wziął i chyba byłem tak głęboko w śnie, że zw...

źródło: 1000009213

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cinek88
Cinek88
  • 0
Witam, przeciążyłem achillesa trzy tygodnie temu podczas grania w piłkę. Na Usg wyszło, że jest lekko zgrubiały ale bez żadnych uszkodzeń itp. Robiłem różne ćwiczenia rozciagające itp, okładałem lodem, chodzę na laser, jonofreze ale dalej przy bieganiu czuje ból. Miał ktoś z was taki problem? Ile wam zajęło pozbycie się bólu z Achillesa?

#urazy #kontuzje #zdrowie #achilles #fizjoterapia #sport
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kontrowersje
  • 3
pod tagiem #entezopatia będę wrzucać moje "przygody" z zapaleniem przyczepu ścięgna Achillesa

1. ból w okolicy lewej pięty zaczął się ok. 2 tygodnie temu (powiedzmy 24.03) - prawdopodobna przyczyna - nierozgrzanie przed dość intensywnymi ćwiczeniami na squashu

2. ból był dość niejednoznaczny, najbardziej dokuczliwy rano po przebudzeniu, potem przechodził, nasilał się przy ćwiczeniach, by w ich trakcie wygasnąć

3.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michalpiec
  • 1
@kontrowersje: super

ja 2,5 roku się męczę z kontuzją okolic achillesa, wcześniej maratony a teraz bezsilność, raz na jakiś czas wzmaga się we mnie jeszcze pragnienie zacisnięcia zębów i spróbowania jeszcze raz. Póki co ból nawracający. Zdrowia życzę Mireczku
  • Odpowiedz
manamana90
manamana90
  • 1
#bieganie #achilles #kontuzja

Witam. Dziś nastapil dzień, kiedy po sporej przerwie w aktywnosci fizycnej(i przybraniu w ciągu roku 15 kilo) postanowiłem zacząć biegać. I o ile kondycyjnie wyglądało to nienajgorzej, to juz po kilkuset metrach zacząl mnie boleć lewy achilles, tak że praktycznie uniemożliwiał mi bieg. Macie jakieś porady? Rozgrzewać go przed biegiem? Jakieś masci?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manamana90
manamana90
  • 0
@normanos: No, zero ruchu, może raz w tygodniu jakiś trening w siatkę, kebaby te sprawy, strasznie się zapusciłem

@KIJU87 No właśnie ja od zawsze zaczynałem rozgrzewkę od biegania, potem jakieś krążenia ramion, skiping itp, rozciaganie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi