#biegajzmlodziezo

19.07.2013, 19:58:03

14

32152.45 - 27.03 = 32125.42 km

Naciułane z trzech dni. Przykry dystans - bo zostałem komisyjnie jebnięty w głowę z nakazaniem biegania mniej ale mądrzej.

http://www.endomondo.com/workouts/218575508 (i pozostałe)

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzkobieto #biegajzmlodziezo

JokerLine

19.07.2013, 20:23:35

1

spostrzeżenie... zagadka taka.

Chyba już wiem jak niektórzy biegają 4:00" z tętnem ...140 :) :) :)

JokerLine

03.07.2013, 20:39:08

22

38899.91 - 8 = 38891.91 km

http://www.endomondo.com/workouts/211433664

#biegowyrownik #sztafeta #biegajzmlodziezo #biegajzrodzino

JokerLine

18.06.2013, 20:42:30

19

3711.66 - 10.46 = 3701.2

Wtorkowe Towarzyskie Górki.

Będzie jakiś montaż video z tego. Potem Wam pokażę gdy się już pojawi..

http://www.endomondo.com/workouts/205123007

JokerLine

12.06.2013, 20:20:07

18

5484.77 - 8 = 5376.77 km

Stadion nam zajęli. No to biegaliśmy po lesie. Robale się zbroją - kill 'em with fire!

http://www.endomondo.com/workouts/202473545 -- wpisane z dupy bo nie miałem tlf. ze sobą ale po sprawdzeniu już p. komp - miałem rację. Kawałek więcej było w nogach.

#sztafeta #biegajzmlodziezo #biegajzrodzino

JokerLine

07.06.2013, 20:47:54

22

6838.82 - 5.48 = 6833.34 km

Dzień drugi namawiana gimbusów do biegania, tym razem po górkach.

http://www.endomondo.com/workouts/200293675

#sztafeta #biegajzrodzino #biegajzmlodziezo #achilles #bengayallert

karvon

07.06.2013, 21:38:10

1

@JokerLine: sympatycznie :D Zostaniesz działaczem :D

JokerLine

07.06.2013, 21:39:06

4

@karvon: już jestem, urwa. Krzewię kulturę fizyczną. Jak za Dawnych Złotych Lat.

JokerLine

06.06.2013, 21:00:36

19

7031.03 - 10.61 = 7020.42

Wygrzewanie nówka-funkiel pary startówek. Na leśnej drodze - bez potencjału ale czuję, że na asfalcie będzie ogień.

http://www.endomondo.com/workouts/199873468

#sztafeta #tylewygrac #cebulakisiebawio #biegajzmlodziezo #biegajzrodzino #asics

JokerLine - 7031.03 - 10.61 = 7020.42

Wygrzewanie nówka-funkiel pary startówek. Na l... — **źródło:** comment_fhLU53LaMApOD8gduDXH2T4SIrsFMsIZ.jpg
Pobierz

d.....r

konto usunięte 06.06.2013, 21:38:55

3

@hqvkamil: mówi się, że bieganie jest tanim sportem, ale to, za przeproszeniem, gówno prawda ;///

JokerLine

06.06.2013, 22:20:44

3

@hqvkamil: No... nie zupełnie tak do końca :) Mnie "kręci" techniczny bieg, ekonomia. Czyli tempo+wytrzymałość. Nie przeczłapię 50+ kilometrów jeśli dalej będę tylko szurał. Bo "dobiec" na końcu - to mogę choćby dzisiaj. Dlatego sprawdzam się na krótszych dystansach (do 10) - żeby móc porównywać w miarę często ...technikę. Nie naprawię wszystkiego w ciągu tygodnia - a jest co, przecież! W szkołach, w internetach, na "forach" - nie znajdziesz najlepszego