Siema keto/lchf świry! Macie jakąś keto-rutynę? KETO + OMAD/TWOMAD/BPMAD?

Ja zaczynam dzień od kuloodpornej kawy (kawa+mct+kokos+masło-różnie). Potem post do ~18:00 i wtedy posiłek lub dwa do około 22:00. Wychodzi mi "pseudo" IF 18+:6-. "Pseodo", bo rano czasami kalorie z masła i koko, więc pozwalam krzyczeć i się wyżyć na mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) - ale nie chce schudnąć, bo mieszczę się w BMI. Zależy mi bardziej naPokaż całość

Doradźcie, co robić. Obecnie średniomiesięczne wypłaty za okres 12 miesięcy to 5300 zł do ręki. Mam propozycję pracy za 6500zł miesięcznie netto.

No więc w czym problem?

Normalnie bym się zdecydował bez wahania, gdyby nie to, że:
1. Raz spadłem z rowerka - tzn. poszedłem gdzieś do pracy, gdzie było bagno i musiałem odejść po 2 tygodniach. Nie wchodząc w szczegółyPokaż całość

Czy ktoś z Was dorwał gdzieś w PL śmietanę powyżej 36% tłuszczu? #keto

W piątkową wieczór popijając piwko przez słomkę, zmajstrowałam słoiki z antipasti – ostre papryczki faszerowane serem feta z twarogiem i czosnkiem w zalewie z oliwy lub octu z wodą, cukrem i solą, do tego gałązki ziół (bazylia i oregano, bo tylko to zostało z moich wysiewów) i ząbki czosnku #gotujzwykopem #przetwory #chwalesie

Czemu ludzie nie chcą zrozumieć, że wszelkie bogactwa materialne biorą się z cnoty, a nie na odwrót? Ludzie pracują całe życie, robią majątki, dorabiają się i w rzeczy samej osiągają jakiś byt jednak nadal są nieszczęśliwi i niezaspokojeni? Ile jeszcze ma trwać ta pogoń, która każdego nęci, a gdy już większość zostanie spełniona i tak nic dobrego nie przynosi ale tylko zbytnie troski.
Jak można komuś zazdrościć bogactwa i pragnąć być obrzydliwiePokaż całość

Kupiłem w tym roku auto. OC po poprzednim właścicielu w Warta. Poprzedni właściciel rozbił płatność na 2 raty. Nie chce płacić drugiej raty, bo mi się nie opłaca. Nie chcę re-kalkulować, bo to za dużo zachodu, nie mam czasu ani ochoty iść fizycznie do agenta. Muszę wypowiedzieć umowę przed zawarciem nowej? Czy wygaśnie sama? Ubezpieczenie też brał bym w Warcie.

#oc #ubezpieczenie #ubezpieczenieoc #samochdPokaż całość

Dzisiejszy obiad: Antrykot, jajko.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Slowacja: testuje wszystkich obywateli
Niemcy: przecietny Niemiec juz zostal przetestowany kilka razy
Polska: idziesz z objawami i nie dostajesz mozliwosci testu xD Polacy placa prywatnie za test :DDDD

A pewnie jakby zrobic sondaz to z 30 procent ankietowanych by powiedzialo ze piss sobie radzi z pandemia xDDDD

#polska #neuropa #bekazpisu #koronawirus

Dzisiejszy obiad: Sześć jaj sadzonych na maśle klarowanym, tłusty twaróg, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Rzeczy, o których nie wiedziałam, a których potrzebowałam ʕ•ᴥ•ʔ mata do akupresury polecona przez pana fizjoterapeutę (wzięłam najtańszą z OLX, więc brak konkretnych poleceń)
#zdrowie #niewiemjaktootagowac

#anonimowemirkowyznania
Minął rok od kiedy wyprowadziłem się z domu rodziców.
Nie była to moja inicjatywa, moja rodzina uznała, że jestem za stary na mieszkanie z nimi. Mam 27 lat, więc jest w tym trochę prawdy, ale rozstaliśmy się w napietej atmosferze. Dom rodzinny to połowa budynku, około 70 metrów kwadratowych plus duży teren zielony, około 12 arów porośniętych trawą, drzewkami i krzakami owocowymi.
Teraz wynajmuje fajne mieszkanie po drugiej stronie miasta, niedaleko miejsca pracy.
Staram się utrzymywać dobry kontakt i odwiedzać ich przynajmniej raz na dwa tygodnie.
I tu robi się niemiło...Pokaż całość

Jednym z moich postanowień noworocznych było uczciwe podejście do sortowania śmieci. Zacząłem zgłębiać temat sortowania, upominałem mojego różowego, rodzinę, sąsiadów. Zgłaszałem do administracji osiedla, że ekipa sprzątająca źle porządkuje altanę śmietnikową.

Do tego wszystkiego przyszła pandemia i wraz z nią masa jednorazowych rzeczy i tony kartonów i innych opakowań z paczek kurierskich.

Moje podsumowanie - To jest ku**a dramat. Ludzie sortowanie mają w dupie i się im nie dziwię, bo co z tego, że ja sortuję jak 90% ludzi nie robi tego w ogóle, albo robi to źle. I to nie ich wina, że robią to źle, tylko nigdzie nie kładzie się odpowiedniego nacisku na edukację w tym zakresie. Do tego ceny wywozu śmieci z roku na rok rosną.

APokaż całość

Zna ktoś jakąś książkę uniwersalną o tematyce potrzebnych umiejętnościach, zapasach, lecznictwie w gorszych sytuacjach (przetrwania)?. Najlepiej dostosowany do naszych realiów, a nie do amerykańskich, gdzie trochę jest inaczej.
#prepers #survival #przetrwanie

Upieklam lniany keto chlebek i będę cały wieczór zajadać się kanapkami, bo taki mam kaprys (｡◕‿‿◕｡)

#keto

Dzisiejszy obiad: Jajecznica z 8 jajek z masłem i śmietanką 36%, dwa jajka na twardo, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Mam 15 000zł w gotówce, może niedużo, ale też nie tak mało. Nie mam obecnie zaplanowanych żadnych wydatków, a długofalowo trzymanie takiej kasy fizycznie w PLN może okazać się ciut głupie. Co byście robili w mojej sytuacji? Myślałem żeby po prostu trzymać te pieniądze w dolarach/euro, ale sam nie wiem..

Pokaż spoiler