Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko159
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

z3t4

z3t4

Dołączył 16 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 26510
  • Znaleziska 42
  • Mikroblog 26468
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 46
z3t4
z3t4 16.03.2018, 14:38:47
  • 1
tylko 206 ? oj coś Pan Skoczek nie w formie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#skoki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 15.03.2018, 16:54:09
  • 9
Czekam na historyczne 260 w Vikersund
#skoki
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RatedR
RatedR
15.03.2018, 16:55:30
  • 2
@z3t4:
Skoki w Vikersund przełożone, muszą przebudować skocznie, żeby się na trybuny nie w--------ł (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
s.....p
konto usunięte 15.03.2018, 16:56:08
  • 1
@DPary: ale bez rozbiegu, z miejsca skoczy
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
15.03.2018, 11:54:32 via iOS
  • 17
x2.5 waga ciała w martwym ciągu w końcu wpadła. Cholera znowu mi się coś nie udaje to tracenie siły na redukcji :( #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 15.03.2018, 13:30:18
  • 1
@Kasahara: gratuluję! Ja po 4 tyg redukcji czuje się mega słaby i siła spadła ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
w.....w
w.....w
konto usunięte 11.03.2018, 12:01:19
  • 1
Używa ktoś neoprenów na kolana od Monstera? Może macie jakieś porównanie do Rehbanda czy SBD?
#mikrokoksy #silownia #trojboj
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 11.03.2018, 12:38:24
  • 0
@wqrw: mam monstery polecam
  • Odpowiedz
S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
08.03.2018, 11:45:25
  • 2
Od kilku miesięcy mam problem z ćwiczeniem brzucha (wiem brzuchem nikomu nie z-----e ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ).

Objawia się to tak, że po 1 serii ćwiczeń na brzuch (plank, allah wznosy etc.) łapie mnie kurcz mięśni brzucha.
Czasami jest wielkości pięści czasami na całej powierzchni.
Mięśnie się robią twarde jak kamień, jedyną ulgę przynosi rozciąganie (pic releted) + nabranie jak największej ilości powietrza. O drugiej serii mogę zapomnieć, a czasami
SMITH - Od kilku miesięcy mam problem z ćwiczeniem brzucha (wiem brzuchem nikomu nie ...

źródło: comment_tQgdWnkZHmp7rlR5gZIbAIvGKSnCtzwf.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 08.03.2018, 15:09:47
  • 0
@S_M_I_T_H: też tak mam, nie byłem z tym u fizjo. Spróbuj robić brzuch na osobnych sesjach treningowych albo na początku treningu wykonuj tylko jego aktywację
  • Odpowiedz
Kopinho
Kopinho
05.03.2018, 12:20:02
  • 7
#mikrokoksy dalibyście szanse loszce jeśli trenuje crossfit?
Ja tylko prawilne half body workout, a w crossficie brak ćwiczeń fundamentalnych takich jak uginanie na biceps i wyciskanie na ławce.
#silownia #mirkokoksy #zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski
Kopinho - #mikrokoksy dalibyście szanse loszce jeśli trenuje crossfit? 
Ja tylko pra...

źródło: comment_yEBVBX4eMmrd0lwRmApQcDb5Ee4DNOVt.jpg

Pobierz

Dalibyście szanse loszce jeśli trenuje crossfit?

  • TAK 57.1% (112)
  • NIE 42.9% (84)

Oddanych głosów: 196

  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 05.03.2018, 13:03:09
  • 4
@Kopinho: mordeczko na jaki spacer? Żeby Cie katabolizm dopadł? Jeżeli nie robi tak złożonych ćwiczeń jak Uginanie na Biceps to nie ma szans no chyba, że crossfit jako forma active rest po ciężkiej klateczce ale wtedy trzeba zapytać czy się zabezpiecza pijąc przed bcaa
  • Odpowiedz
z3t4
z3t4 05.03.2018, 13:30:13
  • 0
@Kopinho: dokładnie mordeczko! A po co spacerować skoro bardziej nogi i tak od jazdy na rowerze urosna! Osobiście polecam rower stacjonarny bo jeżdżąc możesz robić Biceps jednocześnie! Z fartem!
  • Odpowiedz
z3t4
z3t4 03.03.2018, 20:25:19
  • 5
następna walka wygrana przez zawał serca xD

#ksw
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

brtk122
brtk122
28.02.2018, 19:57:15
  • 1
cytrulina z ostrovitu? Poleca ktoś? Póki co mam z kfd, ale paradoksalnie nie chcę czystego surowca; wolałbym coś smakowego, bo po prostu przed treningiem czasem nie mam z czym tego zmieszać, a mieszanie z wodą, czy sypanie do gęby nie wchodzi w grę. #mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 28.02.2018, 21:04:32
  • 2
@brtk122: ja te z kfd do mordy trochę wody i sypie w gardło jak z wódą xD
  • Odpowiedz
Bartoligni
Bartoligni
19.02.2018, 13:11:08 via Android
  • 31
#skoki Mirki po 1 serii: c--j k---a, przegramy nawet z Austriakami :(
Mirki po 3 serii: HUSAAAAARIAAA, IDZIEMY PO ZŁOTO!!!!
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 19.02.2018, 13:11:52
  • 0
@Bartoligni: tak, a o co chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
p.....m
p.....m
konto usunięte 18.02.2018, 01:31:53
  • 141
mam takiego chorego gifa w swoich zasobach, że jakbym go tutaj dodała to byłby permanent ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 318
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 18.02.2018, 07:10:22
  • 0
@pozanawiasem: poka poka
  • Odpowiedz
brtk122
brtk122
17.02.2018, 21:00:57
  • 4
POST Z WYNIKAMI
III EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM
Siema. Wrzucajcie tu swoje wyniki następującym schematem:
masa ciała: xxxkg
przysiad: xxxkg
wyciskanie: xxxkg
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 17.02.2018, 21:23:24
  • 1
@brtk122:
Masa ciała: 92kg
Przysiad: 135 kg
Wyciskanie: 92.5 kg
Martwy ciąg: 170 kg

  • Odpowiedz
ChcialbymBycGofrem
ChcialbymBycGofrem
17.02.2018, 20:44:24
  • 10
WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM I WARZYWAMI
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 17.02.2018, 20:47:24
  • 0
@ChcialbymBycGofrem: jest 21.47 także pasta nie na miejscu, poza tym nic nie wnosi do tagu także przemysl swoje zachowanie
  • Odpowiedz
brtk122
brtk122
16.02.2018, 17:02:58
  • 7
III EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM
Proszę zawodników o zapoznanie się z tym postem!
Zapisy zamknięte, zapisało się 29 osób! Najpierw zasady każdego z bojów:
1. Wykonujesz po 3 próby 1 powtórzenia każdego z bojów, czyli przysiadów ze sztangą na plecach, wyciskania sztangi leżąc na ławce płaskiej oraz martwego ciągu. Jeśli nie uda Ci się wykonać danej próby, po prostu masz ją niezaliczoną jak na zawodach. Na przykład: Po rozgrzewce, stwierdzam, że zaczynam próby
brtk122 - III EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM
Proszę zawodników o zapoz...

źródło: comment_KK06aUEAVW4hvO4wunWpWddQjVq2JTDO.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 16.02.2018, 17:25:14
  • 0
@brtk122: zapoznałem się, akceptuję i życzę każdemu nowych PB!!
  • Odpowiedz
d.....s
d.....s
konto usunięte 16.02.2018, 13:23:09
  • 39
straszna loteria, taki wiatr i rotacje belką to mogą robić sobie na zawodach w Karpaczu młodzików a nie Igrzyskach..

#skoki #pjongczang2018
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 16.02.2018, 13:29:16
  • 0
@dasters: konkurs też pewnie będzie loterią ....
  • Odpowiedz
ldldld3
ldldld3
16.02.2018, 13:27:36
  • 4
87,3km, trochę słaba ta prędkość.
#skoki
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z3t4
z3t4 16.02.2018, 13:28:18
  • 0
@ldldld3: Kamil zawsze najwolniejszy na progu
  • Odpowiedz
z3t4
z3t4 12.02.2018, 22:18:57
  • 1
#upc #wifi może też #programowanie i #informatyka
Posiadam conect boxa i nadaje on na 2.4 i 5 ghz. Mam laptopa, który może łączyć się przez 5ghz i chciałbym aby tak właśnie łączył się z siecią. Normalnie wyłączyłbym nadawanie na 2.4 ghz w rotuterze ale z sieci korzystają inne osoby jeszcze. Czy istnieje sposób aby jakoś wymusić na komputerze łączenie się przez 5ghz? Wiem, że
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....c
a.....c
konto usunięte 12.02.2018, 22:21:44
  • 3
@z3t4: smień SSID dla 5GHz i wtedy będziesz miał dwie różne sieci, podłącz się do tej 5GHz, mam upc i connect boxa i wiem że można tak zrobić
  • Odpowiedz
i.....y
i.....y
konto usunięte 12.02.2018, 22:25:32
  • 0
@z3t4: dokładnie jak mówią. Dwie różne sieci nadawaj z różnymi nazwami. W sumie router będzie nadawał 3, bo jeszcze free.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 13
  • Strona 8 z 13
  • >

Jakub

  • nic ciekawego

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 02.01.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl