Ty były wąsaczu teraz brodaczu groźny z wyglądu
#skoki
#skoki
@ZielonyRycerz: eh sezon 17/18 pamiętamy
Uwaga uwaga kapitan stratosfera zaraz
#skoki
#skoki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kontri_pl: daj mnie 2 dla mojego #rozowegopaska
rozprawić się z pekerami trudny dzień tibijczyka czeka, mama na tibie narzeka
krzesło po lewej stronie w razie czego tibie krzesłem obronie, ciałem zasłonie
krzesło po lewej stronie w razie czego tibie krzesłem obronie, ciałem zasłonie
@TurtleHerd: chce mieć level numer 100, grać grać moje motto. Jakby tego było mało na Tibie miliony się wydawało
Eh niby człowiek myślał że ciężko trenuje... Ostatnio dużo było wpisów o 5/3/1 czytałem i myślałem że plan prosty w założeniach (brak klaskania takerzami #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)) o jak sie bardzo myliłem.. Przeczytałem najpierw książki 5/3/1, beyond i for powerlifter (dziękuję Pan @IntruderXXL rzeczywiście zajęło to niecały tydzień) po dzisiejszych siadach leze juz nie wiem jak i czy jeszcze żyje.. Myślałem że mam
@snickersfgh: zacząłem od podstawowej na 6 tyg dodałem tylko te first set last, akcesori nie wybrałem jeszcze dokładnie robię to co Pan wendler poleca
@Kasahara: wiem będę musiał chciałem dzisiaj sobie 'przykozaczyc' i pięknie mnie pokaralo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odkąd robię martwy ciąg na maksymalną ilość powtórzeń bo tak plan zakłada, chce mi się dosłownie wymiotować po takim amrapie xD Niby 100 % albo nic hehe ale jak po czymś takim mam siłę jeszcze na max dwa ćwiczenia asysty to się zastanawiam czy warto tak do maksymalnego styrania robić ostatnią serię. Może o to chodzi, żeby się przełamywać ?
To było 150kgx10 jak coś co trening praktycznie biję swojego maxa na
To było 150kgx10 jak coś co trening praktycznie biję swojego maxa na
@stefan8800: @Kasahara: @IntruderXXL: pozwolę sobie zapytać tutaj a nie zakładać nowego wątku. Chcę zacząć 5/3/1 (książki jeszcze nie czytałem ale bede czytał) czy stworzenie sobie planu poprzez blackironbeast.com ma na początek sens dopóki nie przeczytam książek i nie będę wiedział jak zindywidualizowac plan?
#anonimowemirkowyznania
Cześć.
Mam 23 lata, ponad dwa lata temu zacząłem chodzić na siłownie. Wszystko z trenerem personalnym oraz dieta którą mi ułożył i nie był to żaden Janusz tylko typ który faktycznie zna się na rzeczy. Nie wiem w ogóle czy to ma cokolwiek wspólnego, ale od tamtego czasu zaczalem borykać się z hemoroidami. Stosowałem najpierw maśći które nic nie dawały, żeby odkryć w końcu czopki które faktycznie pomagają tylko,
Cześć.
Mam 23 lata, ponad dwa lata temu zacząłem chodzić na siłownie. Wszystko z trenerem personalnym oraz dieta którą mi ułożył i nie był to żaden Janusz tylko typ który faktycznie zna się na rzeczy. Nie wiem w ogóle czy to ma cokolwiek wspólnego, ale od tamtego czasu zaczalem borykać się z hemoroidami. Stosowałem najpierw maśći które nic nie dawały, żeby odkryć w końcu czopki które faktycznie pomagają tylko,
@AnonimoweMirkoWyznania: idź koniecznie do lekarza najlepiej proktologa ale i gastrologa bo ja tez myślałem że mam tylko hemoroidy a okazało się że to WZJG. Poza tym hemoroidy można wymrazac a niektóre kliniki prywatne oferują bezinwazyjne zabiegi
Khabib już przeprasza xDDDDD był bandziorem przez całe 1,5h xDDDD
#ufc
#ufc
Wykopy za 8 godzin mam obronę magisterska. Cała noc nie spalem. Ja j--a. #magisterka #ekonomia #uniwersytetwroclawski
Można gdzieś legalnie obejrzeć mecz on-line? #mecz
@dante_santi: sport.tvp.pl
Nie ma to jak wizyta na Calypso... Do płaskiej to trzeba ustawiać się w kolejkę. Powinni tam jakieś numerki wprowadzić czy inne guwno xDDDD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Cześć! Nagrałem film z Q&A i odpowiedziami na pytania, które zadawaliście tutaj https://www.wykop.pl/wpis/34721343/zbiorka-pytan-dieta-suplementacja-trening-lifestyl/ , mimo, że wybrałem kilka z nich to prawie 20 minut zajęło. Oczywiscie aparat z focusował mi ręce zamiast ryja ¯\_(ツ)_/¯. Trochę stresu bo długo nie nagrywałem, ale powinno być w przyszłości lepiej. Wołam.
Przy okazji zapraszam do pytań w tym wątku, na które już odpowiem pisemnie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Przy okazji zapraszam do pytań w tym wątku, na które już odpowiem pisemnie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#skoki