#mikrokoksy
Jak będę miał syna to od dzieciaka będę wyliczał mu makro i nauczę go liftować.
Jak będę miał syna to od dzieciaka będę wyliczał mu makro i nauczę go liftować.
@florekflorek: SUZZZZZZZZZZZI
#mikrokoksy #silownia
Mam przysiady i martwy do oceny :D LINK Co o tym sądzicie? Czy ten ruch miednicy w przysiadach i martwych to już kot? Uprzedzając martwy - po raz pierwszy spróbowałem sumo i jest o wiele lepiej niż w klasyku - 0 bóli und napięcia w lędźwiach. Ale to nie zmienia faktu, że robiłem go po raz pierwszy w życiu :D (martwy od 4:03)
Mam przysiady i martwy do oceny :D LINK Co o tym sądzicie? Czy ten ruch miednicy w przysiadach i martwych to już kot? Uprzedzając martwy - po raz pierwszy spróbowałem sumo i jest o wiele lepiej niż w klasyku - 0 bóli und napięcia w lędźwiach. Ale to nie zmienia faktu, że robiłem go po raz pierwszy w życiu :D (martwy od 4:03)
@Fitoplankton: Trochę lipa buty, zauważ na tych ujęciach od tyłu co się dzieje z stopą przy wstawaniu. Pięty zaczynają ci się odrywać a cała stopa schodzi do środka.
@Fitoplankton: Spróbuj może w jakichś innych butach nie koniecznie boso czy ciężarowe od razu. Może to też być przez to, że przenosisz środek ciężkości za bardzo do przodu.
bez urazy, ale po co ludzie myją się po treningu na siłce? mają 3 komplety czystych ubrań czy wskakują w brudne? bez sens totalny #silownia #mikrokoksy
@troloking: byłeś kiedyś na basenie?
@troloking: zależy jaka siłka i jaki basen ale sportów drużynowych też chyba nigdy nie uprawiałeś skoro samym basenem się brzydzisz ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak na wf ćwiczyłeś w szkole?
@troloking: Dodaj jeszcze raz wzmiankę o własnym kącie czy samochodzie xD btw nie wspomniałeś jeszcze o prywatnej siłowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeden woli umyć się po treningu inny śmierdzieć wszystkim dookoła w drodze powrotnej.
Jeden woli umyć się po treningu inny śmierdzieć wszystkim dookoła w drodze powrotnej.
Co sądzicie o kinesiotapingu? Czy pomaga, warto zawracać sobie tym głowę?
#kinesiotaping #sport #mikrokoksy #silownia #bieganie #zdrowie
#kinesiotaping #sport #mikrokoksy #silownia #bieganie #zdrowie
źródło: comment_zZIEWEzUDyUnLQ45nfDMPBny08M1NqfK.jpg
Pobierz@L3stko: Jak zależy ci na poprawieniu albo utrzymaniu sprawności a nie masz czasu na regeneracje i wyleczenie kontuzji to tak. Jeżeli jesteś zwykłym kowalskim a nie zawodowym sportowcem przed startem na imprezie to nie ma to sensu. Lepiej odpuścić i wyleczyć niż ciągnąć z wspomaganiem.
@AGMateusz: w jaki sposób to robią? Nie poprzez odciążenie pewnych partii?
Zbigniew Stonoga w programie "Skandaliści" (21.01.2017 Polsat News)
Dzisiejszy występ Zbigniewa Stonogi w programie ''Skandaliści'' w Polsat News.
z- 268
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Przezroczysty telewizor jako szyba do szafki #technologia #ciekawostki #dziwniesatysfakcjonujace #gif
źródło: comment_B5Dud5ZbnCogEZhgC9FTQXIGzxpZdyRP.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dostałem pytanie ale wrzucam tu bo sie nie znam
"czemu jak człowiek tyje to ręką nie "rośnie" tu niby 120kg a w bicku aby tylko 40 "?
Przecież na ręce tez jest tłuszcz to powinno się zwiększyć? Chodzi po prostu o tycie organizmu. Bez siłowni
#mikrokoksy
"czemu jak człowiek tyje to ręką nie "rośnie" tu niby 120kg a w bicku aby tylko 40 "?
Przecież na ręce tez jest tłuszcz to powinno się zwiększyć? Chodzi po prostu o tycie organizmu. Bez siłowni
#mikrokoksy
co lepsze na cardio ? rowerek czy orbitrek ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Kto jest lepszym trenrem personalnym z KFD:
- Sebastian Kot 98.5% (65)
- Marcin Dubnicki "Massive" 1.5% (1)
@zio-maj: jakby dźwigał 150 to by błędy w technice mu wybaczyło, ale przy 300+ no chyba nie do końca
@proba1: Chyba nie bo w czym miałby prowadzić? Kulturystyka to raczej nie jego bajka a w trójboju sam jeszcze chce startować.
@l3chu: Wygląda dobrze ale z tego co kojarzę to miał pewne braki w sylwetce stąd 8 miejsce na MP. Kulturystyka to nie tylko kupa mięcha i docięcie ale też odpowiednie proporcje i inne aspekty. Zresztą można chyba się z nim na personalne treningi umówić ale nie prowadzi długofalowo. Najlepiej zapytać się go na fb.
Mirki a zwłaszcza #mikrokoksy co sądzicie o tym spalaczu, czy znacie może lepsze
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-35495-Spalacz-tluszczu-Burn-Shape-Extreme-90kaps-Iron-Horse.html
Nie, nie zamierzam opierać na nim diety a stosować go jako suplement do treningów. 2x w tygodniu trening mma, codziennie trening siłowy. Wiem że grono znawców z #silownia się znajdzie więc liczę na pomoc.
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-35495-Spalacz-tluszczu-Burn-Shape-Extreme-90kaps-Iron-Horse.html
Nie, nie zamierzam opierać na nim diety a stosować go jako suplement do treningów. 2x w tygodniu trening mma, codziennie trening siłowy. Wiem że grono znawców z #silownia się znajdzie więc liczę na pomoc.
źródło: comment_gvUqSxPa50FoAumA8mBqrd3DlQla57FJ.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#pytanie i #ankieta: wysyłać na bagiety?
#samochody
źródło: comment_lo5GkFY68oFwbLan8hAW7GOg8YKvS7It.gif
PobierzWysyłać film na bagiety?