Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

vardum


źródło: G4
Pobierztrening zacznij od najbardziej złożonych, najcięższych ćwiczeń globalnych, tzn wyciskanie na płaskiej/skośnej ławie ze sztanga w dniu push, dopiero później wrzucasz wyciskanie na barki, triceps
źródło: comment_16707511041Fv12BbUUp15AUaC7pYEzb.jpg
Pobierz
źródło: comment_1668961343rCG9jxg71fzhmrx6Ki8XYS.jpg
Pobierz
źródło: comment_1668961404TSJ0g1aNEtO9YtwPFzit8O.jpg
Pobierz
Komentator
od 05.06.2020
Rocznica
od 09.04.2025
Mikroblogger
od 03.04.2018
Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking