#keto #dieta #gotujzwykopem #mieso Jakie są Wasze ulubione przepisy, które wykorzystujecie na diecie ketogenicznej?
valse
valse via Wykop
@elo_: Nie tylko. Ja ostatnio wymyśliłam mielone z kurczakiem, cheddarem i brokulem, a do tego sos na bazie pora, sera feta, szpinaku i innej zieleniny. No i rano jajecznica z jakimś serem albo szakszuka.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
valse via Wykop
@wonsz_smieszek: Wiesz, jak już dowiedziałam się na koniec co było powodem zadymienia, to strasznie mi było szkoda tych strażaków, którzy przjechali czterema wozami. I to w pięć minut. Naprawdę robią dobrą robotę. Teraz tak po fakcie to myślę sobie, że mogłam podbiec do klatki obok, zadzwonić do wszystkich i wypytać co się dzieje. Oczywiście do tej pani strażacy wezwali policję z tego co się orientuję.
valse via Wykop
@wonsz_smieszek: powiadomiłam od razu zarządcę, który mieszka w tym samym bloku. On zna ludzi, wie mniej więcej kto przebywa w miszkaniach o tych porach, więc pozwoliłam mu działać.
valse via Wykop
@MrMas: Zarządca do mnie przyszedł i wyjaśnił, że pani jest po prostu wiekowa i że ma lekką demencję najprawdopodobniej. Ciężko mi ocenić - nie znam tej kobiety zbyt dobrze. Policjanci rozmawiali z nią z dwie godziny.
valse via Wykop
@RudyZibi: To była moja ostatnia mysl przed wykręceniem numeru 112: "Ogień szybko się może rozprzestrzeniać, a w dodatku dym leci od strony balkonu, więc nie wiadomo co się dzieje w srodku".
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
valse via Wykop
@Viesti: Może niektórzy nie wiedzą, ale nie trzeba spełniać żadnych specjalnych kryteriów wiekowych, aby posiadać działkę ROD. Jestem grubo przed trzydziestką i polecam wszystkim młodym ludziom, którzy mieszkają w dużych miastach, a nie stać ich jeszcze na kupienie sobie działki budowalnej. Taka działka daje dużo możliwości. Moi znajomi też chętnie spędzają tam ze mną czas. Mogą skorzystać w warsztatu, aby odnowić sobie mebel, namalować obraz olejny, wyluzować się przy grillu
#cardio #silownia #dieta #trening #fitness Cześć, na razie robię tylko treningi cardio 2-3 razy w tygodniu po 45 minut. Do tego dochodzi jeszcze rozciąganie, ktore zajmuje mi w sumie 15 minut podczas jednego treningu. Ile czasu w tygodniu powinnam poświęcać na ćwiczenie konkretnych partii ciala, aby efekty były widoczne? Konkretnie chodzi mi o jędrność brzucha, ud i pośladków. Dodam, że jem normalnie.
valse via Wykop
@pamoetniktwojejmatko: przez jaki czas? Jeżeli zakładamy, że to będzie zaraz po cardio
valse via Wykop
@pamoetniktwojejmatko: rok temu strasznie się zniechęciłam do tych ćwiczeń, bo katowałam się przez 45 minut dwa razy w tygodniu. Efekty były widoczne już po dwóch tygodniach, ale to był koszmar xD
valse via Wykop
@Piks0n: Trening siłowy? Ja nie chcę mieć mięśni jak kulturystka ani ich budować w nadmiarze jakby co. Chcę być po prostu bardzo chuda i trochę podrzeźbić sobie ciało w tym sensie, aby było bardziej jędrne i zwarte pomimo utraty masy ciała.
valse via Wykop
@Piks0n: No nie wiem nic o treningu siłowym, to prawda akurat. To co polecasz na pierwszy raz i ile czasu powinnam poświęcać na to w ciągu tygodnia, aby były efekty? ; D
valse via Wykop
@Piks0n: Już wyobrażam sobie siebie na siłowni z tymi wszystkimi sprzętami xD. Czarna magia. Muszę popatrzyć na YT zanim pójdę na siłownie, bo się zbłaźnie.
valse via Wykop
@Piks0n: Postanowiłam zrobic sobie rozgrzewkę przed siłownią i zrobiłam w domu już cztery treningi na rozne częsci ciała - każdy po ok 50-60 minut. Były to treningi z elementami kalisteniki i głównie skupiałam się na brzuchu i udach. Nogi czuję bardzo dobrze od samego początku, ale już po trzecim treningu przestałam mieć zakwasy mięśni brzucha. Robię coś nie tak? Ćwiczyłam z trenerami z YT.
valse via Wykop
@Piks0n: oczywiście tę "rozgrzewkę" planuję wydłużyć tak do dwóch tygodni, aby nie wyglądać na siłowni jak zdechlak, bo miałam 4 miesiące przerwy od jakiejś większej aktywności fizycznej i jak mnie ktoś zobaczy na siłowni, to chyba zadzwoni po pogotowie ;D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#filmy #film #ogladajzwykopem #azja Obejrzałam komedię japońską pt. Jednym cięciem. Dawno się tak nie uśmiałam. Polecicie jeszcze jakieś komedie azjatyckie?
#gotujzwykopem Poratuje ktoś przepisem na najlepszy na świecie sernik mango? Muszę coś upiec na pocieszenie ;(
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Moja dziewczyna jest bardzo przywiązana do miasta w którym mieszka - Warszawy. Wstępnie ja nie byłem przywiązany do żadnego miejsca, jednak w ostatnim czasie odziedziczyłem po dziadku dom w mieście należącym do aglomeracji śląskiej. 130m2, duży ogród, dla mojej generacji rzeczy praktycznie nieosiągalna w przy obecnym rynku nieruchomości. Problem z tym, że zgodnie z prośbą dziadka - dom ma zostać w rodzinie, nie wolno mi go sprzedać, bo
Moja dziewczyna jest bardzo przywiązana do miasta w którym mieszka - Warszawy. Wstępnie ja nie byłem przywiązany do żadnego miejsca, jednak w ostatnim czasie odziedziczyłem po dziadku dom w mieście należącym do aglomeracji śląskiej. 130m2, duży ogród, dla mojej generacji rzeczy praktycznie nieosiągalna w przy obecnym rynku nieruchomości. Problem z tym, że zgodnie z prośbą dziadka - dom ma zostać w rodzinie, nie wolno mi go sprzedać, bo
valse via Wykop
@mirko_anonim: Mam wątpliwości, czy za pieniądze ze sprzedaży domu nabyjesz 3-pokojowe mieszkanie w jakieś dobrej dzielnicy w Warszawie. Musiałbyś coś dołożyć. Jeżeli już 3-pokojowe, to na małym metrażu, tj. mniejszym niż 60 mkw. Rozkład takiego mieszkania do udanych raczej nie należy.
Chociaż na pocieszenie powiem, że istnieją teorie mówiące, że bańka mieszkaniowa w końcu pęknie, o ile fundusze nie zaczną kupować mieszkań pod wynajem.
Co do związku - nie można
Chociaż na pocieszenie powiem, że istnieją teorie mówiące, że bańka mieszkaniowa w końcu pęknie, o ile fundusze nie zaczną kupować mieszkań pod wynajem.
Co do związku - nie można
xdddd
źródło: temp_file1693134295750362615
Pobierz