@trez: kilka lat temu się zmagałem. Pomógł fizjoterapeuta. Masaże łydek, rozciąganie, rolowanie stopy wałkiem z twardej pianki. Przede wszystkim odstawienie biegania na jakiś czas (częściowo zastąpiłem rowerem). Do tego wzmocnienie mięśni czworogłowych, dwugłowych i praca nad stabilizacją. Nastaw się, że to długi i frustrujący proces, u mnie trwał z przerwami prawie rok. Może dlatego, że nie chciałem odpuścić sportu. W końcu się udało i (odpukać) nie wraca.

@trez: Ja byłem jakieś na początku stycznia u fizjoterapeuty z tym problemem więc mam dosyć świeżą wiedzę :)
1. Rolowanie. Kup sobie piłkę golfową, tenisową lub standardową do rolowania ciała i rozbijaj sobie bolesne miejsca kilka razy dziennie. Dociskaj piłeczkę stopą i pulsacyjnie, bardzo delikatnie dociskaj. To ma być względna przyjemność a nie katowanie stopy bo to przyniesie odwrotny skutek. Stopniowo zwiększaj docisk aż nie będziesz czuł bólu gdziekolwiek mocnoPokaż całość

save&load

@trez: myślałem, że to zapis trasy pasażera w HIV-Taxi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@trez: no jest git, u mnie seria 92 mecze bez porażki, jak tam w Szczecinie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@trez: zazwyczaj są też lepiej wykonane.

@In_thrust_we_trust: tam w opisie z linku jest coś na temat materiału podobnego do bawelny czym sie pewnie kierowalem piszac komentarz

Materiał wspomagający wydajność, zastępujący zwykłe stare bawełniane bluzy. Zaskakująco lekki, a jednocześnie utrzyma ciepło.

Nawet tutaj jest zasugerowane, że trzyma cieplo, a nie odprowadza je

@Tigermass: ok, ale izolacja termiczna a wchlanianie wilgoci to dwie różne rzeczy.
Polary mają znakokitą izolację termiczną jak również znakomite odprowadzanie wilgoci i niską wchłanialność (jak futro niedzwiedzia)

@trez: ja mam nadal takie coś, ale pewnie połowa już nie działa (szkoda, bo gry i grafiki)

@trez: Pamiętam takie niemieckie gazetki w kioskach z 2-3 płytami CD i jakimiś wersjami demo :D

@trez: dziwne ze w debowej klodzie w ogole GPS łapie

@oneciabatta: To nie działa po GPS.

AirTags leverage Apple's crowdsourced Find My network, estimated in early 2021 to consist of approximately one billion devices worldwide that detect and anonymously report emitted Bluetooth signals

@trez: Montale Santal Wood jest podobne, nawet klonem mozna nazwać moim zdaniem. Montale jest trochę cięższe, bardziej morskie (niektórym wali rybą) i ma lepsze parametry. Na Notino były probki do kupienia.

Z podobnego klimatu CK Truth, ale parametry lipa. CH 212 zostało mi polecone jak zadałem pytanie o podobne do Truth :).

@trez: nie zgłupiałeś, bedziesz teraz jezdził tylko tyłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@trez: pokaż zdjęcie, może wtedy miałeś źle a teraz jest ok?

Jakiś czas temu zakładałem pierwszy raz szytkę. Najpierw trzeba ją naciągnąć. Więc nałożyłem bez kleju i sobie siedziała na kole przez jakiś czas, zwracałem mega uwagę na kierunek. Później nałożyłem klej na koło na szytkę i sobie musi poczekać, wyschnąć. Dopiero druga warstwa kleju i zakładanie szytki na obręcz. Tak się tym zestresowałem, że zapomniałem o kierunkowości. Założyłem kasetęPokaż całość

@trez: Lepszym zakupem są tam reacty infinity. A są dwa rodzaje.